Что такое беспорядок и что я могу с этим поделать?

Каждый имеет дело с беспорядок. Даже чрезвычайно организованные люди периодически наводят порядок. Наверное, поэтому они так организованы. И, возможно, они знают, что беспорядок не просто делает дом грязным; это негативно влияет на наше психическое здоровье.

«Захламленный и хаотичный дом часто отражает захламленный и хаотичный ум», — говорит Бренда Скотт, владелица и оператор Наведите порядок в моем пространстве. Скотт говорит, что невозможность найти вещи, постоянное перемещение одной вещи в поисках другой, опоздание на работу или встречу — все это может привести к стрессу и разочарованию.

«Беспорядок может негативно сказаться на вашем эмоциональном благополучии», — говорит Лорен Солтман, профессиональный организатор и владелец Жизнь. упрощенный. «Осмотр вашего дома должен дать вам чувство покоя, зная, что все, что у вас есть в вашем доме, полезно для вас и вашей семьи».

Что такое беспорядок?

«Беспорядок — это все, что вы держите дома, что не служит цели, что вы не используете и что не приносит радости в вашу жизнь», — говорит Солтман. Это могут быть предметы, переданные членами семьи, подарки, которые вы получили, но которые вам не нужны, одежда, которую вы больше не носите, и книги, которые вы не будете читать, говорит Солтман.

Скотт добавляет: «Беспорядок — это все, что не имеет дома. Это то, что никто не знает, где ему место, поэтому его бросают везде и повсюду». Вы будете узнайте это, постоянно перемещая его, чтобы найти то, что вы на самом деле ищете, — говорит Скотт.

Когда вы должны быть обеспокоены тем, что ваш беспорядок в доме может сигнализировать о более серьезной проблеме?

Скотт говорит, что одно из различий между беспорядком и накопительством заключается в том, можете ли вы по-прежнему использовать пространство по назначению. Если груды предметов не перемещались какое-то время, что мешает вам пользоваться комнатой, возможно, вы приближаетесь к грани между беспорядком и накоплением.

Скотт рекомендует сравнить ваши комнаты с изображениями в книге Рэнди Фроста. шкала оценки беспорядка. Фрост — эксперт по накоплению и профессор психологии в Смит-колледже, а также автор многих исчерпывающих книги по накоплению.

Важно уменьшить беспорядок, прежде чем он станет серьезной проблемой. Накопление может привести к заражению вредителями, проблемам со здоровьем и даже к выселению, говорит Скотт.

Что ваш беспорядок пытается вам сказать

«Накопление беспорядка обычно происходит в местах с наибольшим трафиком», — говорит Скотт. Это означает, что рядом с входом в ваш дом, где мы склонны бросать такие вещи, как почта и посылки. Также кухонные и ванные стойки, тумбочки и пол. По словам Скотта, это может указывать на отсутствие хороших решений для хранения данных, позволяющих держать его под контролем.

Беспорядок также может указывать на связь, выходящую за рамки физической. «Люди склонны цепляться за вещи из-за прошлых воспоминаний или чувства вины, — говорит Скотт.

Хранить полезные и нужные вещи — это нормально. Когда мы храним что-то из обязательств — может быть, потому что это от умершего близкого человека или это стоит больших денег — пришло время продать, подарить или подарить это. Есть также тактика, которая может помочь, например, сфотографировать предмет или передать его благодарному новому дому.

В любом случае, важно думать о том, что вы приносите в свой дом. Если вы пытаетесь уменьшить беспорядок, сделайте паузу, прежде чем покупать новые или даже подержанные вещи. В сезон подарков напомните друзьям и семье, что вы предпочитаете впечатления вещам, говорит Солтман. И можно отказаться от подержанных вещей от родственников, если вы не можете их использовать.

Как навести порядок

“Начало пути к избавлению от хлама может показаться ошеломляющим», — говорит Солтман. Но не волнуйтесь. Весь ваш дом не должен быть расхламленный в день, а то и в неделю.

Скотт говорит, что людям трудно начать, потому что мы склонны сосредотачиваться на масштабности проблемы и на том, сколько времени это займет. Чтобы сделать его более управляемым, разбейте свой проект по расхламлению на небольшие куски или области за раз.

Вот еще несколько советов, которые помогут:

Поместите это в свой календарь

Солтман советует запланировать несколько 15-минутных занятий в неделю. Выберите дни, когда вы точно знаете, что будете дома, и не забудьте установить напоминания. Начните с одного плоского пространства (например, части столешницы), одной полки или одного ящика. Помните: вам не нужно решать все сразу.

Сортировать и пожертвовать

Как только вы решите, какое место вы собираетесь навести порядок, Солтман советует взять с собой три коробки и мешок для мусора. Пометьте поля «пожертвовать», «переработать» и «переместить». Пройдите через область и рассортируйте беспорядок в три коробки и сумку. Затем организуйте то, что осталось. Со временем используйте этот метод, чтобы пройтись по всему дому, комната за комнатой.

Используйте правило 20/20

Не можете решить, оставить ли что-то? «Если вы можете заменить товар в течение 20 минут менее чем за 20 долларов, значит, пора отказаться от него», — говорит Скотт. Это отлично работает для множества мелких вещей, таких как стопки блокнотов, аксессуары для волос, рулоны скотча и ящик, полный ручек.

Оставайся на дорожке

Солтман советует следовать правилу «один пришел, один ушел». Если вы покупаете что-то новое, избавиться от всего, что вы заменяете. Новая пара обуви? Подарите или выбросьте старую пару. Это касается всего в вашем доме, от кухонной утвари и книг до одежды и игрушек.