Насколько плохо не стирать простыни каждую неделю?

Мы склонны считать, что наши дома - это чистые, уютные места. Независимо от того, насколько вы бдительны при уборке дома, некоторые места все еще заполнены нежелательными пылевыми клещами, грибковыми элементами, фекалиями, пыльцой, перхотью и мертвыми человеческими клетками. Валовой! Что еще хуже, один из тех рассадники микробов это место, где вы отдыхаете для сладкого сна. Правильно - твоя кровать.

Ваши простыни собирают крупные частицы

Несколько из 500 миллионов ячеек мы ежедневно проливаем вместе с потом, пыльцой, перхотью домашних животных, грибками и плесенью - все они прижимаются к нам в постели по ночам. Это одна из причин почему вы никогда не должны сидеть на кровати в верхней одежде. По словам Джошуа Зейхнера, доктора медицинских наук, директора по косметическим и клиническим исследованиям в области дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, на ваших простынях также накапливается масло, пот, грязь и макияж.

«Из-за того, что вы не стираете простыни регулярно, все это приводит к тесному контакту с вашей кожей на несколько часов, пока вы спите», - говорит он. «Это может привести к множеству проблем, от раздражения кожи до прыщей и, возможно, даже инфекций в худшем случае».

В общем, доктор Цайхнер рекомендует стирать простыни один раз в неделю или чаще, если есть видимые порчи.

Некоторым людям нужно чаще стирать простыни

Согласно Раману Мадану, доктору косметической дерматологии, есть исключения из правила чистки простыни раз в неделю. Northwell Health и доцент клинического факультета Медицинской школы Цукера в Хофстра / Нортвелл. По словам доктора Мадана, чаще всего следует стирать простыни тем, кто болен, спит обнаженным и ложится спать без душа после тренировки или долгого пребывания на улице.

«Вы можете занести на свои простыни множество микробов и аллергенов, которые никуда не денутся, если их не постирать, - говорит он.

Если этого недостаточно, чтобы вдохновить вас регулярно стирать простыни, учтите, что более 84 процентов кроватей в Америке имеют пылевые клещи, и они любят жить в наших простынях и питаться нашей мертвой кожей. Хотя эксперты рекомендуют стирать простыни не реже одного раза в неделю, даже знание о наличии пылевых клещей может не побудить некоторых людей стирать простыни. В опрос По данным компании по производству домашнего текстиля Coyuchi, только 44 процента инспекторов стирают простыни один или два раза в месяц. Еще один опрос от Советчик по матрасам, обнаружили, что геодезисты ждали около 25 дней, прежде чем очистить или сменить простыни, что на 18 дней больше. Следить за этим легко, если вы будете следовать этим инструкциям. календарь уборки дома с указанием того, как часто вы должны все чистить.

Помните об этих советах, когда стираете простыни.

Теперь, когда вы знаете, что лучший способ избавиться от всей этой мерзости - это стирать простыни не реже одного раза в неделю, не забудьте использовать самый горячий температура, указанная на этикетке по уходу. Чем горячее вода, тем больше у вас шансов убить большинство микробов, удалить пылевых клещей и остановить пыльцу. от прилипания к ткани, что особенно важно, если у вас аллергия, согласно исследованиям в то Журнал аллергии и клинической иммунологии.

Доктор Мадан предлагает использовать гипоаллергенное моющее средство, а доктор Цайхнер также рекомендует выбирать моющее средство без отдушек и использовать только рекомендованное количество. «Передозировка или использование слишком большого количества моющего средства означает, что сами молекулы моющего средства могут застрять между волокнами ткани», - говорит доктор Цайхнер. «Воздействие этого на кожу может привести к реакциям раздражения». Когда дело доходит до уборки, это не значит, что 10 вещей, которые вы, вероятно, слишком много чистите, или.

Кроме того, прочтите: Вы должны навсегда отказаться от верхнего листа, вот почему.