14 наиболее зараженных микробов мест в вашей спальне
1/14
Михаил Клешев / Shutterstock
Ковры и полы
Вы не поверите, но средний ковер содержит около 200 000 бактерий на квадратный дюйм. Это почти В 4000 раз больше чем сиденье для унитаза! Но это не все. «Если вы не пользуетесь пылесосом, тяжелая грязь притирается к поверхности, а легкая пыль оседает сверху», - говорит Кэролин Форте, директор лаборатории уборки Института надлежащего ведения домашнего хозяйства. говорит Хорошее ведение хозяйства. Независимо от того, насколько интенсивны ваши ковры или полы, вы должны пылесосить и мыть швабру не реже одного раза в неделю. Плюс: это 22 самых зараженных предмета в вашем доме.
2/14
неднапа / Shutterstock
Шторы
Ваши шторы не только регулярно подвергаются воздействию солнечного света и других элементов, но и являются магнитом для пыли и грязи. Джосс и Мэйн директор по стилю Донна Гарлоу рекомендует стирать их не реже двух раз в год. Хлопковые простыни нужно просто прополоскать в стиральной машине, а шелковые, льняные или синтетические ткани следует отправить в химчистку. Вот это как часто вы должны убирать все в своем доме.
3/14
Джон Арехарт / Shutterstock
Дверные ручки
Грязные руки каждый день касаются дверной ручки вашей спальни, делая ее рассадником микробов. Решение: «Мытье рук остается золотым стандартом» для поддержания чистоты любой поверхности, к которой часто прикасаются, - говорит Чарльз Герба, доктор философии, микробиолог и профессор Университета Аризоны. «Однако, если это не будет сделано правильно в течение хотя бы 15-20 секунд и хотя бы несколько раз в день, мы можем повторно загрязнить наши снова руки в тот момент, когда мы коснемся следующей поверхности ». Помимо использования хорошего старомодного мыла и горячей воды, доктор Герба рекомендует: пытающийся Zoono GermFree24 Дезинфицирующее средство для рук, который убивает микробы на срок до 24 часов. Плюс: 100 основных рекомендаций по уборке дома.
4/14
VGstockstudio / Shutterstock
Ваш матрас
Интересный факт: если вашему матрасу больше десяти лет, вы, вероятно, спите с более десяти фунтов мертвых клеток кожи. И что еще хуже, пылевые клещи любят жевать всю эту омертвевшую кожу. Делить постель с этими тварями более чем противно; это также может нанести вред вашему здоровью. «Белки в кале пылевого клеща могут вызывать аллергические реакции, такие как слезотечение, насморк и, в тяжелых случаях, приступы астмы», - говорит Джон Рукел, создатель Подушка здоровья. Как правило, вам следует менять матрас каждые семь-восемь лет. Не пропустите этих других 14 предметов для спальни, которые вы действительно должны были заменить сейчас.
5/14
Бекки Старсмор / Shutterstock
Макияж, мириться
Вы храните макияж в своей спальне? Остерегайтесь даты истечения срока годности каждого товара. Когда ученые Лондонского Метрополитенского университета проверено пять распространенных косметических продуктов (румяна, помада, блеск для губ, тональная основа и тушь), они обнаружили, что устаревшая косметика содержала большое количество бактерий, вызывающих менингит и стафилококковые инфекции. Уменьшите воздействие микробов, убрав старые средства для макияжа из спальни - и из дома. Выбросьте все, что старше года. Это 9 мест в вашем доме, которые требуют серьезной уборки.
6/14
Ktmophoto / Shutterstock
Грязное белье
Твоя мама могла что-то натолкнуть, когда приставала к тебе убирать в комнате. Вся эта разбросанная грязная одежда не только выглядит грязной, но и собирает пыль, бактерии и плесень, которые могут сказаться на вашей иммунной системе. Поддержание порядка в спальне снизит риск заболевания. Угадай, что? Из самых микробных пятен в ванной туалет - не первое.
7/14
kApOMnOi / Shutterstock
Выключатели света
По данным CDC, около 80 процентов инфекций передаются и распространяются нашими руками. Но мы часто забываем чистить поверхности, к которым наши руки прикасаются больше всего, в том числе выключатели света в спальнях. Быстро протирайте эти грязные пятна хотя бы раз в две недели. Не пропустите эти 17 вещей, которые вы забываете почистить, но не должны.
