14 wskazówek dotyczących przetrwania w zimie z najzimniejszych części kraju

1/14

F8 studio/Shutterstock

Zacznij dzień wcześnie

Bozeman, mieszkanka Montany, Melissa Moran, nie pozwala, aby temperatury nastolatków lub ciemne niebo zniechęciły jej poranny trening. W zimie chodzi na zajęcia wirowania o 5:30 rano trzy dni w tygodniu, bez względu na to, jak zimno jest na zewnątrz. „Moja jasność umysłu jest po prostu lepsza po porannym treningu. Nie obchodzi mnie, jak jest zimno (na zewnątrz)” – mówi. „Poszedłem na zajęcia popołudniowe w zeszłym tygodniu i po prostu nie było to samo. Kiedy ćwiczę rano, jestem bardziej skoncentrowany przez cały dzień — na tym, co jem itp. Wprowadza mnie w rutynę i harmonogram, którego mogę przestrzegać”. Wszystko to, jak mówi, ostatecznie czyni ją szczęśliwszą, lepszą mamą i żona – która, jeśli nic więcej, może być jedyną motywacją, której wszyscy potrzebujemy, aby wstać z łóżka w najciemniejszą zimę dni. Oto jak zachować bezpieczeństwo w najzimniejszych temperaturach.

Oto 30 rzeczy, które musisz zrobić, aby przygotować swój dom na zimę.

2/14

alexat25/Shutterstock

Wymień swoje rękawiczki na rękawiczki

Przełącz się na naprawdę ładne grube rękawiczki, radzi mieszkaniec Michigan, Teca Shorter. Chociaż zrezygnujesz ze zręczności, jeśli twoja aktywność na to pozwala, „Mitenki są zwykle cieplejsze niż rękawiczki, ponieważ twoje palce wytwarzają więcej ciepła, gdy nie są oddzielone od siebie tkaniną, tak jak w rękawiczkach” – mówi REI.com. Tu są więcej sposobów na utrzymywanie jak najgorętszego ciepła w dłoniach i stopach tej zimy.

Oto jak możesz zaoszczędzić na kosztach ogrzewania domu w zimie.

3/14

stockphotofan1/Shutterstock

Dodaj ogrzewacze do rąk, aby uzyskać natychmiastowe ciepło

Scott Seiberg, właściciel należącej do weteranów firmy zajmującej się wywozem śmieci JDog Buffalo South w Nowym Jorku, mówi, że podgrzewacze do rąk są podstawą jego ciężarówki w miesiącach zimowych. „Kiedy twoje ręce są zimne, tracisz zręczność w palcach. Przez cały dzień dźwigamy ciężkie rzeczy, więc musimy być w stanie użyć naszych rąk” – mówi. „Są też świetnym dodatkowym źródłem ciepła, które można umieścić w zimowych butach”. Możesz kupić Gorące Dłonie hurtowo na Amazon.

Oto kreatywne sposoby na ogrzanie samochodu, który nie ma ogrzewania.

4/14

margostock/Shutterstock

Ubierz się w warstwy

Seiberg twierdzi, że warstwy są kluczem do utrzymania komfortu zimą pomimo dużych zmian temperatury ze środowisk wewnętrznych do zewnętrznych. Podczas gdy średni niski poziom Buffalo wynosi około 20 stopni w styczniuSeiberg mówi, że jego załoga często przechodzi od 10 do 70 stopni w ciągu kilku minut podczas pracy w domu. „Kiedy zaczniesz się pocić, musisz szybko zdjąć warstwy, aby ubrania nie zamarzły” – mówi. „Zaczynam od kalesonów i spodni. Następnie dorzucę t-shirt, bluzę i dwie czapki. Będę nosić dzianinową czapkę z czapką bejsbolową i zmieniać je w ciągu dnia. Tu są więcej strategii nakładania warstw na ciepło — i styl — zimą.

Oto jak możesz ogrzać dom w sytuacji awaryjnej.

