Jak często należy odwracać lub obracać materac?

Być może słyszałeś, że powinieneś odwrócić lub obrócić swój materac. Ale jak często faktycznie musisz to robić? Odpowiedź zależy od rodzaj i producent materaca.

Pielęgnacja i konserwacja materaca według rozmiaru i materiału

Nie ma jednego rozwiązania dla wszystkich, ponieważ każdy materac może być inny. Jeden materac piankowy z pamięcią może mieć osiem cali grubości; inny może mieć 12 cali. Niektóre mają gładkie blaty; inne, ze szwami. Pokrowiec może być nawet wykonany z różnych rodzajów tkanin.

Victoria Wildhorn, specjalistka od treści dotyczących zdrowia snu z Przejrzystość materaca, wyróżnia sześć rodzajów materacy: twarde, miękkie, sprężynowe, piankowe, hybrydowe i spiralne. Każdy materac będzie się inaczej nosił, dlatego tak ważne jest przestrzeganie zaleceń producenta pielęgnacja materaca.

Małe, miękkie materace mogą się szybko nosić, mówi Wildhorn, podczas gdy duże, twarde materace dłużej zachowują swoją formę. „Podobnie jak w przypadku różnych podłóg i blatów w twoim domu, powinieneś używać odpowiednich środków czyszczących do pianki zamiast pluszu” – mówi Wildhorn. Nie chciałbyś zrobić plama z materaca gorzej przez pomyłkę.

Dlaczego obracać lub odwracać materac

Czy masz ulubioną stronę łóżka? Większość ludzi to robi. A po miesiącach leżenia w tym samym miejscu materac zaczyna się w tym miejscu ścierać.

Obracanie i odwracanie pomaga równomiernie się rozprowadzić normalne zużycie na materacu. Wildhorn mówi, że może to przedłużyć życie materaca. A po obróceniu o 180 stopni, mówi, „pomoże ci utrzymać neutralne wyrównanie kręgosłupa, co jest kluczowe dla dobrego snu w nocy”.

Materac z zagłębieniem pośrodku nie jest tak wygodny jak materac prawidłowo utrzymany. Dzięki rutynowej pielęgnacji będziesz lepiej spać, a materac wytrzyma dłużej.

Jak często należy obracać materac?

Podobnie jak w przypadku czyszczenia materaca, postępuj zgodnie z zaleceniami producenta. Twoje plecy mogą również powiedzieć Ci, kiedy nadszedł czas. „Częściej budzisz się nieswojo lub odczuwasz ból, w miejscu, w którym śpisz, może pojawić się odcisk, który może nie „odbić się” tak, jak kiedyś” – mówi Wildhorn.

Drew Miller, dyrektor marketingu, konsultant ds. snu i współwłaściciel Usiądź i śpij, zawiera pewne wskazówki, kiedy należy obracać materac: „Piankę z pamięcią, materace lateksowe i nowsze materace sprężynowe należy obracać od jednego do dwóch razy w roku”, mówi. „Nieco pamięci materac piankowy i hybrydowy firmy sugerują co trzy do sześciu miesięcy.”

Nie wszystkie materace trzeba obracać, a niektóre potrzebują tego tylko okazjonalnie, ale obracanie częściej niż to konieczne, nie zaszkodzi.

Jak często należy odwracać materac?

Należy pamiętać, że nie wszystkie materace muszą być odwrócone. W rzeczywistości wiele nie powinieneś być odwróconym. Te materace zwykle mają przezroczystą prawą stronę do góry i do góry nogami.

W przypadku pianki z pamięcią kształtu i materaca hybrydowego „zaleca się, aby nie przewracać, ponieważ pianka z pamięcią kształtu znajduje się zwykle na wierzchu materaca”, mówi Miller. Jeśli materac mówi, że jest dwustronny, Miller mówi, że to dobry znak, że można go odwrócić.

Odwróć materac tylko wtedy, gdy jest to zalecane przez producenta. Jeśli producent zaleca odwracanie, powinien podać ramy czasowe, ale zwykle można spodziewać się odwrócenia materaca raz lub dwa razy w roku.

Starsze materace częściej wymagają odwracania. Jednak Miller stawia średnią żywotność materaca od sześciu do ośmiu lat. Jeśli Twój materac ma już za sobą, być może warto przejść na nowszy materac, którego nie trzeba odwracać.