23 subtelne sposoby, w jakie Twój dom może powodować chorobę

1/24

Ursula Page/Shutterstock

Jak Twój dom może Ci zaszkodzić

Pewnie wiesz ołów i azbest są niebezpieczne substancje, które mogą pojawić się w domach. Ale możesz nie wiedzieć, że inne chemikalia w naszych domach, naturalne i stworzone przez człowieka, może cię rozchorować. Substancje te mogą zanieczyścić powietrze, wodę, żywność, a nawet produkty, których używasz do czyszczenia.

Niektóre objawy syndrom chorego budynku może obejmować podrażnione oczy, nos, gardło lub skórę; problemy z oddychaniem; zmęczenie; i trudności z koncentracją. Choroba budowlana może obejmować długotrwałe problemy, takie jak astma i alergie. I są też substancje chemiczne, które zaburzają hormony lub wywołują raka.

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby uczynić swój dom zdrowszym i zmniejszyć ryzyko.

2/24

Voyagerix/Shutterstock

Masz toksyczny pył

ten kurz w trudno dostępnych zakamarkach lub usadowiony na meblach może zrobić coś więcej niż tylko spowodować napad kichania — w rzeczywistości może być toksyczny. Naukowcy z George Washington University przeanalizowali dane z próbek pyłu z całej Ameryki i znaleziono 45 potencjalnie toksycznych substancji chemicznych, z których dziesięć pojawiło się w 90 procentach próbki.

Jednym z powtórnych sprawców był TDCIPP, środek zmniejszający palność często spotykany w meblach i innych przedmiotach gospodarstwa domowego, który uważa się za powodujący raka. W dużych ilościach znaleziono również ftalany, często występujące w zabawkach i podłogach winylowych, a także fenole, zwykle używane w produktach czyszczących.

Zminimalizuj kurz o częste odkurzanie (użyj odpowiednich nasadek, aby sięgnąć do narożników i pod meble) i regularnie wycieraj powierzchnie.

3/24

Nowa Afryka/Shutterstock

Jesteś uzależniony od odświeżaczy powietrza

Jeśli masz obsesję na punkcie aby twój dom pachniał świeżością, możesz mieć wpływ na swoje zdrowie. Świece zapachowe, dyfuzory olejków, odświeżacze wtykowe i spraye zapachowe mogą zawierać ftalany, substancje chemiczne, które mogą zakłócać pracę układu hormonalnego poprzez ingerencję w hormony.

„Ftalany mogą działać jako syntetyczny hormon wewnątrz organizmu” – mówi Lara Adler, ekspert od toksyn środowiskowych i certyfikowany trener zdrowia holistycznego w Portland w stanie Ruda. „Kiedy mamy syntetyczne chemikalia, które zakłócają naturalne procesy, zaczynamy martwić się problemami zdrowotnymi”.

Bezpiecznie odśwież swój dom używając naturalnych olejków eterycznych, kupując kwiaty lub po prostu otwierając okna.

4/24

N192/Shutterstock

Twoja kuchnia jest wypełniona plastikiem

Plastikowy pojemniki do przechowywania często zawierają szkodliwe chemikalia, takie jak BPA, które mogą przenikać do żywności podczas podgrzewania lub podczas przechowywania resztek, które są wciąż gorące.

Elementy z poliwęglanu (twarde i sprzedawane jako nietłukące) jak butelki na wodę wielokrotnego użytku, kubki do picia lub dzbanki do napojów również często zawierają BPA, który może wpływać na hormony organizmu i potencjalnie zwiększać ryzyko zachorowania na raka i cukrzycę.

I nie daj się zwieść „wolnemu od BPA” na opakowaniu. „Wielu producentów po prostu zastąpiło BPA inną podobną substancją chemiczną z tej samej rodziny, co może być równie złe”, mówi Adler. Unikaj plastiku, gdy tylko jest to możliwe, mówi Adler i wybieraj szklane pojemniki do przechowywania lub butelki na wodę ze stali nierdzewnej.

