8 porad dotyczących porządkowania dla zbieraczy

Termin „zbieracz” zwykle zawiera obrazy czegoś w rodzaju tego, jak wyglądał dom mojej babci – stosy rzeczy sięgające do pasa, ze ścieżką wystarczająco szeroką, by przejść przez dom. Nie ma gdzie usiąść ani zrobić nic przyjemnego, z ledwie wystarczającą ilością miejsca do poruszania się.

Istnieją jednak etapy gromadzenia. O czym niektórzy mogą pomyśleć niewinny bałagan może prowadzić do znacznie bardziej przeciążonego i stresującego środowiska.

„Zarówno trudność w pozbywaniu się przedmiotów, jak i niemożność oparcia się zdobywaniu nowych przedmiotów często wynikają z niepokoju lub poczucia winy z powodu straconych okazji, jakie przedmioty reprezentują dla tej osoby” — mówi. Gail Steketee, Ph.D., emerytowany członek Naukowej Rady Doradczej Międzynarodowej Fundacji Zaburzeń Obsesyjno-Kompulsyjnych (OCD). „Niestety prowadzi to do bałaganu, który może również powodować dyskomfort i poczucie przytłoczenia”.

Jeśli twój dom jest wypchany różnymi rzeczami, wypróbuj te eksperckie porady dotyczące odgrucania aby zbieracze zajęli twoją przestrzeń.

Co to jest gromadzenie?

Według Tiny Judge, pielęgniarki i specjalisty klinicznego w psychiatrii w Momentum Behavioural Health: „Zbieractwo odnosi się do zaburzenia psychicznego charakteryzującego się uporczywością trudności z odrzuceniem lub rozstaniem się z dobytkiem, niezależnie od ich rzeczywistej wartości.

„Osoby gromadzące zazwyczaj z czasem gromadzą nadmierną liczbę przedmiotów, co prowadzi do bałaganu i dezorganizacji w ich przestrzeni życiowej”

Jakie są etapy gromadzenia?

„Pięć etapów gromadzenia to ramy koncepcyjne, które opisują postęp i nasilenie zachowań związanych z gromadzeniem” – mówi Judge. „Ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie osoby z tendencją do gromadzenia zasobów przejdą przez każdy etap, a postęp może się różnić w zależności od osoby”.

Sędzia tak opisuje etapy:

• Etap 1: Nabycie. Jednostki zaczynają nadmiernie nabywać posiadłości. Mogą zbierać przedmioty, które uważają za cenne, przydatne lub sentymentalne.

• Etap 2: bałagan. W miarę gromadzenia się rzeczy bałagan może przeszkadzać w normalnym korzystaniu z pomieszczeń, powodując trudności w sprzątaniu, organizowaniu i znajdowaniu potrzebnych rzeczy.

• Etap 3: Trudność w odrzucaniu. Osoby doświadczają zwiększonej trudności z pozbyciem się rzeczy i mogą rozwinąć silne przywiązanie emocjonalne do przedmiotów. Boją się, że mogą ich potrzebować w przyszłości lub będą żałować, że się ich pozbyli.

• Etap 4: Dezorganizacja i upośledzenie. Bałagan i dezorganizacja stają się poważne, utrudniając nawigację lub korzystanie z przestrzeni życiowej zgodnie z przeznaczeniem. Nadmierne gromadzenie mienia może powodować zagrożenie dla zdrowia i bezpieczeństwa.

• Etap 5: Izolacja i spadek funkcjonalności. Nadmierny bałagan i dezorganizacja często prowadzą do izolacji społecznej, napiętych relacji i wycofania się z zajęć. Warunki życia mogą ulec pogorszeniu do punktu, w którym zagrożone są podstawowe media.

Jeśli zaczynasz gromadzić zapasy, skorzystaj z poniższych wskazówek, aby odzyskać kontrolę nad domem.

Poszukaj pomocy

„Musisz być odważny i chętny do szukania pomocy – nie tylko poradnictwa, które pomoże zrozumieć i przezwyciężyć dlaczego czujesz potrzebę zatrzymania wszystkiego, ale także kogoś, kto przyjdzie obok ciebie i pogrzebie bałagan” mówi Carrie Ypma, ekspertka w organizacji i założycielka Clutter Keeper.

“Zdobycie przyjaciela, członek rodziny lub profesjonalny organizator, który pomoże ci posprzątać, sprawi, że będziesz bardziej odpowiedzialny, dzięki czemu będziesz mógł robić wielkie postępy i szybciej usuwać bałagan”.

