10 вещей, которые сделают вас счастливее дома

2/10

Убирать

Ежедневная уборка, а также избавление от беспорядка могут оказать огромное влияние на ваше настроение. По словам психиатра Эмили Динс, «Беспорядок и беспорядок могут быть невероятно ошеломляющими. Часто люди с генерализованным тревожным расстройством наименее терпимы к беспорядку в доме, поэтому именно они тратят дополнительные часы в день на уборку для всех. Если есть какой-то простой способ содержать дом в чистоте и порядке, эти знания помогут многим людям, особенно тем, кто страдает ОКР или тревожным расстройством ».

Кроме того, исследование Университета Индианы показало, что люди с более чистыми домами здоровее и активнее.

Если в вашем доме нужно навести порядок, ознакомьтесь с этими 11 замечательными советами, которые помогут вам убрать беспорядок.

4/10

Показать сентиментальные предметы

Есть так много способов выразить себя в доме, но нет ничего более значимого, чем декор с сентиментальной ценностью. Покажите сувенир из поездки, которая изменит вашу жизнь, или повесьте фотографии своей семьи.

«Покажите фотографии близких, значимых отношений и счастливых воспоминаний», консультирует клинического психолога доктора Ламееса Хоршида. «Отношения и переживания приносят радость. Напоминание о значимых отношениях и позитивных воспоминаниях дает чувство комфорта, а также снижает стрессовые реакции с помощью успокаивающих и поддерживающих сигналов ».

У вас есть старые фотографии, которые вы хотите оживить и повесить? Вот как их восстановить.

5/10

Показать позитивное искусство

Подобно фотографиям вашей семьи и сувенирам из положительного опыта, развешивание произведений искусства, которые приносят вам радость, - еще один способ сделать вас счастливыми в своем доме. Это может быть безмятежное изображение океана или иллюстрация фауны и флоры.

«Используйте картинки, картины или заставки с позитивными образами, природными пейзажами или вдохновляющими сообщениями», говорит Хоршид. «Знакомство с красивыми или вдохновляющими изображениями вызывает чувство радости даже на клеточном уровне».

Вот как вы можете создавать вдохновляющие произведения искусства своими руками за считанные минуты, если вы предпочитаете заниматься своими руками.

6/10

Перекрасить стены

Сила цвета была тщательно изучена, в том числе то, как она влияет на ваше настроение в доме. Наряду со способностью сделать маленькую комнату больше или большую комнату более интимной, некоторые цвета могут говорить с вами больше, чем безопасность с белыми или бежевыми стенами.

«Цвет окружает нас повсюду, и даже в нашем словарном запасе. Мы говорим, что чувствуем себя «синими» ». - говорит дизайнер интерьеров и эксперт по цвету Элейн Райан.. «Это часть нашей сущности, но в течение многих лет цвет был исключен из наших домов… но теперь я вижу настоящую любовь к нему и людей, которые хотят его у себя дома. Все дело в том, чтобы найти цвета, на которые вы реагируете и которые заставляют вас чувствовать себя хорошо ".

Когда вы будете готовы рисовать, ознакомьтесь с этими советами и методами для идеальной окраски.

7/10

Используйте ароматерапию

«Используйте ароматерапию, свечи или комнатный спрей с успокаивающими, бодрящими или ностальгическими ароматами», говорит Хросид. «Наша обонятельная реакция связана с эмоциональным центром мозга, вызывая те же чувства, что и в прошлых воспоминаниях. Некоторые ароматы также могут стимулировать счастливое или успокаивающее настроение. Лаванда успокаивает, свежесрезанная трава - радость, цитрусовые - зажигать энергию, а сосна - снимать стресс ». Посмотрите на эти прекрасные ароматические растения, которые вы можете добавить в свой сад.

9/10

Добавить комнатные растения

Согласно исследованиям, комнатные растения делают больше, чем просто добавляют нотку природы в ваше пространство. Найдено одно исследование что те, кто проводил время в комнате с растениями, считали себя более уверенными и энергичными по сравнению с теми, кто проводил время в помещениях без растений. На этой ноте, вот 10 комнатных растений, которые вы (вероятно) не можете убить.