5/24

Spryskasz prysznic wybielaczem

Wybielacz sprawi, że płytki łazienkowe będą lśnić czystością, ale jeśli pleśń jest problemem, wybielacz może właściwie to pogorszyć. „Wybielacz pozbywa się pleśni w zaprawie do płytek, ale jest bardzo żrący, a zaprawa jest przepuszczalna, więc z czasem zżera ją i robi małe dziurki, aby więcej pleśni mogło się rozwijać” – mówi Adler.

Spróbuj użyć roztworu wody utlenionej i wody, aby zwalczanie zarodników pleśni. Upewnij się, że Twoja łazienka ma odpowiednią wentylację, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się wilgoci. Użyj ściągaczki, aby wytrzeć ściany prysznica, aby pozbyć się nadmiaru wody po kąpieli.

6/24

Nowa Afryka/Shutterstock

Masz wykładzinę od ściany do ściany

od ściany do ściany wykładziny może być dużym problemem, jeśli się tym nie zajmiesz. „Staje się zlewem dla wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń”, mówi Adler. Kurz i sierść zwierząt domowych mogą osadzać się na wyściółce i powodować reakcje alergiczne.

A jeśli nie zdejmiesz butów przed przejściem przez dom, możesz śledzić zanieczyszczenia z zewnątrz na całym dywanie – brud, pestycydy, metale ciężkie, co tylko chcesz. „Wtedy twoje dzieci lub zwierzęta pełzają po podłodze i same się tym obmacują” – mówi. Regularnie odkurzaj i prać dywany i chodniki.

7/24

PK.Phuket studio/Shutterstock

Wszystkie naczynia kuchenne nie przywierają

Konieczne są dalsze badania, ale naukowcy podejrzewają syntetyczne chemikalia, które zapobiegają przywieraniu żywności naczynia nieprzywierające mogą być uwalniane podczas gotowania w wysokiej temperaturze i mogą być szkodliwe, a nawet powodować objawy grypopodobne. Wybierz stal nierdzewną lub żeliwo.

8/24

khunmee/Shutterstock

Twoja tapicerka jest starożytna

Jeśli nie możesz rozstać się ze swoją ulubioną kanapą lub dużym wygodnym krzesłem, przynajmniej spójrz na jego małą białą metkę. Jeśli jest napisane „TB117”, możesz być w niebezpieczeństwie. “Środki zmniejszające palność które są czynnikami rakotwórczymi, zwykle występującymi w meblach tapicerowanych, były wymagane na mocy kalifornijskiego prawa TB117”, mówi Adler.

W 2013 r. Kalifornia uchwaliła prawo, które nie wymaga już stosowania tych środków zmniejszających palność, więc produkty wyprodukowane od tego czasu mają na etykiecie napis „TB 117-2013”. „Konsumenci powinni upewnić się, że etykieta na meblach tapicerowanych zawiera oznaczenie TB117-2013 i że etykieta wyraźnie wskazuje, że nie dodano środków zmniejszających palność” – mówi Adler.

9/24

mark schlicht/Shutterstock

Twoja spiżarnia jest pełna konserw

Żywność w puszkach może być tanim posiłkiem z dodatkiem toksyn. Niektóre puszki są wyłożone substancją zawierającą BPA, która może migrować do żywności, zwłaszcza tych, które były gorące po zapakowaniu lub są kwaśne, mówi Adler. „Są to podstawowe produkty w ludzkiej kuchni, ale są znaczącym źródłem narażenia na BPA” – mówi.

Firmy badawcze, które zobowiązują się nie używać szkodliwych chemikaliów w procesie produkcyjnym. Wiele marek sprzedaje teraz fasolę, zupę i pomidory w pudełkach, mówi. Firma Lepsza Fasola pakuje swoje produkty w plastikowe wanny chłodnicze.

10/24

Matt Porteous/Getty Images

Palisz kadzidło, żeby się zrelaksować

Według Agencji Ochrony Środowiska palące się kadzidło może wysyłać do powietrza duże ilości cząstek stałych, które mogą osadzać się w drogach oddechowych. Często zawiera również śladowe ilości substancji chemicznych, które mogą powodować podrażnienie skóry.

