O que saber sobre saunas caseiras

O que é uma sauna?

UMA sauna é uma pequena sala ou estrutura independente, semelhante a uma cabana, aquecida a temperaturas que variam de 100 a 140 graus F. o propósito de uma sauna é gerar suor por meio de uma combinação de vapor e calor. No caso das saunas a vapor “úmidas”, isso significa ar úmido e aquecido. Durante uma sessão típica de sauna, os usuários sentam-se em bancos por 15 a 20 minutos e se permitem transpirar.

Embora a tradição da sauna esteja intimamente associada à Finlândia, as salas de vapor ou suor são encontradas em culturas de todo o mundo, que remontam a milhares de anos. Saúde e bem-estar são os principais motivos. Então, como hoje, as saunas são consideradas benéficas para a circulação, alívio da dor, desintoxicação e relaxamento. As saunas a vapor também são consideradas úteis para o sistema respiratório.

Tipos de Saunas

As saunas são divididas em duas categorias - calor seco e calor úmido e úmido. Uma sauna seca (o tipo de sauna mais utilizada em residências) pode ser aquecida a lenha, eletricidade ou gás. Normalmente, uma sauna seca é uma sala revestida de madeira que contém um fogão cheio de pedras. Os usuários jogam água sobre as pedras para adicionar umidade ao ar extremamente seco.

As saunas infravermelhas também usam calor seco, mas sem fogão ou pedras; eles são adequados para instalação doméstica. Em uma sauna infravermelha, o calor é emitido por lâmpadas infravermelhas que aquecem o corpo do usuário e induzem a transpiração sem aquecer o ar na câmara da sauna.

As saunas a vapor são geralmente salas de azulejos com caldeira de água que emite vapor quente e úmido. Embora muitos adeptos da sauna prefiram essa experiência, as saunas a vapor são mais desafiadoras para a instalação em casa.

Para obter mais informações, consulte nosso artigo sobre o diferentes tipos de saunas adequado para uso doméstico.

Prós e contras da sauna doméstica

Adicionar ou não uma sauna em casa realmente depende de quanto você adora usar uma sauna. Aqui está uma olhada em alguns dos prós e contras a serem considerados:

Prós:

• É uma maneira de relaxar sem ir ao spa ou ginásio;
• Os benefícios da sauna são amplamente aceitos;
• Você pode adicionar uma sauna em um espaço existente em sua casa ou instalá-la do lado de fora;
• Um DIYer habilidoso pode instalar um kit básico de sauna sem pagar profissionais.

Contras:

• Os custos de instalação e reparo da sauna podem ser altos;
• As saunas a vapor carregam um mofo e bolor risco;
• Você pode não usar uma sauna em casa o suficiente para justificar os custos;
• As saunas ocupam um espaço valioso em sua casa, seja no banheiro, sala de recreação ou ao ar livre.

Custos e considerações da sauna

As saunas normalmente custam entre US $ 2.500 e US $ 5.000, mais se você precisar de instalação profissional ou fiação ou encanamento adicional.

Elétrico ou kits de sauna infravermelho são relativamente fáceis de instalar, mas pode ser necessário despeje uma laje de concreto (para uma sauna externa) ou adicione uma linha elétrica. Para saunas a vapor, muitas vezes instaladas em um chuveiro existente, recomendamos a instalação profissional. Dependendo de onde você mora e com que frequência você usa a sauna, uma sauna de calor seco ou infravermelho adicionará entre US $ 100 e US $ 500 por ano ao seu conta de eletricidade.

Manutenção e conserto de sauna

Saunas internas de calor seco exigem pouca manutenção além de uma simples limpeza com vinagre e um pano limpo. Para saunas elétricas, o elemento mais provável que pode precisar de reparo é o aquecedor, e os especialistas dizem que muitas vezes é mais barato substituir um aquecedor com defeito do que consertá-lo.

Saunas a vapor, incluindo aquelas que fazem parte de um chuveiro do banheiro, também são fáceis de manter - assim como um chuveiro padrão.

Saunas ao ar livre, sejam a lenha ou elétricas, exigem mais cuidado para proteger a estrutura de madeira da podridão seca, vazamentos e outros danos.