23 maneiras sutis de sua casa estar deixando você doente

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Como sua casa pode prejudicá-lo

Você provavelmente sabe chumbo e amianto são perigosos substâncias que podem surgir nas casas. Mas você pode não saber que outros produtos químicos dentro de nossas casas, naturais e artificiais, pode deixá-lo doente. Essas substâncias podem contaminar o ar, a água, os alimentos e até mesmo os produtos que você usa para limpar.

Alguns sintomas de síndrome do edifício doente pode incluir olhos, nariz, garganta ou pele irritados; dificuldade para respirar; fadiga; e dificuldade de concentração. Doença relacionada a edifícios pode incluir problemas de longo prazo, como asma e alergias. E depois há os produtos químicos que interrompem os hormônios ou impulsionam o câncer.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para tornar sua casa mais saudável e reduzir seus riscos.

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Você Tem Poeira Tóxica

o poeira em cantos difíceis de alcançar ou instalado em cima de sua mobília pode fazer mais do que causar um ataque de espirros - pode ser tóxico. Pesquisadores da George Washington University analisaram dados de amostras de poeira de toda a América e encontraram 45 produtos químicos potencialmente tóxicos escondidos dentro, dez dos quais apareceram em 90 por cento dos amostras.

Um reincidente foi o TDCIPP, um retardante de chamas freqüentemente encontrado em móveis e outros itens domésticos que pode causar câncer. Ftalatos, frequentemente encontrados em brinquedos e pisos de vinil, bem como fenóis, normalmente usados ​​em produtos de limpeza, também foram encontrados em grandes quantidades.

Minimize a poeira por aspirar com frequência (use os acessórios adequados para alcançar os cantos e sob os móveis) e limpe regularmente as superfícies.

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Você é viciado em purificadores de ar

Se você é obcecado por mantendo sua casa com um cheiro fresco, você pode estar afetando sua saúde. Velas perfumadas, difusores de óleo, purificadores de plug-ins e sprays perfumados podem conter ftalatos, produtos químicos que podem perturbar o sistema endócrino ao interferir com os hormônios.

“Os ftalatos podem agir como um hormônio sintético dentro do corpo”, diz Lara Adler, especialista em toxinas ambientais e treinadora de saúde holística certificada em Portland, Oregon. “Quando temos produtos químicos sintéticos que interferem nos processos naturais, começamos a nos preocupar com os problemas de saúde.”

Com segurança refresque sua casa usando óleos essenciais naturais, comprando flores ou simplesmente abrindo as janelas.

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Sua cozinha está cheia de plástico

Plástico recipientes de armazenamento muitas vezes contêm produtos químicos prejudiciais como o BPA, que pode contaminar a comida durante o reaquecimento ou ao armazenar as sobras que ainda estão quentes.

Artigos de plástico de policarbonato (duros e comercializados como resistentes a estilhaços) como garrafas de água reutilizáveis, copos ou jarras de bebida também costumam conter BPA, que pode interferir com os hormônios do corpo e potencialmente aumentar o risco de desenvolver câncer e diabetes.

E não deixe que "sem BPA" na embalagem engane você. “Muitos fabricantes simplesmente substituíram o BPA por outro produto químico semelhante da mesma família, o que pode ser igualmente ruim”, diz Adler. Evite plástico sempre que possível, diz Adler, e opte por recipientes de armazenamento de vidro ou garrafas de água de aço inoxidável.

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Você pulveriza o chuveiro com água sanitária

O alvejante vai deixar os azulejos do seu banheiro totalmente limpos, mas se o mofo for um problema, o alvejante pode na verdade piorar. “O alvejante elimina o mofo na argamassa de ladrilhos, mas é muito cáustico e a argamassa é permeável, então na verdade corrói a argamassa com o tempo e faz pequenos orifícios para que mais mofo cresça”, diz Adler.