11/24

Pogorelova/Shutterstock

Nie masz roślin doniczkowych

Rośliny doniczkowe może zrobić więcej niż tylko rozjaśnić Twój dom; mogą też zmniejszyć zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach. Zapytaj NASA. Badania NASA odkryli, że zieleń, taka jak bluszcz angielski, stokrotka Gerbera, palma bambusowa i chińska Evergreen skutecznie pochłaniają i usuwają szkodliwe zanieczyszczenia, takie jak tlenek węgla z powietrza.

12/24

Pixel-Shot/Shutterstock

Twoja pralnia pachnie dobrze

Jeżeli twój rutyna prania składa się z pachnącego detergentu, płynu do zmiękczania tkanin i prześcieradeł do suszarki, aby Twoje ubrania pachniały przytulnie, świeżo, możesz mieć potrójny szum toksyn na dłoniach.

„Te produkty zapachowe często zawierają ftalany lub inne szkodliwe chemikalia, które z czasem mogą powodować problemy zdrowotne” – mówi Adler. Szukaj produktów z krótką listą składników, która nie zawiera słów „zapach”, „perfumy” lub „perfumy”.

13/24

Brizmaker/Shutterstock

Twoja kuchnia nie jest odpowiednio wentylowana

Jeśli Twoja kuchenka wykorzystuje gaz, możesz podnieść poziom toksycznych oparów podczas gotowania, nawet o tym nie wiedząc.

“Tlenek węgla, zabójczy gaz uwalniany z kuchenek gazowych i piekarników, może szybko nagromadzić się w Twojej kuchni, zwłaszcza bez odpowiedniej wentylacji – mówi Adler. „Niektóre badania sugerują, że około połowa wszystkich kuchenek gazowych może podnieść poziom tlenku węgla do niebezpiecznego poziomu”.

Jeśli masz kuchenkę elektryczną, też nie jesteś całkowicie czysty. Trochę Badania odkrył, że prosty proces gotowania może powodować powstawanie oparów, a także drobnych cząstek, które wpływają na jakość powietrza w pomieszczeniach. Upewnij się, że korzystasz z otworu wentylacyjnego okapu (idealnie wentylowany na zewnątrz) lub otwórz okna, aby odpowiednio przewietrzyć i uniknąć niebezpiecznych gazów, mówi Adler.

14/24

Ana Anderson/Shutterstock

Używasz plastikowych zasłon prysznicowych

Ten plastikowy zapach winylowa zasłona prysznicowa lub wkładka jest spowodowana przez lotne związki organiczne (LZO). W wystarczająco wysokich stężeniach mogą podrażniać drogi oddechowe, a także powodować długotrwałe uszkodzenia wątroby, nerek i ośrodkowego układu nerwowego. EPA.

„LZO są uwalniane z wielu różnych źródeł w naszych domach: podłóg, farb, szafek, mebli, wykładzin, a nawet winylowych zasłon prysznicowych” – mówi Adler. „Zamiana winylowej zasłony prysznicowej na poliestrową to prosty, ale skuteczny sposób na redukcję LZO”.

Plastikowe zasłony prysznicowe również mogą kryj szkodliwą pleśń i pleśń. „Pleśnia niekoniecznie jest czarna, brązowa lub szara – może to być również różowa i pomarańczowa rzecz” – mówi Melissa Maker, założycielka kanadyjskiej firmy sprzątającej. Oczyść moją przestrzeń i gospodarzem Kanał YouTube CleanMySpace. „Włącz wentylator i pozwól mu pracować przez 30 minut po wyjściu spod prysznica”.

Poza tym po prysznicu zamknij zasłonę, aby wyschła, zamiast pozostawiać ją zgniecioną na bok, mówi Maker. Dodatkowo zaopatrz się w zasłonę prysznicową, którą można prać w pralce.

