Cât de des ar trebui să vă răsturnați sau să vă rotiți salteaua?

Este posibil să fi auzit că ar trebui să răsuciți sau să vă rotiți saltea. Dar cât de des trebuie să o faceți? Răspunsul depinde de tipul saltelei și producător.

Îngrijirea și întreținerea saltelei după dimensiune și material

Nu există o rutină unică, deoarece fiecare saltea poate fi diferită. unu saltea cu spumă cu memorie poate avea o grosime de opt centimetri; alta poate avea 12 inci. Unele au vârfuri netede; altele, modele cusute. Husa poate fi realizată chiar din diferite tipuri de țesături.

Victoria Wildhorn, specialistă în conținutul sănătății somnului Saltea Claritate, identifică șase tipuri de saltele: ferme, moi, spiralate, spumă cu memorie, hibridă și spirală. Fiecare saltea individuală se va purta diferit, motiv pentru care este atât de important să urmați recomandările producătorului

îngrijirea saltelei.

Saltelele mici și moi se pot purta rapid, spune Wildhorn, în timp ce saltelele mari și ferme își păstrează forma mai mult timp. „Ca și în cazul diferitelor podele și blaturi din casa dvs., ar trebui să utilizați produsele de curățare potrivite pe spumă față de materialul de pluș”, spune Wildhorn. Nu ai vrea să faci un pata de saltea mai rău din greșeală.

De ce să rotiți sau să răsturnați o saltea

Ai o parte preferată a patului? Majoritatea oamenilor o fac. Și după luni întregi de așezare în același loc, o saltea începe să se uzeze în acel loc.

Rotirea și răsucirea ajută la răspândirea uniformă uzură normală pe o saltea. Wildhorn spune că asta poate prelungi viata saltelei. Și când este rotită cu 180 de grade, spune ea, „vă va ajuta să mențineți alinierea neutră a coloanei vertebrale, ceea ce este crucial pentru a vă odihni bine.”

O saltea cu o baie în mijloc nu este la fel de confortabilă ca o saltea întreținută corespunzător. Veți dormi mai bine și salteaua dvs. va dura mai mult cu îngrijire de rutină.

Cât de des ar trebui să vă rotiți salteaua?

Ca și în cazul curățării saltelelor, urmați recomandările producătorului. Spatele tău s-ar putea să-ți spună și când este timpul. „Te vei trezi mai frecvent incomod sau dureri, s-ar putea să existe o amprentă din corpul tău în care dormi și este posibil să nu„ revină înapoi ”așa cum se obișnuia”, spune Wildhorn.

Drew Miller, director de marketing, consultant în somn și coproprietar al Stai ‘n Sleep, oferă câteva linii directoare pentru momentul în care rotiți o saltea: „Spuma cu memorie, saltelele din latex și saltelele mai noi din interior trebuie rotite de una până la două ori pe an”, spune el. „Oarecare amintire saltea din spumă și hibrid companiile sugerează la fiecare trei până la șase luni. ”

Nu toate saltelele trebuie rotite și unii au nevoie doar de ea ocazional, dar rotirea ei mai des decât este necesar nu va strica.

Cât de des ar trebui să vă răsturnați salteaua?

Este important să rețineți că nu trebuie saltate toate saltelele. De fapt, mulți nu ar trebui să fie răsturnat. Aceste saltele au de obicei o dreaptă clară în sus și cu susul în jos.

Pentru spuma cu memorie și saltea hibridă, „este recomandat să nu răsturnați, deoarece spuma cu memorie este de obicei pe partea superioară a saltelei”, spune Miller. Dacă salteaua spune față-verso, Miller spune că acesta este un bun indicator că poate fi răsturnat.

Întoarceți salteaua numai dacă este recomandată de producător. Dacă producătorul recomandă răsturnarea, acestea ar trebui să ofere un interval de timp, dar de obicei vă puteți aștepta să răsturnați salteaua o dată sau de două ori pe an.

Este mai probabil ca saltelele mai vechi să aibă nevoie de răsturnare. Cu toate acestea, Miller pune media durata de viață a saltelei la șase până la opt ani. Dacă salteaua dvs. a trecut de vârf, ar putea fi util să treceți la o saltea mai nouă, care nu trebuie să fie răsturnată.