Tente usar uma solução de peróxido de hidrogênio e água para esporos de mofo de combate. Certifique-se de que seu banheiro tenha ventilação adequada para evitar que o molde de umidade se desenvolva. E use um rodo para limpar as paredes do chuveiro para se livrar do excesso de água após o banho.

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Você tem carpete de parede a parede

Tapete de parede a parede pode ser um grande problema se você não cuidar disso. “Torna-se uma pia para todos os tipos de contaminantes”, diz Adler. Poeira e pêlos de animais podem se acumular no forro e causar reações alérgicas.

E se você não tirar os sapatos antes de andar pela casa, você pode rastrear contaminantes externos em todo o seu carpete - sujeira, pesticidas, metais pesados, etc. “Em seguida, seus filhos ou animais de estimação rastejam no chão e se sujam”, diz ela. Aspire regularmente e lavar tapetes e carpetes.

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Todos os seus utensílios de cozinha são antiaderentes

Mais pesquisas precisam ser feitas, mas os cientistas suspeitam que os produtos químicos sintéticos que evitam que os alimentos grudem panelas antiaderentes pode ser liberado durante o cozimento em fogo alto e ser potencialmente prejudicial, até mesmo causando sintomas semelhantes aos da gripe. Opte por aço inoxidável ou ferro fundido.

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Seu estofamento é antigo

Se você não consegue se separar de seu sofá favorito ou de sua poltrona grande e confortável, pelo menos dê uma olhada em sua pequena etiqueta branca. Se aparecer “TB117”, você pode estar em perigo. “Retardadores de chamas que são cancerígenos, normalmente encontrados em móveis estofados, eram exigidos pela lei TB117 da Califórnia ”, diz Adler.

Em 2013, a Califórnia aprovou uma lei que não exige mais esses produtos químicos retardadores de chama, então os itens fabricados desde então dizem “TB 117-2013” ​​no rótulo. “Os consumidores devem verificar se a etiqueta em móveis estofados indica TB117-2013 e se a etiqueta indica claramente que nenhum retardador de chama foi adicionado”, diz Adler.

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Sua despensa está repleta de alimentos enlatados

Alimentos enlatados podem ser uma refeição barata, com um lado de toxinas. Algumas latas são forradas com uma substância que contém BPA, que pode migrar para os alimentos, especialmente aquelas que estão quentes quando embaladas ou são ácidas, diz Adler. “Estes são básicos na cozinha das pessoas, mas são uma fonte significativa de exposição ao BPA”, diz ela.

Empresas de pesquisa que se comprometem a não usar produtos químicos prejudiciais no processo de fabricação. Muitas marcas agora vendem feijão, sopa e tomate em caixas, diz ela. Better Bean Company embala seus produtos em cubas de plástico refrigeradas.

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Você queima incenso para relaxar

Queimar incenso pode enviar grandes quantidades de partículas para o ar, que podem se depositar no trato respiratório, de acordo com a Agência de Proteção Ambiental. Freqüentemente, também contém traços de produtos químicos que podem causar irritação na pele.

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Você não tem plantas caseiras

Plantas de Casa pode fazer mais do que iluminar sua casa; eles também podem reduzir a poluição do ar interno. Basta perguntar à NASA. Pesquisa da NASA descobriram que hortaliças como Ivy inglesa, Gerbera Daisy, Bamboo Palm e Chinese Evergreen são eficazes na absorção e remoção de contaminantes prejudiciais como o monóxido de carbono do ar.

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Sua lavanderia cheira bem

Se seu rotina de lavanderia consiste em detergente perfumado, amaciante de roupas e lençóis de secar para manter suas roupas com um cheiro aconchegante e fresco, você pode ter um golpe triplo de toxinas em suas mãos.

“Esses produtos com fragrância geralmente contêm ftalatos ou outros produtos químicos prejudiciais, que podem causar problemas de saúde ao longo do tempo”, diz Adler. Procure produtos com uma pequena lista de ingredientes que não incluem as palavras "fragrância", "perfume" ou "parfum".