15/24

Chris002/Shutterstock

Nie używasz filtra powietrza HEPA

Ten jeden środek może ogromnie poprawić jakość powietrza w pomieszczeniu. „EPA stwierdziła, że ​​jakość powietrza w pomieszczeniach może być od pięciu do dziesięciu razy gorsza niż powietrza na zewnątrz i słaba jakość powietrza w pomieszczeniach może prowadzić do lub zaostrzać problemy z oddychaniem, takie jak astma i alergie”, Adler mówi. Dodaje, że urządzenia filtrujące powietrze są doskonałym narzędziem do poprawy jakości powietrza w domu.

Aby być jednak skutecznym, należy używać Filtry HEPA i filtracja z węglem aktywnym. Filtry HEPA usuwają 99,97 procent zawieszonych w powietrzu cząstek o wielkości do 0,3 mikrona, ale nie usuwają żadnych lotnych związków organicznych, takich jak formaldehyd, benzen lub rozpuszczalniki, które są gazowe. Do tego potrzebny jest filtr z węglem aktywnym.

ten Alen BreatheSmart 75i Oczyszczacz powietrza ma oba rodzaje filtrów, pochłaniając bierny dym, szkodliwe chemikalia, produkty uboczne gotowania i inne zanieczyszczenia unoszące się w powietrzu, oprócz cząstek wywołujących astmę i alergie. I upewnij się, że regularnie wyczyść i wymień każdy filtr, w tym te do twojego pieca, HVAC, a nawet odkurzacza, mówi Maker.

16/24

Dmitri Ma/Shutterstock

Nie czyścisz regularnie nawilżaczy

Możesz myśleć, że nawilżacz sprawia, że ​​powietrze jest zdrowsze, ale może działać dokładnie odwrotnie, jeśli nie czyścisz go regularnie. “Twój nawilżacz może stać się chrupiący i spleśniały z czasem” — mówi Maker. Jeśli tak, może rozproszyć zarodniki w powietrzu.

Pleśń, która CDC mówi, że ma związek z problemami z oddychaniem, może rosnąć w brudnych nawilżaczach lub te, w których pozostała woda. ten Amerykańska Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich zaleca codzienną wymianę wody w nawilżaczu. Użyj wody destylowanej, aby zapobiec gromadzeniu się minerałów, wyczyść maszynę zgodnie z instrukcjami producenta i opróżnij ją przed przechowywaniem na lato. Tylko upewnij się, że nie używasz ostrych środków czyszczących, ponieważ mogą wylądować w powietrzu po uruchomieniu nawilżacza.

Jeśli Twój nawilżacz ma filtr, często go wymieniaj zgodnie z instrukcją.

17/24

Chayatorn Laorattanavech/Shutterstock

Masz ukryte źródła pleśni

Pleśń może również pojawić się w niektórych miejscach gdzie się nie spodziewamy i nawet nie widzimy.

„Pleśnia może rosnąć wszędzie tam, gdzie przeniknęła woda — typowe miejsca to pod zlewami, na strychach lub dachy, które są przeciekające, lub domy, które doświadczyły jakiegokolwiek stopnia powodzi lub szkód spowodowanych przez wodę”, Adler mówi.

„Najlepszą prewencją jest kontrola wilgoci. Utrzymuj poziom wilgotności poniżej 60 procent, zainstaluj wentylatory w łazienkach, natychmiast i dokładnie osusz wszystkie mokre miejsca, upewnij się, że rury nie przeciekają, sprawdzaj i naprawiaj rynny oraz zwiększ przepływ powietrza w domu.”

ten EPA nie zaleca testowania pleśni, ponieważ nie ma federalnych ograniczeń dotyczących pleśni. Zamiast tego, jeśli widzisz go lub czujesz zapach stęchlizny, powinieneś usunąć go zwykłym środkiem czyszczącym (unikaj wybielacza chlorowego, jeśli to możliwe). Jeśli jest to duża praca lub jest w ścianach, zadzwoń do profesjonalisty.

