O que saber sobre saunas portáteis

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Todos os anos, mais e mais pessoas descobrem o que as pessoas na Finlândia sabem há milhares de anos: Saunas são boas para você. Inúmeros estudos apontam para a benefícios para a saúde do uso da sauna, incluindo a redução do risco de pressão alta e doenças pulmonares, além de aliviar artrite, dor de cabeça e gripe.

Independentemente do tipo de sauna — queima de madeira, vapor ou infravermelho — as sessões de sauna fazem você se sentir relaxado, revigorado e restaurado, especialmente após um treino. Recentemente saunas domésticas vêm ganhando popularidade, especialmente desde que a pandemia fechou muitas instalações públicas.

Sem espaço ou orçamento para instalar uma sauna tradicional em sua casa? Considere uma sauna portátil. É uma solução acessível e conveniente para quem procura fazer da sauna uma parte regular de sua rotina de saúde e bem-estar.

Tipos de saunas portáteis

Aqui estão as opções portáteis mais comuns:

• Tenda de sauna: Geralmente são tendas dobráveis ​​de uma pessoa que funcionam com vapor ou calor infravermelho. O usuário fecha-se na sauna com a cabeça saliente. Parece engraçado, mas faz o trabalho! Há também saunas de tenda para duas pessoas, incluindo suas cabeças! Um de SaunaSpace é retratado aqui.
• Manta de sauna: Isso parece e funciona como um saco de dormir. Você se fecha, deita e relaxa enquanto calor infravermelho aquece seu corpo. Eles vêm com temporizadores para que o cobertor desligue automaticamente, mesmo se você adormecer.
• Sauna rebocável: Se não tiver espaço para uma sauna instalada permanentemente ou quiser levá-la para a estrada - diga ao seu cabana de montanha — as saunas puxadas por trás são uma solução. Muitas vezes feitos sob medida, geralmente são saunas finlandesas ou a vapor. Você também pode alugar uma sauna rebocável se quiser experimentar antes de comprar.

Benefícios de uma sauna portátil

Apesar de suas proporções menores, os benefícios para a saúde de uma sauna portátil são praticamente os mesmos de uma sauna instalada permanentemente. As saunas portáteis também oferecem várias vantagens.

Profissionais da sauna portátil

• Flexibilidade: Escolha quando e onde aproveitar sua sauna - em casa, em frente à TV, de manhã cedo, após um treino vigoroso ou até mesmo em seu quarto de hotel.
• Acessibilidade: Exceto por saunas rebocáveis ​​e alguns modelos infravermelhos de última geração, as saunas portáteis são muito, muito mais baratas do que as internas. Se você usá-los com frequência suficiente, eles são mais baratos a longo prazo do que as visitas regulares ao spa ou ao clube de saúde.
• Privacidade: Se você não se sente confortável suando entre estranhos, uma sauna portátil oferece privacidade. Alguns spas ainda têm regras que você devo estar nua para usar sua sauna. Se isso estiver além do seu nível de conforto, uma sauna doméstica portátil é uma opção discreta.

Então, quais são as desvantagens de uma sauna portátil? Especialista em spa e sauna Marco A. McKenney aponta alguns.

Contras da sauna portátil

• A experiência: “A principal diferença estaria na qualidade do que você está procurando, [e] se você quer companhia ou não”, diz McKenney. “Quantas pessoas você quer ao seu redor enquanto sua?” Para muitos aficionados da sauna, o ritual envolve estar perto de outras pessoas. “Em spas maiores na Europa”, diz McKenney, “há Sauna Masters (Aufguss Meister) que movimentam o ar com toalhas e realizam rituais de vapor e entretenimento para grupos de pessoas”.
• Temperatura elevada: Saunas finlandesas quase impossíveis de replicar em um modelo compacto e portátil. Eles aquecem até 200 F, enquanto as tendas portáteis de sauna a vapor atingem cerca de 150 F.
• Espaço para mover: Além disso, uma pequena sauna de tenda permite uma posição - sentado. Então, se você gosta de se esticar ou deitar enquanto estiver na sauna, um modelo de barraca pode parecer constrangedor. Por fim, se você está procurando os benefícios respiratórios de uma sauna, a maioria dos modelos portáteis não oferece porque a cabeça do usuário se projeta.