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Sua cozinha não está bem ventilada

Se seu fogão usa gás, você pode estar aumentando o nível de gases tóxicos enquanto cozinha, mesmo sem saber.

“Monóxido de carbono, um gás mortal liberado de fogões a gás e fornos, pode se acumular rapidamente em sua cozinha, especialmente sem ventilação adequada ”, diz Adler. “Alguns estudos sugerem que cerca de metade de todos os fogões a gás podem elevar o monóxido de carbono a níveis perigosos.”

Se você tem um fogão elétrico, também não está totalmente limpo. Algum pesquisar descobriu que o processo simples de cozinhar pode criar vapores, bem como partículas finas que afetam a qualidade do ar interno. Certifique-se de usar a ventilação do exaustor (idealmente ventilado para o exterior) ou abra suas janelas para ventilar adequadamente e evitar os gases perigosos, diz Adler.

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Você usa cortinas de chuveiro de plástico

Aquele cheiro de plástico de um cortina de banho de vinil ou forro é causado por compostos orgânicos voláteis (VOCs). Em concentrações altas o suficiente, eles podem irritar seu trato respiratório, bem como causar danos a longo prazo ao fígado, rins e sistema nervoso central, de acordo com o EPA.

“Os VOCs são liberados de uma ampla variedade de fontes em nossas casas: pisos, tintas, armários, móveis, carpetes e até cortinas de banheiro de vinil”, diz Adler. “Trocar uma cortina de chuveiro de vinil por uma de poliéster é uma maneira simples, mas eficaz de reduzir VOCs.”

Cortinas de chuveiro de plástico também podem abrigar mofo e bolor nocivos. “O mofo não é necessariamente preto, marrom ou cinza - também pode ser rosa e laranja”, diz Melissa Maker, fundadora do serviço de limpeza canadense Limpe Meu Espaço e anfitrião do Canal do CleanMySpace no YouTube. “Ligue o ventilador e deixe-o funcionar por 30 minutos depois de sair do chuveiro.”

Além disso, feche a cortina após o banho para deixá-la secar em vez de deixá-la amassada para um lado, diz Maker. Além disso, compre uma cortina de chuveiro que seja lavável à máquina.

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Você não usa um filtro de ar HEPA

Essa medida pode melhorar imensamente a qualidade do ar interno. “A EPA descobriu que a qualidade do ar interno pode ser cinco a dez vezes pior do que o ar externo, e pobre a qualidade do ar interno pode levar a ou agravar problemas respiratórios como asma e alergias ”, Adler diz. As unidades de filtragem de ar, acrescenta ela, são uma ótima ferramenta para melhorar a qualidade do ar dentro de casa.

Para ser eficaz, no entanto, deve usar Filtros HEPA e filtração de carvão ativado. Os filtros HEPA removem 99,97 por cento das partículas transportadas pelo ar de até 0,3 mícron de tamanho, mas não removem VOCs como formaldeído, benzeno ou solventes gasosos. Para isso, você precisa de um filtro de carvão ativado.

o Alen BreatheSmart 75i purificador de ar tem os dois tipos de filtros, absorvendo fumaça passiva, produtos químicos prejudiciais, subprodutos de cozinha e outras impurezas transportadas pelo ar, além de partículas que provocam asma e alergias. E certifique-se regularmente limpe e troque todos os filtros, incluindo aqueles para seu forno, HVAC e até mesmo aspirador de pó, diz Maker.

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Você não limpa umidificadores regularmente

Você pode pensar que seu umidificador está deixando o ar mais saudável, mas pode estar fazendo exatamente o oposto se você não limpá-lo regularmente. “Seu umidificador pode ficar com crostas e bolor com o tempo ”, diz Maker. Nesse caso, ele pode dispersar esporos em seu ar.

Molde, que o CDC diz que está ligado a problemas respiratórios, pode crescer em umidificadores sujos ou aqueles com água deixada neles. o Comissão de Segurança de Produtos de Consumo dos EUA recomenda trocar a água do umidificador diariamente. Use água destilada para evitar o acúmulo de minerais, limpe a máquina de acordo com as instruções do fabricante e drene-a antes de armazená-la para o verão. Apenas certifique-se de não usar produtos de limpeza agressivos, pois eles podem acabar no ar quando você executa o umidificador.

