14 dos pontos mais infestados de germes em seu próprio quarto
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Tapetes e pisos
Acredite ou não, o carpete médio contém cerca de 200.000 bactérias por polegada quadrada. Isso é quase 4.000 vezes mais do que o assento do seu vaso sanitário! Mas isso não é tudo. “Se você não aspirar, a sujeira pesada se acumula e uma poeira leve se acumula no topo”, Carolyn Forte, diretora do Laboratório de Limpeza do Good Housekeeping Institute, conta Boa arrumação. Não importa a quantidade de tráfego de seus carpetes ou pisos, você deve aspirar e esfregar pelo menos uma vez por semana. Mais: essas são as 22 coisas mais germinativas da sua casa.
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Cortinas
Não apenas suas cortinas são expostas à luz solar e outros elementos regularmente, mas também são ímãs para poeira e sujeira. Joss e Main a diretora de estilo Donna Garlough recomenda lavá-los pelo menos duas vezes por ano. Cortinas de algodão precisam apenas de um enxágue na máquina de lavar, enquanto as de seda, linho ou sintéticas devem ir para uma lavanderia a seco. Aqui está exatamente quantas vezes você deve limpar tudo em sua casa.
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Maçanetas
Mãos sujas tocam a maçaneta do seu quarto todos os dias, tornando-o um viveiro de germes. A solução: “A lavagem das mãos continua sendo o padrão ouro” para manter limpa qualquer superfície tocada com frequência, diz Charles Gerba, PhD, microbiologista e professor da Universidade do Arizona. “No entanto, se não for feito da maneira certa por pelo menos 15 a 20 segundos e pelo menos algumas vezes ao dia, podemos recontaminar nosso mãos novamente no momento em que tocamos a próxima superfície. ” Além de usar um bom sabão à moda antiga e água quente, o Dr. Gerba recomenda tentando Desinfetante para as mãos Zoono GermFree24, que mata os germes por até 24 horas. Mais: 100 truques de limpeza essenciais para sua casa.
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Seu colchão
Curiosidade: se o seu colchão tem mais de dez anos, você provavelmente está dormindo com mais de cinco quilos de células mortas da pele. E para piorar as coisas, os ácaros adoram mastigar toda aquela pele morta. Dividir a cama com essas criaturas é mais do que desagradável; isso também pode ser prejudicial à saúde. “As proteínas nas fezes dos ácaros podem causar reações alérgicas como olhos lacrimejantes, coriza e, em casos graves, ataques de asma”, diz John Rukel, criador do Travesseiro da saúde. Como regra geral, você deve substituir o colchão a cada sete a oito anos. Não perca esses outros 14 itens de quarto que você realmente deveria ter substituído até agora.
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Inventar
Você guarda maquiagem no seu quarto? Cuidado com a data de validade de cada item. Quando os cientistas da London Metropolitan University testado cinco produtos de beleza comuns (blush, batom, gloss, base e rímel), eles descobriram que o Os cosméticos desatualizados continham altos níveis de bactérias conhecidas por causar meningite e infecções por estafilococos. Reduza sua exposição a germes tirando produtos de maquiagem antigos de seu quarto - e de sua casa. Jogue fora os que tiverem mais de um ano. Estes são os 9 locais da sua casa que precisam de uma limpeza cuidadosa.
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Roupa suja
Sua mãe pode ter percebido alguma coisa quando o importunou para limpar seu quarto. Além de parecerem bagunçadas, todas essas roupas sujas e espalhadas acumulam poeira, bactérias e bolor, o que pode afetar seu sistema imunológico. Manter o quarto arrumado reduzirá o risco de adoecer. Adivinha? Das manchas mais germinativas em seu banheiro, o banheiro não é o nº 1.
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Interruptores
De acordo com o CDC, cerca de 80 por cento das infecções são contraídas e transmitidas por nossas mãos. Mas muitas vezes nos esquecemos de limpar as superfícies que nossas mãos mais tocam, incluindo os interruptores de luz em nossos quartos. Limpe rapidamente essas manchas sujas pelo menos a cada duas semanas. Não perca estes 17 outras coisas que você está esquecendo de limpar, mas não deveria.