Escolhendo uma sauna portátil

Antes de comprar, decida que tipo de experiência de sauna você deseja e quanto está disposto a gastar.

Recursos de sauna a vapor portátil a serem considerados

• Tamanho da barraca: Algumas barracas de sauna a vapor portáteis têm espaço suficiente para ficar, mas a maioria só tem espaço para o usuário sentar-se com a cabeça saliente.
• Partes externas: Eles vêm com um vaporizador externo, ao qual você adiciona água.
• Opções: Alguns têm recursos adicionais, como cavas para que você possa ler ou rolar enquanto faz sauna; almofadas de pé aquecidas; janelas de plástico; ou caixas de ervas para que você possa infundir alguma aromaterapia.
• Preço: Encontramos uma barraca de sauna a vapor portátil preço a partir de $ 93 e um tenda de vapor maior, onde o usuário se senta com o corpo inteiro dentro, por US$ 252.

Recursos de sauna infravermelha portátil a serem considerados

• Barraca ou cobertor: Somente este último só pode ser usado efetivamente deitado.
• Aquecimento por zonas: Alguns cobertores possuem zonas de aquecimento que podem ser ajustadas individualmente. Muitos vêm com cavas.
• Cronômetro: Se você optar por um cobertor de sauna, compre um com um temporizador que desliga automaticamente.
• Preço: Uma barraca de sauna infravermelha portátil custa cerca de US $ 205 para um modelo intermediário. Cobertores de sauna infravermelhos começam em $ 146 para um modelo básico e até $ 599 para o cobertor HigherDose que é um favorito de atletas e celebridades.

Tanto os cobertores quanto as barracas precisam ser limpos após cada uso. Limpe-os com lenços antibacterianos ou toalhas de papel e vinagre branco. Somente depois que a sauna estiver completamente limpa você pode desmontá-la ou enrolá-la.

Se você vai com uma sauna a vapor ou de infravermelho ou um cobertor de sauna, lembre-se de quanto você vai usá-lo. Se você não tem certeza se gosta de saunas, recomendamos experimentar algumas experiências de sauna - vapor e infravermelho - antes de comprar. Se você já gosta de saunas frequentes, uma opção portátil provavelmente será uma adição bem-vinda e acessível ao seu ritual de bem-estar em casa.

Características da sauna rebocável a considerar

Nós cobrimos saunas rebocáveis ​​um pouco menos aqui, principalmente porque elas não são uma opção básica. As saunas rebocáveis ​​que encontramos devem ser feitas sob medida, no valor de US$ 20.000 a US$ 25.000 cada. Para os amantes dedicados da sauna que desejam trazer a experiência da sauna acampamento ou para o seu refúgio à beira do lago ou cabana na montanha, uma sauna rebocável chega mais perto de replicar a experiência de spa em um modelo portátil.

Uma maneira de experimentar uma sauna rebocável é alugar uma. Na região do grande Hudson Valley, no estado de Nova York, visite Frota de spa. E confira SaunaShare. É como o Airbnb, mas para saunas, portáteis e instaladas permanentemente.

Elizabeth Heath é uma escritora de viagens, culinária e estilo de vida baseada na Úmbria rural, Itália. Seu trabalho apareceu no The Washington Post, HuffPost, Frommers.com, TripSavvy e muitas outras publicações. Seu guia, An Architecture Lover's Guide to Rome, foi lançado em 2019. O marido de Liz é pedreiro e juntos eles são apaixonados por atividades ao ar livre, projetos intermináveis ​​de melhoria da casa, cachorros, seu jardim indisciplinado e seu filho de 8 anos um pouco menos indisciplinado.