Se o seu umidificador tiver filtro, troque-o também de acordo com as instruções.

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Você escondeu fontes de mofo

O mofo também pode surgir em alguns lugares onde não esperamos e nem podemos ver.

“O mofo pode crescer em qualquer lugar onde a água se infiltrou - lugares comuns incluem sob pias, sótãos ou telhados com vazamentos ou quaisquer casas que tenham sofrido qualquer grau de inundação ou danos causados ​​pela água ”, Adler diz.

“A melhor prevenção é o controle da umidade. Mantenha os níveis de umidade abaixo de 60 por cento, instale ventiladores nos banheiros, seque imediatamente e completamente todas as áreas molhadas, certifique-se de que os canos não vazem, inspecione e conserte as calhas e aumente o fluxo de ar dentro da casa. ”

o EPA não recomenda o teste de molde porque não há limites federais para o molde. Em vez disso, se você puder ver ou sentir um cheiro de mofo, deve removê-lo com um limpador comum (evite alvejante, se possível). Se for um trabalho grande ou nas paredes, chame um profissional.

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Sua unidade de ar condicionado de janela é antiga

Mesmo se você limpar seu filtro de ar condicionado de janela regularmente, os germes ainda podem crescer dentro da própria unidade.

“Os condicionadores de ar são notório por abrigar fungos potencialmente perigosos e bactérias como a legionela [que causa a doença dos legionários] ”, diz Adler. “Infelizmente, é quase impossível limpar adequadamente um ar condicionado unidade uma vez que mofo ou bactérias estão presentes, então a melhor solução é substituí-la por uma nova unidade. ”

Você pode evitar que ele cresça em primeiro lugar? “Na verdade não - os ACs são úmidos e são criadouros de mofo”, diz ela. “Nem sempre são fáceis de limpar.” Mas se você tiver ar / HVAC central, certifique-se de manter o sistema mantido de acordo com o cronograma.

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Sua casa tem radônio elevado

Por meio de uma decomposição natural do urânio no solo, gás radônio é liberado. Se sua casa fica acima desses depósitos de urânio, isso pode reter o gás cancerígeno e expor você e sua família. Você não pode cheirar ou ver, e seus efeitos na saúde geralmente não são evidentes por muitos anos.

o EPA estima que uma em cada 15 residências nos Estados Unidos elevou o rádon que se insinua do solo abaixo. Este gás é a segunda causa principal de câncer de pulmão por trás do tabagismo e é responsável por 21.000 mortes por ano.

Por causa disso, a EPA recomenda testando sua casa para radônio. Você pode comprar kits online ou em lojas de ferragens, ou contratar um profissional certificado. Se radônio elevado for encontrado, sistemas de redução usando um respiradouro e ventilador podem ser facilmente colocados em prática para reduzir os níveis de maneira eficaz.

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Você não filtra sua água

“Cerca de 77 milhões de americanos bebem atualmente água que viola a Lei de Água Potável Segura devido à contaminação excessiva”, diz Adler. “Centenas de produtos químicos industriais foram medidos na água potável nos Estados Unidos, mas a EPA regulamenta apenas 91 deles. Além disso, a Sociedade Americana de Engenheiros Civis concedeu à nossa infraestrutura hídrica um grau D. ”

Filtrando água potável é essencial, diz ela. Mas para encontrar o tipo certo de filtro, você precisará testar sua água primeiro. Nem todos os filtros removem todos os tipos de contaminantes.

o EPA destaca que muitos departamentos de saúde do condado testarão sua água mediante solicitação. Seu fornecedor de água ou outros laboratórios certificados pelo estado também podem. E se você tem um poço privado, testando água pelo menos uma vez por ano é crucial. É sua responsabilidade, uma vez que não é testado ou regulamentado por qualquer outra fonte.