Zrobić listę

„Zrób listę wszystkich obszarów, które chcesz posprzątać i uporządkować” — radzi Ypma. „Gdy ukończysz każdy obszar lub miejsce, odznacz je z listy i świętuj. To niesamowicie satysfakcjonujące widzieć, jak daleko zaszedłeś i skreślać rzeczy z listy”

Wypróbuj prostą metodę usuwania bałaganu

Bałagan może być przytłaczający, więc wybór łatwej metody porządkowania jest najlepszy dla początkujących zbieraczy. Jednym z najłatwiejszych i najszybszych sposobów na uporządkowanie jest „Metoda czterech pudełek.” Upraszcza to proces, kategoryzując elementy według działań, które planujesz podjąć.

Pierwsze pudełko jest przeznaczone na rzeczy, które chcesz zachować, drugie na przedmioty, które wracają na swoje miejsce, a trzecie na rzeczy, które chcesz przekazać, a czwarty na śmieci. Dla każdego, kto stara się dowiedzieć, jak poradzić sobie z bałaganem, jest to świetny początek.

Zacznij od łatwych zadań

Rozpoczęcie od łatwych zadań to jedna z najlepszych wskazówek. „Zacznij od małych rzeczy” — mówi Ypma. „Jeśli spróbujesz uporać się z całym bałaganem na raz, prawdopodobnie będziesz tak przytłoczony, że rezygnujesz”.

Zacznij od czegoś tak prostego, jak zbieranie i pozbywanie się wszystkich śmieci. Następnie chwyć swoje puszka na datki i dodaj przedmioty, z którymi łatwo się rozstać. Chociaż nie radzi sobie z całym bałaganem, oczyści bardzo potrzebną przestrzeń i zmotywuje Cię do zrobienia więcej.

Znajdź sposoby, aby uporządkowanie było zabawne

“Włącz muzykę, jedz przekąski, poproś przyjaciela o pomoc i spraw, by było to zabawne, a nie nudny obowiązek, którego się boisz” – mówi Ypma. Za każdym razem, gdy podejmujesz się dużego projektu, jest bardziej prawdopodobne, że to zrobisz, jeśli sprawisz, że proces będzie przyjemny.

Użyj timera

“Wybierz jeden pokój lub nawet jeden mały obszar w pokoju, ustaw minutnik i uporaj się z tym bałaganem” – mówi Ypma. „Kiedy licznik czasu się skończy, kontynuuj, jeśli czujesz się zmotywowany, lub zatrzymaj się na cały dzień i zacznij od nowa jutro”

Korzystanie z timera może zapobiec „paraliżowi usuwania bałaganu” – mówi Ypma. Pobudza cię do działania i powstrzymuje przed nadmiernym myśleniem.

Pozbądź się bałaganu tak szybko, jak to możliwe

Jak najszybciej wynieś z domu pojemniki na śmieci i datki, aby nie ulec pokusie ponownego spojrzenia na te przedmioty. Poza zasięgiem wzroku znaczy poza umysłem. Poza tym będziesz mieć nowy, lepiej zorganizowany dom, a nie mnóstwo pudeł na drodze.

Jak zapobiegać gromadzeniu w przyszłości?

„Nabierz nawyku poświęcania od 15 do 30 minut każdego dnia, aby posprzątać i odłożyć rzeczy na miejsce” — mówi Ypma. Doradza również trzymanie koszy na śmieci i/lub koszy do recyklingu w każdym pokoju, aby łatwiej było pozbyć się bałaganu.

„Możesz także trzymać w szafie pudełko z darowiznami, w którym możesz umieścić rzeczy, z którymi chcesz się rozstać” — mówi. „Kiedy pudełko jest pełne, zanieś je do lokalnej organizacji non-profit, gdzie to możliwe znaleźć nowy dom.”

Kat Brancato ma duże doświadczenie w finansach osobistych, z rozległym doświadczeniem w bankowości detalicznej. Ma ponad dziesięcioletnie doświadczenie w pisaniu artykułów o stylu życia, gdzie dzieli się swoją wiedzą na tematy takie jak finanse, podróże, dom i ogród oraz zwierzęta domowe. Jej prace pojawiły się w Real Simple, Better Homes & Gardens, Parents, Health, Stately Credit i wielu innych publikacjach. Lubi też pomagać innym w nauce, jak spowolnić i uprościć swoje życie, prowadząc blog o stylu życia Simplicity & Sunshine.