6/14

ch_ch/Shutterstock

Zainwestuj w wysokiej jakości termos

Badania mówi możemy być postrzegani jako szczęśliwsi i bardziej przystępni, gdy trzymamy gorące napoje. I niewiele rzeczy jest tak kojących jak filiżanka gorącej kawy lub herbaty zimą. Jeśli zabierasz ze sobą napój w drogę, rozważ przeniesienie go do termosu, aby uzyskać przedłużone ciepło. Charity Tapp, baristka w Kawiarnia Java Moose Espresso w Grand Marais w Minnesocie mówi, że wysokiej jakości termos to najlepszy sposób, aby każdy napój był gorący przez długi czas. Ona poleca Hydro Flask. Sprawdź te oszałamiające fakty o śniegu.

Jeśli nosisz termos, będziesz chciał te wskazówki, jak pozbyć się plam z kawy.

7/14

glony/Shutterstock

Jedz swoją witaminę D

„W zimie nie widzimy tak dużo słońca, więc ważne jest, aby spożywać więcej tych słonecznych witamin z tym, co jemy” – Ashley Lariscy, dyrektor pielęgniarstwa w Novi. BrightStar Care mówi oddział w Farmington Hills w stanie Michigan. (Według AccuWeather, obszar Farmington Hills odnotowuje średnie temperatury, które w styczniu spadają między 15 a 20 stopni.) „Pokarmy takie jak tuńczyk, łosoś i pomarańcze są świetne, a nawet płatki owsiane ze świeżymi, mrożonymi owoc."

8/14

Fotografia Dutourdumonde/Shutterstock

Jeśli spodziewasz się śniegu, zaparkuj samochód na zewnątrz, przodem do ulicy

Lori Nissen z Minneapolis, mieszkanka Minnesoty i Lutsen, właścicielka domku w Minnesocie, mówią, że zawsze przypomina dzieciom, żeby parkowały ich samochody są skierowane na zewnątrz wzniesienia podjazdu, zwłaszcza gdy mają do czynienia ze stromym lub w kształcie litery L podjazd. Według Nissena łatwiej jest jechać prosto pod górę, niż wcześniej zjeżdżać tyłem. „Jeśli w nocy pada śnieg, a twój samochód jest zaparkowany naprzeciwko ulicy, znacznie łatwiej jest pobiec na niego (na wzgórze)”, mówi. Plus, z Styczniowe temperatury w Lutsen spadają do -5, lód to kolejny czynnik, którego Nissen i jej rodzina nie mogą ignorować. Obserwuj to lista kontrolna, aby upewnić się, że Twój samochód jest w pełni przygotowany do pokonania najbardziej oblodzonych zimowych dróg. Upewnij się, że zimą w samochodzie masz te 13 rzeczy.

9/14

Nadeene/Shutterstock

Upiecz ciasto lub posadź ogród

„Zapach wypieków przenosi wszystkich w urocze miejsce” – mówi Lariscy. „Ważne jest, aby znaleźć czas na rzeczy, które wywołują kojące wspomnienia, gdy jest zimno. Jestem też ogromny na roślinach w domu, szczególnie zimą. Parapet z wewnętrznym ogrodem ziołowym to świetny sposób na rozjaśnienie każdego dnia.” Oto jak wprowadzić ducha zimy do własnego domu.

Oto jak możesz zaoszczędzić pieniądze w swoim przydomowym ogrodzie.

10/14

mimagephotography/Shutterstock

Odbierz telefon

Dla większości z nas hibernacja, gdy jest zimno, jest łatwa (i tylko naturalna). Ale nie bądź obcy. „Zwykle spędzamy więcej czasu w pomieszczeniach w okresie zimowym, ale ważne jest, aby wygospodarować dodatkowy czas na kontakty towarzyskie” – mówi Lariscy. „Ludzie nie doceniają siły rozmowy telefonicznej”.

Jeśli masz stare telefony komórkowe, oto, co możesz z nimi zrobić.

11/14

Halfpoint/Shutterstock

Znajdź nowe źródła ciepła i komfortu

Kris LeDonne, mieszkaniec Whippany, New Jersey, wytrzymuje temperatury w styczniu tak niskie, jak 10 stopni. LeDonne mówi, że jej największym źródłem komfortu w takie zimne dni jest jej rola jako dyrektor ds. usług profesjonalnych w firmie Legacy Republic zajmującej się digitalizacją zdjęć i filmów. Jako kierownik ds. usług profesjonalnych, LeDonne ułatwia ten proces rodzinom mieszkającym w New Jersey — i pomaga im odtworzyć, zapamiętać i przeżyć na nowo najcenniejsze rodzinne wspomnienia. „Zapewnianie komfortu daje mi pociechę” — mówi. „To było niesamowite przeżycie widzieć bliskich, którzy spotykają się, aby dzielić się znaczącymi wspomnieniami z Studio Legacy Republic. Ciepło i komfort płynące z przeżywania, ochrony i dzielenia się tymi spuściznymi chwilami z rodzinami są niesamowite” – mówi. „To jak ten ulubiony film, który mógłbym oglądać w kółko”.