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Você não higieniza esponjas

o cozinha pode ser um dos lugares mais sujos da sua casa, mesmo se você for bom em limpá-lo. Sua esponja pode realmente ser parte do problema, espalhando germes como a salmonela causadora de doenças.

“Limpe sua esponja entre as utilizações, enxaguando muito bem com água e sabão; de vez em quando, mergulhe-o por 30 minutos em uma solução de alvejante à base de oxigênio, remova-o e deixe-o secar ao ar ”, diz o fabricante. “Você também pode colocá-los na máquina de lavar louça ou no micro-ondas.”

1 estude descobriram que colocar a esponja no micro-ondas por dois minutos matou 99% das bactérias. o Academia de Nutrição e Dietética recomenda limpar esponjas diariamente. Para minimizar a contaminação, use toalhas de papel em vez de esponjas para limpar a carne crua.

O fabricante diz que as esponjas sintéticas são mais fáceis de higienizar do que as esponjas naturais mais porosas. O que quer que você use, lembre-se de trocar a esponja regularmente. Aqui estão 15 erros de limpeza de primavera que podem deixá-lo doente.

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Você não lavou os brinquedos dos seus filhos

Não são apenas os germes do resfriado e da gripe que permanecem nos brinquedos do seu filho, embora isso possa acontecer, especialmente depois de encontros. Mas a poeira tóxica também pode se depositar em brinquedos.

"Tenha certeza de lavar brinquedos infantis e bichinhos de pelúcia frequentemente para minimizar a poeira que se acumula nessas superfícies ”, diz Samara Geller, pesquisadora sênior e analista de banco de dados do Grupo de Trabalho Ambiental (EWG).

Não sinta que precisa usar produtos de limpeza agressivos nos brinquedos de seus filhos. “As crianças podem ser especialmente sensíveis a produtos químicos em produtos de limpeza”, diz Geller. Limpá-los com água e sabão ou colocá-los na máquina de lavar, se puderem ser lavados na máquina, é o bastante.

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Você não tem um protetor de colchão

Seu espaço de dormir também pode ser um "viveiro" de ácaros, que são um gatilho para alergias e asma, de acordo com o American Lung Association. As minúsculas pragas, que se alimentam de células mortas da pele dos humanos, gostam de se estabelecer e fazer ninhos na cama.

“O mais importante para lidar com os ácaros é tem uma capa protetora de colchão sobre o colchão, o que evita que os ácaros entrem no colchão ”, afirma o Maker. “Então você pode simplesmente lavar o protetor de colchão de vez em quando. Número dois, mudar os lençóis com frequência é a melhor maneira de manter os ácaros afastados. ”

Lave na água mais quente possível para ter certeza de que está matando os insetos, diz ela. Isto é o guia definitivo sobre a frequência com que você deve limpar tudo.

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Sua casa está muito limpa

É possível ir ao mar com a sua limpeza - uma certa quantidade de exposição ao germe é realmente saudável. “Quando desinfetamos excessivamente nossa casa e eliminamos muitas bactérias, o tiro sai pela culatra para nós”, diz Maker. “Água e sabão são um produto de limpeza supereficiente que nos protegerá da maioria das coisas.” O que ele não remove, diz ela, será um desafio saudável para o nosso sistema imunológico.

Há outro problema com produtos de limpeza antimicrobianos e desinfetantes, de acordo com Geller: eles incentivam o criação de bactérias que não podem ser mortas.

“Os desinfetantes podem facilitar o crescimento de superbactérias resistentes a antibióticos, e os ingredientes de muitos são prejudiciais à saúde humana e ao meio ambiente”, diz ela. “A maior parte da limpeza de rotina não requer desinfecção - água e sabão simples são suficientes para remover a maior parte da sujeira doméstica e matéria orgânica.”

A seguir, aqui estão os 13 produtos de limpeza de primavera mais tóxicos - e o que comprar em vez disso.