Ce să știți despre păturile ponderate

Fiecare produs editorial este selectat independent, deși putem fi despăgubiți sau putem primi un comision afiliat dacă cumpărați ceva prin linkurile noastre. Evaluările și prețurile sunt corecte, iar articolele sunt în stoc la momentul publicării.

Ponderat pături au cu siguranță momentul lor. La modă învelitoare de pat au început să câștige popularitate în urmă cu câțiva ani și sunt acum elementul indispensabil al anului 2020 - poate pentru că toți avem nevoie de un pic de confort în acest an. Să aruncăm o privire mai atentă asupra păturilor ponderate, inclusiv ce sunt, cum funcționează și cât costă.

Ce sunt păturile ponderate?

Păturile ponderate sunt huse de pat sau aruncări realizate cu material ponderat - de obicei pelete din plastic sau sticlă - cusute în ele. De obicei cântăresc între cinci și 30 de kilograme. Majoritatea păturilor ponderate au huse detașabile, lavabile, deși

Cum funcționează păturile ponderate?

Păturile ponderate au fost folosite mult timp ca o ajutor calmant pentru copiii cu autism sau tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și pentru adulții cu tulburări de anxietate, explică Patrick Seiffert de la American Textile Company, producătorii Linia de liniște de pături ponderate. „Au existat într-un cadru clinic limitat pentru un anumit scop”, spune el, „și de curând au găsit un public popular”.

Greutatea păturii creează ceea ce se numește „presiune profundă la atingere”, o senzație pe care utilizatorii o descriu cel mai adesea ca un sentiment de a fi îmbrățișați. Anamika Adwaney este un medic din Londra, care împreună cu soțul ei s-au lansat The Little Blanket Shop, Ltd., ceea ce face păturile ponderate pentru copii. Ea spune că sentimentul de „îmbrățișare” determină creierul să elibereze serotonină, care reduce anxietatea. Serotonina ajută și la crearea melatoninei, hormonul care ne ajută să adormim.

Păturile ponderate descurajează, de asemenea, utilizatorii să-și schimbe poziția la fel de des în somn, așa că evită aruncarea și întoarcerea clasică care duce la nopți nedormite sau somn sarac. Studiile științifice la scară largă asupra păturilor ponderate nu au fost încă finalizate, în parte pentru că este imposibil de făcut un studiu „orb” de somn atunci când subiecții știu clar dacă sunt sau nu sub un pătură ponderată.

Dar chiar și lipsit de studii la scară largă, Adwaney spune că „cel mai important lucru este că nu fac niciun rău”. În plus, ne aflăm în ceea ce Seiffert numește „epoca de aur” a conștientizării somnului. „Știm că un somn bun duce la o mai bună funcționare în timpul zilei”, spune el, „și asta pe termen lung beneficiile somnului sănătos includ răspunsul imunitar consolidat, repararea celulară și efecte pozitive asupra memorie."

Apoi, este pandemia de luat în considerare. „La nivel global, trăim o perioadă atât de neobișnuită”, spune Seiffert. „Oamenii sunt la limită și caută modalități de a reduce anxietatea și stresul.” Păturile ponderate au a prins în esență vântul din spate al pandemiei, spune el, și oferă „un mod sigur, non-chimic de a ajuta la relaxare și stai calm."

Cum să alegeți o pătură ponderată

Atunci când alegeți o pătură ponderată, alegeți una care reprezintă 10% din greutatea corpului, ceea ce înseamnă că un adult de 150 de kilograme ar alege o pătură de 15 kilograme. Orice mai ușor ar putea să nu ofere acea senzație de îmbrățișare și orice altceva mai greu ar putea fi prea restrictiv.

Adwaney recomandă ca utilizatorii - în special copiii - să se întoarcă în pături ponderate, folosindu-le timp de o oră sau cam atât până când se simt confortabil cu greutatea. O altă opțiune pentru copii: împărțiți-i pentru Timpul TV sau pui de somn înainte de a le pune pe pat.

Păturile ponderate sunt potrivite pentru toată lumea?

Seiffert spune că un număr copleșitor de clienți care au încercat Pături de liniște (prezentat mai sus) au distribuit recenzii pozitive. Dar să iubești sau să urăști păturile ponderate este o chestiune de gust personal. De exemplu, Adwaney spune că, atunci când unii copii se supără, nu le place să fie îmbrățișați ca măsură reconfortantă sau calmantă. Acești copii nu se vor descurca bine cu o pătură ponderată.

Din punct de vedere medical, unele condiții preexistente pot exclude utilizarea unei pături ponderate. A Articolul școlii medicale Harvard raportează persoanele care suferă de apnee în somn, probleme respiratorii sau anumite alte tulburări ale somnului ar trebui să se adreseze medicilor înainte de a se ghemui sub o pătură ponderată. Păturile ponderate nu sunt, de asemenea, considerate sigure pentru copiii cu vârsta mai mică de doi ani.

Cât costă păturile ponderate?

Odată ce o investiție semnificativă la culcare, păturile ponderate variază acum în ceea ce privește prețul. Linia Tranquility, disponibilă la Walmart, Target și alți comercianți cu amănuntul, se află la capătul inferior, rulând de la aproximativ 25 USD la 70 USD în funcție de dimensiune și greutate. Micul magazin de pături își vinde pături pentru copii, care poate fi monogramat, pentru aproximativ 100 USD.

Într-un sondaj informal privind prețurile păturii ponderate, am găsit majoritatea păturilor de dimensiuni adulte între 100 și 160 USD, dar unele ajung până la câteva sute de dolari. Sfatul nostru? Cumpărați o pătură cu un detașabil, mașină de spălat acoperi.