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Animais de estimação
O aconchego de Fido tem vários benefícios comprovados para a saúde, mas ele faz mais mal do que bem quando dorme em sua cama. Embora os animais de estimação possam abrigar carrapatos e pulgas, mesmo os animais domésticos nos expõem a fezes e bactérias, diz o Dr. Gerba. Experimente investir em uma cama para animais de estimação para evitar que seus amigos de quatro patas perturbem seu sono de beleza. Descobrir como a tigela de comida do seu animal de estimação poderia estar fazendo tu doente também.
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Lâmpadas
Embora as lâmpadas sejam características comuns em qualquer quarto, você provavelmente não pensa em toda a sujeira e sujeira que elas atraem. No entanto, altos níveis de poeira podem causar alergias e outros problemas de saúde, portanto, certifique-se de dar atenção às lâmpadas durante a limpeza regular. Dica profissional: Use um rolo de fiapos para remover a poeira desses abajures difíceis de limpar. Mais: 16 truques de limpeza geniais que você vai querer roubar de faxineiros profissionais.
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Lençóis
Especialistas dizem que você está dormindo com 1,5 milhão de ácaros todas as noites, e eles não vão embora só porque você fez sua cama. A menos que você mude seus lençóis com freqüência, eles também podem se tornar um terreno fértil para bactérias. O CDC recomenda lavar os lençóis em água quente uma vez por semana para manter os ácaros e germes longe.
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Travesseiros
Em um estudo de 2016 por Amerisleep, fronhas que não foram lavadas por apenas uma semana acumularam 17.442 vezes mais bactérias do que um assento de vaso sanitário. Felizmente, os organismos encontrados em travesseiros são normalmente inofensivos. "É mais provável que você se sinta desconfortável dormindo sobre um travesseiro antes de chegar a um ponto em que terá um sério infecção ”, diz Jack Brown, PhD, professor emérito de biociências moleculares da Universidade de Kansas em Lawrence. fitnessmagazine.com. Mesmo assim, os especialistas sugerem lavar as fronhas uma vez por semana para evitar doenças. Cuidado com estes sinais de que você precisa substituir seu travesseiro o mais rápido possível.
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Despertadores
Como maçanetas e interruptores de luz, seu despertador é tocado diariamente, mas não recebe atenção suficiente quando você limpa. “Entre nossos telefones celulares, despertadores, puxadores de gaveta, maçanetas de porta de armário, mesinhas de cabeceira e muito mais, há muitas superfícies do quarto que tocamos diariamente, inadvertidamente introduzindo germes de nossas mãos ”, Dr. Gerba diz. Desinfete seu relógio regularmente para evitar bactérias, mofo, bolor e fungos. Aprender qual é o ponto mais germinativo em toda a sua casa.
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Pijamas
Se você dormir com o mesmo pijama todas as noites, você não estará sozinho. Na verdade, uma pesquisa por Ergoflex revelou que os homens dormem com o mesmo pijama por 13 noites antes de lavá-los, e as mulheres em média 17 noites. E fica pior: esses jammies reutilizados podem abrigar muitas células mortas da pele e bactérias, incluindo E. coli. Para se manter saudável enquanto você cochila, os especialistas recomendam jogar seus PJs no cesto a cada três dias ou mais. Mais: esta é a melhor maneira de limpar seus tapetes.
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Telefones
A maioria de nós dorme com nossos smartphones nas mesinhas de cabeceira. Mas você já parou para pensar em como seu telefone realmente é sujo? UMA Investigação de 2013 do grupo de vigilância do consumidor Qual? descobriram que a maioria dos comprimidos contém até 600 unidades por cotonete de Staphylococcus aureus (também conhecido como staph), enquanto o telefone médio tem até 140 unidades. O assento de vaso sanitário típico, em comparação, tem menos de 20 unidades. Mais um motivo para limpar seu dispositivo móvel regularmente. Aprenda qual outro 10 coisas em sua casa estão deixando você doente. Mais: 14 mitos de limpeza em que você acreditou por muito tempo.