18/24

imagedepotpro/Getty Images

Twój klimatyzator okienny jest stary

Nawet jeśli wyczyścisz swoje filtr klimatyzatora okiennego regularnie, zarazki mogą nadal rosnąć w samym urządzeniu.

„Klimatyzatory są notoryczny za schronienie potencjalnie niebezpiecznej pleśni i bakterii, takich jak Legionella [która powoduje chorobę legionistów]” – mówi Adler. „Niestety prawie niemożliwe jest prawidłowo wyczyścić klimatyzację jednostki po pojawieniu się pleśni lub bakterii, więc najlepszym rozwiązaniem jest zastąpienie jej nową jednostką.”

Czy możesz przede wszystkim zapobiec jej wzrostowi? „Niezupełnie – AC są wilgotne i są pożywką dla pleśni” – mówi. „Nie zawsze są łatwe do czyszczenia”. Ale jeśli masz centralne powietrze / HVAC, upewnij się, że system jest konserwowany zgodnie z harmonogramem.

19/24

Jodie Johnson/Shutterstock

Twój dom podniósł poziom Radon

Poprzez naturalny rozkład uranu w ziemi, uwalnia się gaz radon. Jeśli twój dom znajduje się nad tymi złożami uranu, może uwięzić gaz rakowy i narazić ciebie i twoją rodzinę. Nie można go powąchać ani zobaczyć, a jego skutki zdrowotne zwykle nie są widoczne przez wiele lat.

ten EPA szacuje, że jeden na 15 domów w Stanach Zjednoczonych ma podwyższony poziom radonu, który wkrada się z gleby poniżej. Ten gaz jest drugą wiodącą przyczyną rak płuc za paleniem i jest odpowiedzialny za 21 000 zgonów rocznie.

Z tego powodu EPA zaleca testowanie twojego domu pod kątem radonu. Możesz kupić zestawy online lub w sklepach ze sprzętem lub wynająć certyfikowanego profesjonalistę. W przypadku wykrycia podwyższonego poziomu radonu można łatwo zastosować systemy redukcji wykorzystujące otwór wentylacyjny i wentylator, aby skutecznie obniżyć poziom radonu.

20/24

tusz lodowy/Shutterstock

Nie filtrujesz wody

„Około 77 milionów Amerykanów pije obecnie wodę, która naruszyła ustawę o bezpiecznej wodzie pitnej z powodu nadmiernego zanieczyszczenia” – mówi Adler. „Setki przemysłowych chemikaliów zostały zmierzone w wodzie pitnej w Stanach Zjednoczonych, ale EPA reguluje tylko 91 z nich. Dodatkowo Amerykańskie Stowarzyszenie Inżynierów Budownictwa nadało naszej infrastrukturze wodnej ocenę D”.

Filtrowanie wody pitnej to podstawa, mówi. Ale aby znaleźć odpowiedni typ filtra, musisz najpierw przetestować swoją wodę. Nie wszystkie filtry usuwają wszystkie rodzaje zanieczyszczeń.

ten EPA zwraca uwagę, że wiele departamentów zdrowia hrabstwa będzie badać twoją wodę na żądanie. Twój dostawca wody lub inne laboratoria państwowe również mogą. A jeśli masz prywatna studnia, testowanie woda przynajmniej raz w roku ma kluczowe znaczenie. To Twoja odpowiedzialność, ponieważ nie jest testowana ani regulowana przez żadne inne źródło.

21/24

Afryka Studio/Shutterstock

Nie dezynfekujesz gąbek

ten kuchnia może być jednym z najbrudniejszych miejsc w Twoim domu, nawet jeśli jesteś dobry w czyszczeniu. Twoja gąbka może w rzeczywistości być częścią problemu, rozprzestrzeniając zarazki, takie jak salmonella wywołująca chorobę.

“Wyczyść gąbkę między użyciami, spłukując go naprawdę dobrze wodą z mydłem; co jakiś czas moczyć go przez 30 minut w roztworze wybielacza tlenowego, usunąć i pozostawić do wyschnięcia na powietrzu” – mówi Maker. „Możesz też włożyć je do zmywarki lub kuchenki mikrofalowej”.

