10 coisas em sua casa que podem estar deixando você doente

baranq / shutterstock

Voce sabe tomar precauções extras em público durante a temporada de gripes e resfriados, mas você sabia que há muitas coisas em sua casa que também podem estar te deixando doente? Aqui estão 10 coisas domésticas comuns que podem estar abrigando germes desagradáveis.

Além disso, aqui está como limpar sua casa depois de ficar doente.

Suas planilhas

Aqui está algo para pensar quando você rastejar para a cama esta noite: Seus lençóis são um terreno fértil para os ácaros. Os ácaros são microscópicos, mas essas pequenas pragas podem tornar mais fácil para você ficar doente. Enquanto eles não mordem, o alérgeno que eles criam vem de suas pelotas fecais e fragmentos do corpo, de acordo com o American Lung Association e eles podem ser um

principal gatilho para pessoas com alergias e asma. A exposição contínua, para aqueles que são sensíveis aos ácaros, pode causar uma resposta do sistema imunológico que pode causar qualquer coisa, desde nariz escorrendo e olhos lacrimejantes a tosse persistente, congestão e até mesmo asma ataque.

Para combater os ácaros, mantenha a umidade em sua casa abaixo de 50% e lave os lençóis em água quente uma vez por semana. Se você não fizer isso, este é como é ruim não lavar os lençóis todas as semanas.

Seu chuveiro

Embora você não consiga ver, pode haver bactérias perigosas persistindo em seu chuveiro. “A micobactéria não tuberculosa (NTM) é uma bactéria que ocorre naturalmente na água e no solo, mas também encontrou seu caminho em muitos chuveiros”, de acordo com Prevenção. “Embora muitas das mais de 150 espécies da NTM sejam completamente inofensivas, outras podem causar infecções pulmonares graves, principalmente em pessoas com sistema imunológico enfraquecido.”

Para evitar o crescimento de bactérias, limpe o chuveiro regularmente. Basta removê-lo e submergir durante a noite em vinagre (verifique primeiro o site do fabricante para se certificar de que o vinagre não prejudica o acabamento). Se você quiser mais detalhes, leia como limpar chuveiros.

Sua geladeira

Pode parecer limpo, mas sua geladeira provavelmente contém alguns germes desagradáveis. Os derramamentos podem se infiltrar nas fendas das prateleiras e bandejas, onde mofo e bactérias podem crescer se os derramamentos não forem limpos imediatamente. Mais, gavetas de frutas e vegetais pode ser fácil de ignorar, mas as bactérias podem permanecer, entrar na sua comida e deixá-lo doente.

o USDA diz que você deve limpar respingos imediatamente e limpar bem as superfícies com água quente e sabão e depois enxaguar. Além disso, uma vez por semana, jogue fora todos os alimentos perecíveis que não deveriam mais ser consumidos. “A regra geral para armazenamento em geladeira para sobras cozidas é de quatro dias; aves cruas e carnes moídas, um a dois dias ”, observa o USDA. Para mais dicas, aqui está como limpar uma geladeira e mantê-la limpa.

Sua toalha de mão

Só porque você o usa quando suas mãos estão limpas, não significa que sua toalha está limpa. Embora você provavelmente tenha uma toalha de mão em um banheiro que é usada por todos depois de lavar as mãos, saiba que os germes podem permanecer na toalha por horas. “Na verdade, uma toalha é um bom lugar para eles se sentarem, pois é em uma atmosfera um pouco úmida”, John Oxford, um professor de virologia da Queen Mary University em Londres disse à BBC.

Com relação às toalhas de mão compartilhadas por membros da família e convidados, Oxford diz: "Eu aconselho usar algumas toalhas de papel para jogar no lixo, ou toalhas individuais."

Além disso, aqui está o melhor maneira de limpar sua casa para evitar adoecer.

Seu controle remoto

Considere quantas mãos tocam sua televisão, DVD player ou controles remotos estéreo a cada dia. O mesmo vale para controladores de videogame. Os controles remotos estão cheios de todos os tipos de germes, especialmente se não forem lavados regularmente. Na verdade, WebMD relata que um controle remoto de televisão tem 70 bactérias por polegada quadrada!

Uma vez por semana, use um pano antibacteriano para desinfetar controles remotos e controladores. Limpe-os com mais frequência se algo em casa estiver doente. Outra opção é usar comandos de voz para controlar seus eletrônicos.

Seu Vácuo

Seu aspirador pode ajudá-lo a limpar sua casa, mas também precisa ser limpo. “Os sacos de vácuo podem ser um importante reservatório de bactérias, fungos, endotoxinas e alérgenos”, de acordo com o Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia. Isso pode desencadear alergias e complicações respiratórias.

Limpe o seu aspirador regularmente e considere usar uma máscara ao usar o aspirador.

Sua escova de dentes

Quando foi a última vez que você trocou sua escova de dente? Existem mais bactérias na boca do que em qualquer outra parte do corpo, então certamente sua escova de dentes está abrigando bactérias. “Além disso, a maioria das pessoas guarde sua escova de dente no banheiro, que tende a conter várias bactérias transportadas pelo ar por causa do ambiente quente e úmido ”, de acordo com Delta Dental.

o Centros de Controle e Prevenção de Doenças sugere não compartilhar escovas de dente, enxágue-as com água da torneira após cada uso e deixe-as secar ao ar na posição vertical. Substitua sua escova de dentes a cada três a quatro meses ou antes, se as cerdas estiverem gastas.

Quando chegar a hora de uma nova escova de dentes, dê uma olhada nestes 31 usos exclusivos para escovas de dente velhas em sua casa.

Seu purificador de ar

Você pode pensar que é dando à sua casa um aroma fresco e limpo, mas os purificadores de ar podem liberar compostos orgânicos voláteis (conhecidos como VOCs) no ar, de acordo com o Centro Nacional de Veneno da Capital. “Pensa-se que os problemas de saúde ocorrem devido aos produtos químicos dos purificadores de ar e aos seus poluentes secundários. Os poluentes secundários são formados quando os produtos químicos de um produto se combinam com o ozônio que já está no ar ”, relata o centro. “Mesmo quando esses produtos são usados ​​conforme as instruções, existem preocupações sobre problemas de saúde com a exposição repetida.”

Seu Computador

Pense em seu computador como faria com seus controles remotos eletrônicos -cheio de bactérias e germes. Cada vez que você toca em algo com germes e, em seguida, toca no teclado ou mouse, você está transmitindo esses germes para o seu computador.

Tenha certeza de limpe seu computador, especialmente seu teclado e mouse, regularmente.

Sua esponja de cozinha

Isso não deve ser uma surpresa, mas o seu esponja de cozinha é uma das coisas mais sujas em toda a sua casa. Ele está abrigando milhões de bactérias, de acordo com o New York Times. Cada vez que você usa a esponja para limpar superfícies, todos aqueles germes estão indo para algum lugar e esse lugar está direto para a esponja.

“Não use sua esponja para esfregar restos de comida em pedaços ou limpar sucos de carne fresca, sujeira de frutas e vegetais, leite não pasteurizado, vômito ou excrementos de seu animal de estimação. Basta usar uma toalha de papel, limpador ou água corrente, ” O jornal New York Times notas. Além disso, os especialistas sugerem que você substitua as esponjas uma vez por semana, ou antes, se cheirarem mal.

Aqui está como limpar sua esponja de cozinha.