8/14
Анна Хойчук / Shutterstock
Домашние питомцы
Прижимание к Фидо имеет несколько доказанных преимуществ для здоровья, но он приносит больше вреда, чем пользы, когда вы спите в вашей постели. «В то время как домашние животные могут содержать клещей и блох, даже домашние животные подвергают нас воздействию фекалий и бактерий», - говорит доктор Герба. Попробуйте купить кроватку для домашних животных, чтобы ваши четвероногие друзья не мешали вашему прекрасному сну. Выяснить как может быть приготовлена миска для корма вашего питомца ты больной тоже.
9/14
Африка Студия / Shutterstock
Лампы
Хотя лампы - обычное дело в любой спальне, вы, вероятно, не задумываетесь о грязи и сажи, которые они привлекают. Тем не менее, высокий уровень пыли может вызвать аллергию и другие проблемы со здоровьем, поэтому не забывайте уделять лампам немного внимания во время регулярной чистки. Совет от профессионала: используйте валик для ворса, чтобы удалить пыль с абажуров, которые трудно чистить. Плюс: 16 гениальных советов по уборке, которые вы захотите украсть у профессиональных уборщиков.
10/14
Jes2u.photo/Shutterstock
Простыни
Эксперты говорят, что вы сейчас спите с 1,5 миллиона пылевых клещей каждую ночь, и они не исчезнут только потому, что вы застелили постель. Если вы часто не меняете простыни, они также могут стать питательной средой для бактерий. CDC рекомендует стирать простыни в горячей воде один раз в неделю, чтобы уберечь от пылевых клещей и микробов.
11/14
iMoved Studio / Shutterstock
Подушки
В исследовании 2016 г. Amerisleepнаволочки, которые не стирали всего за одну неделю, накопили в 17 442 раза больше бактерий, чем сиденье унитаза. К счастью, организмы, обнаруженные на подушках, обычно безвредны. "Вы с большей вероятностью почувствуете себя некомфортно, спать на подушке, прежде чем достигнете точки, когда у вас будет серьезная проблема". - говорит Джек Браун, доктор философии, почетный профессор молекулярных биологических наук Канзасского университета в Лоуренсе. fitnessmagazine.com. Тем не менее, специалисты рекомендуют стирать наволочки раз в неделю, чтобы избежать болезней. Остерегайтесь этих признаки того, что вам нужно как можно скорее заменить подушку.
12/14
Smit / Shutterstock
Будильники
К вашему будильнику, как к дверным ручкам и выключателям света, прикасаются каждый день, но во время уборки ему не уделяется должного внимания. «Между нашими мобильными телефонами, будильниками, ручками ящиков, дверными ручками шкафов, прикроватными тумбочками и т. Д. Есть многие поверхности в спальне, к которым мы прикасаемся ежедневно, невольно переносят микробы из наших рук », - д-р Герба говорит. Регулярно дезинфицируйте часы, чтобы держать их подальше от бактерий, плесени и грибка. Учиться какое самое зараженное место во всем вашем доме.
13/14
DenisProduction.com/Shutterstock
Пижамы
Если вы будете спать в одной и той же пижаме каждую ночь, вы не будете одиноки. Фактически, опрос Эргофлекс показали, что мужчины спят в одной и той же пижаме 13 ночей перед тем, как мыть их, а женщины в среднем спят 17 ночей. И становится еще хуже: эти повторно использованные джемы могут содержать множество мертвых клеток кожи и бактерий, в том числе Э. кишечная палочка. Чтобы оставаться здоровым, пока вы спите, эксперты рекомендуют бросать пижаму в корзину каждые три дня или около того. Плюс: это лучший способ чистки ковров.
14/14
Hurricanehank / Shutterstock
Телефоны
Большинство из нас спят со смартфонами на прикроватных тумбочках. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько грязный ваш телефон на самом деле? А Расследование 2013 года от группы по надзору за потребителями Какой? обнаружено, что большинство таблеток содержат до 600 единиц на тампон Золотистый стафилококк (также известный как стафилококк), в то время как в среднем телефон насчитывает до 140 единиц. Для сравнения, типичное сиденье для унитаза насчитывает менее 20 единиц. Еще одна причина регулярно очищать свое мобильное устройство. Узнайте, какие другие 10 вещей в вашем доме вызывают тошноту. Плюс: 14 мифов об уборке, в которые вы слишком долго верили.