Te 16 wskazówek pomoże ogrzać chłodnie.

12/14

Julija Erofeeva/Shutterstock

Spakuj i graj

Jeśli jest coś, czego możemy się nauczyć od tych, którzy stawiają czoła najzimniejszym temperaturom i najbardziej ekstremalnym zimowym warunkom pogodowym, to jest to uścisk im. Wielka północna, coroczna tradycja w Twin Cities, celebruje wszystkie rzeczy zimowe z trzema najbardziej cenionymi w Minnesocie sezonowe festiwale: Miasto Jezior Loppet, Zimowy Karnawał w Saint Paul i amerykański hokej na stawach Mistrzostwa. Imprezy obejmują biegi narciarskie, zawody w rzeźbieniu śniegu, turnieje hokeja na stawie, gigantyczne zjeżdżalnie śnieżne i wiele innych. Tegoroczna uroczystość, która trwa od 25 stycznia do 4 lutego, obejmie nawet 70-metrowy lodowy pałac. „W Wielkiej Północy chodzi o powitanie zimy i dzielenie się naszymi najcenniejszymi tradycjami z sąsiadami i nowo przybyłymi”, mówi John Munger, współzałożyciel The Great Northern. „Zima jest charakterystyczną cechą Minnesoty i jesteśmy z niej dumni”. Nie przegap tego destynacje, które zimą są jeszcze lepsze.

Nie uwierzysz, że te rzeźby lodowe wykonane z pił łańcuchowych.

13/14

quadshock/Shutterstock

Pęknięcie Otwórz okno

Lariscy mówi, że jesteśmy narażeni na większe ryzyko zachorowań w zimie z powodu dużych zgromadzeń w pomieszczeniach bez dużej wentylacji. Mówi, że warto raz na jakiś czas otworzyć drzwi lub okno, żeby zaczerpnąć świeżego powietrza, nawet jeśli wydaje się to sprzeczne z intuicją. „Zdrowe jest wpuszczanie świeżego powietrza i wzięcie przyjemnego, głębokiego oddechu” – mówi.

To najlepszy sposób na zimowanie okien.

14/14

Nadieżda Bolotina/Shutterstock

Spojrzeć w górę

Lutsen, mieszkaniec Minnesoty i współwłaściciel cennego obszaru Rynek Lockport, Nan Plude-Bradley, spędzała wakacje z rodziną na kempingu zimowym wzdłuż Gunflint Trail w północnej Minnesocie. Temperatury często spadały poniżej zera, a ściany ozdabiało od jednego do dwóch cali lodu ich namiot – ale uderzające piękno zimowego nocnego nieba, jak mówi, sprawiło, że mroźne temperatury były całkowicie warte to. „Nocne niebo zimą jest tak krystalicznie czyste”, mówi. „Nie ma znaczenia, jak jest ciepło lub zimno. Kiedy jesteś na dworze i jest późno w nocy, możesz usłyszeć upuszczenie szpilki – jest po prostu tak spokojnie i pięknie”. Jeśli brzmi to dla ciebie jak wymarzona podróż, będziesz chciał sprawdź te wakacje dla ludzi, którzy kochają zimę.

Oto 12 rzeczy, które właściciele domów często zaniedbują zimą.

Lauren Bettenga jest asystentką Account Executive w Minneapolis i nowojorskiej firmie public relations Spotlight Media Relations. Kiedy nie ma jej w biurze, pasja Lauren do opowiadania historii sprawia, że ​​jest zajęta niezależnymi projektami reporterskimi. Jest zapaloną biegaczką i uwielbia spędzać każdą wolną chwilę ze swoimi bliskimi przyjaciółmi i rodziną. Lauren jest absolwentką Szkoły Dziennikarstwa i Komunikacji Masowej Uniwersytetu Minnesota oraz Letniego Instytutu Wydawniczego New York University.