Jeden badanie odkrył, że trzymanie gąbki w kuchence mikrofalowej przez dwie minuty zabiło 99 procent bakterii. ten Akademia Żywienia i Dietetyki zaleca codzienne czyszczenie gąbek. Aby zminimalizować zanieczyszczenie, używaj ręczników papierowych zamiast gąbek do czyszczenia surowego mięsa.

Maker twierdzi, że syntetyczne gąbki są łatwiejsze do dezynfekcji niż bardziej porowate gąbki naturalne. Niezależnie od tego, czego używasz, pamiętaj, aby regularnie wymieniać gąbkę. Tu są 15 błędów wiosennych porządków, które mogą spowodować nudności.

22/24

Afryka Studio/Shutterstock

Nie uprałeś zabawek swoich dzieci

Nie tylko przeziębienie i zarazki grypy utrzymują się na zabawkach Twojego dziecka, chociaż może się to zdarzyć, zwłaszcza po randkach na zabawę. Ale toksyczny kurz może również osadzać się na zabawkach.

"Upewnij się myj zabawki i pluszaki dla dzieci często, aby zminimalizować kurz, który zbiera się na tych powierzchniach” – mówi Samara Geller, starszy analityk ds. badań i baz danych w Environmental Working Group (EWG).

Nie myśl, że musisz używać ostrych środków czyszczących do zabawek swoich dzieci. „Dzieci mogą być szczególnie wrażliwe na chemikalia zawarte w środkach czyszczących” – mówi Geller. Wystarczą mycie wodą z mydłem lub włożenie ich do pralki, jeśli można je prać w pralce.

23/24

Elena Elisseeva/Shutterstock

Nie masz ochraniacza na materac

Twoje miejsce do spania może być również „wylęgarnią” roztocza, które są wyzwalaczem alergii i astmy, zgodnie z Amerykańskie Stowarzyszenie Płuc. Maleńkie szkodniki, które żywią się martwymi komórkami skóry człowieka, lubią osiedlać się i gniazdować w pościeli.

„Najważniejszą rzeczą w radzeniu sobie z roztoczami jest: mieć pokrowiec ochronny na materac nad materacem, co następnie zapobiega przedostawaniu się roztoczy do materaca” – mówi Maker. „W takim razie możesz od czasu do czasu po prostu umyć ochraniacz na materac. Po drugie, częsta zmiana pościeli to najlepszy sposób na powstrzymanie roztoczy.

Umyj się w najgorętszej możliwej wodzie, aby upewnić się, że zabijasz robaki, mówi. To jest ostateczny przewodnik, jak często należy wszystko czyścić.

24/24

Studio LightField/Shutterstock

Twój dom jest zbyt czysty

Można jechać za burtę z twoim sprzątaniem — pewna ekspozycja na drobnoustroje jest rzeczywiście zdrowa. „Kiedy nadmiernie dezynfekujemy nasz dom i pozbywamy się zbyt wielu bakterii, działa to na nas odwrotnie” — mówi Maker. „Mydło i woda to super skuteczny środek czyszczący, który ochroni nas przed większością rzeczy”. Mówi, że to, czego nie usunie, będzie stanowić zdrowe wyzwanie dla naszego układu odpornościowego.

Według Gellera jest jeszcze inny problem z antybakteryjnymi środkami czyszczącymi i dezynfekującymi: Zachęcają do tworzenie bakterii, których nie można zabić.

„Środki dezynfekujące mogą ułatwiać wzrost opornych na antybiotyki superbakterii, a składniki wielu z nich są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego i środowiska” – mówi. „Większość rutynowego czyszczenia nie wymaga dezynfekcji — zwykłe mydło i woda wystarczą, aby usunąć większość domowego brudu i materii organicznej”.

Dalej, oto 13 najbardziej toksycznych wiosennych środków czystości — i co kupić zamiast tego.