8 лучших ламп для светотерапии

1/9

Фото и компания / Getty Images

Что такое лампа для светотерапии?

С зимой на нас и COVID-19 держит нас в помещении Более того, отсутствие воздействия естественного солнечного света заставляет некоторых людей испытывать сезонное аффективное расстройство (САР). SAD - это тип депрессии, который обычно возникает в осенние и зимние месяцы, и светотерапия - отличный способ ее лечить.

В отличие от обычные лампы, лампы для светотерапии излучают яркий искусственный свет, который имитирует солнечные лучи без вредного ультрафиолетового излучения. Согласно Клиника Майосветовая терапия наиболее эффективна при отсутствии солнечного света при правильном сочетании интенсивности света (10 000 люкс), продолжительности (от 2 до 30 минут) и времени (утро).

Хотя лампы для светотерапии обычно считаются безопасными, всегда рекомендуется поговорить со своим врачом, прежде чем начинать лечение или терапию в домашних условиях.

Вот наш выбор лучших ламп для светотерапии, которые помогут вам получить свет, который вам нужен этой зимой.

2/9

через walmart.com

Лучшая настольная лампа для светотерапии

Ослепительно-белый и без бликов Лампа для терапии яркого света Carex Day-Light Classic Plus коробка для светодиодной светотерапии полного спектра в современный дизайн. Помимо обеспечения максимальной дозы солнечного света (10 000 люкс на расстоянии 12 дюймов), гибкая подставка регулирует высоту и угол, чтобы вы могли направлять свет вниз, а не прямо в глаза.

Эта лампа может помочь вам оставаться продуктивным, работая из дома. По словам производителя, лампа улучшает концентрацию внимания, увеличивает энергию и помогает быстрее восстановиться после смены часовых поясов.

Купить сейчас

3/9

через amazon.com

Лучшая светотерапия торшер

Торшер с эффектом яркого света The Northern Lights Flamingo 10,000 Lux Bright Light Therapy сделано в Канаде, стране, которая кое-что знает о долгих темных зимах. Вращающийся абажур этого торшера позволяет вам наклонить свет для максимальной терапии и комфорта, пока вы устраиваетесь с хорошей книгой или тренируетесь над вело тренажер. Измерение 46 дюймов. высокий, идеально подходит для гостиных, спален, домашние тренажерные залы и мастерские. К счастью, он поставляется полностью собранным.

Купить сейчас

4/9

через amazon.com

Лучшая световая терапия для путешествий

Первые в мире очки для светотерапии, Люминет 3 доставляет поднимающий настроение солнечный свет в пути. Считайте свое время в пути - носите очки во время длительного полета, пересадки или поездки на поезде и позвольте им творить чудеса. Погрузитесь в белый свет, обогащенный синим светом, через восемь светодиодов для эффективного воздействия дневного света, не загораживая ваше зрение. Читайте, работайте на своем ноутбуке или разгадывайте кроссворды, пока носите их!

Не путешественник? Как заметил один счастливый обозреватель Amazon, они также хороши, когда они находятся рядом с домом: «Мне нравится портативность и то, что вы можете использовать их во время прогулки. Мне нравится идея световых коробов, но необходимость сидеть на одном месте не идеальна для жизни моей мамы ».

Купить сейчас

5/9

через amazon.com

Лучшая лампа для светотерапии

Не нужно тратить целое состояние, чтобы отразить зимнюю тьму; размер планшета Лампа для светотерапии Miroco помогает поддерживать ваше процветание по доступной цене.

Измените три режима яркости одним касанием пальца и используйте автоматический таймер для предварительной настройки сеансов световой терапии от 10 до 60 минут. Расположите лампу вертикально или горизонтально, используя съемную подставку, чтобы она легко помещалась на прикроватный столик, кухонная стойка или офисная кладовая. Она имеет такие же высокие оценки и отзывы, как лампы, почти вдвое дороже.

Купить сейчас

6/9

через bioslighting.com

Лучшая лампа для светотерапии

Для чего-то необычного есть Настольная лампа Skyview Wellness. Революция в науке и дизайне, BIOS SkyBlue использует технологию НАСА, разработанную для Международной космической станции.

SkyBlue переключается между четырьмя режимами - восходом, днем, закатом и ночью - для поддержания циркадного ритма организма, как и задумано природой. Эта лампа, изготовленная из алюминия и выдувного стекла вручную, обеспечивает круговое освещение и совместима со смартфонами. Это большие инвестиции - 749 долларов. Производитель отмечает это сажает дерево помочь в лесовосстановлении и борьбе с нищетой на нашей планете за каждую приобретенную лампу.

Купить сейчас

7/9

через amazon.com

Лучшая лампа для светотерапии

Первая и самая популярная лампа, разработанная Circadian Optics, все о Лампа для светотерапии Lumos 2.0 говорит «бестселлер»:

• Тонкая вращающаяся световая панель для гибкости;
• Белый свет с полным спектром 5000K, похожий на полуденное солнце;
• Яркость без УФ-излучения для регулирования сна, борьбы с усталостью, улучшения настроения и улучшения фокусировки;
• Срок службы светодиодов 50000 часов, что превосходит показатели флуоресцентные с большой долей вероятности;
• Быстрое управление одним касанием для простоты использования.

Кроме того, на лампу и адаптер предоставляется полная двухлетняя гарантия.

Купить сейчас

8/9

через amazon.com

Лучший светотерапевтический будильник

Для тех, кто рано встает, и страдает бессонницей, Philips SmartSleep Connected Лампа для сна и пробуждения может изменить правила игры.

Приложение для персонализированного моделирования восхода и захода солнца, производитель этого умный будильник обещает, что вы будете чувствовать себя бодрым, свежим и бодрым темным зимним утром, а ночью легче засыпаете. Увеличение яркости за 30 минут (до того, как вы проснетесь), мягко облегчит ваш день. Для тех, кто любит спать, есть резервный звуковой сигнал, FM-радио, пять естественных звуков и кнопка повтора сигнала.

«Этот свет работает так, как задумано, и будит меня лучше, чем любой другой, который я пробовал», - написал один рецензент. «Природные звуки и музыка будильника хорошего качества и расслабляющие (а не царапающие звуки других будильников)».

Купить сейчас

9/9

через Northernlighttechnologies.com

Лучшая монтируемая лампа для светотерапии

Откалибруйте внутренние часы, не тратя драгоценное место на полу или столе, с помощью LiteUP от северного сияния. LiteUP - одна из немногих ламп для светотерапии, которые можно монтировать на стену. Просто подключите заземленный 12-футовый шнур питания к любой электрической розетке, и световая терапия осветит вас. Включает в себя все материалы, необходимые для монтировать в гипсокартон (саморезы и анкеры); все, что вам нужно, это уровень и отвертка.

Купить сейчас