Oto dlaczego fioletowe lampki świąteczne LED powodują u niektórych ludzi choroby

Światło ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i nastrój. Oświetlamy nasze domy, aby stworzyć poczucie ciepła i używamy lamp do walki z depresją. Filmy i gry wideo zawierają nawet ostrzeżenia o światłach i napadach. Najwyraźniej oświetlenie i nasze mózgi mają głęboki związek.

Nic więc dziwnego, że oświetlenie świąteczne, z ich migotaniem i miganiem oraz wszechobecnością w okresie świątecznym, mogą stwarzać problemy dla osób z wrażliwością na światło LED.

Dlaczego światło LED wpływa na niektóre osoby? Michael Meiser, ekspert ds. oświetlenia w Lumilum, mówi, że dzieje się tak, ponieważ diody LED są jaśniejsze niż oświetlenie żarowe lub fluorescencyjne i emitują niebieskie światło (więcej na ten temat poniżej). Co więcej, mając na uwadze efektywność energetyczną, jesteśmy teraz narażeni na oświetlenie LED wszędzie.

Meiser mówi, że pora roku również odgrywa pewną rolę. „Ponieważ ludzie spędzają dużo czasu w otoczeniu jasnych, migających lampek bożonarodzeniowych, prawdopodobnie zaostrzy to objawy wrażliwości na światło” – mówi.

Jak działają światła LED?

LED oznacza diodę elektroluminescencyjną. “Żarówki LED wytwarzają światło, przepuszczając prąd elektryczny przez materiał półprzewodnikowy [diodę]” — mówi Meiser. Kiedy elektrony w diodzie są wzbudzane przez prąd, ich ruch uwalnia energię zwaną fotonami – czyli światłem – poprzez zjawisko zwane elektroluminescencją.

W tradycyjnych żarówkach elektryczność nagrzewa włókno wolframowe — przypominający sprężynę metalowy element wewnątrz szkła — który rozżarza się i emituje światło. Jedna wada? Emitują tony ciepła, aż do 90 procent zużywanej energii.

Z kolei diody LED przekształcają znacznie więcej energii w użyteczne światło. mówi Meiser Światła ledowe są o 90 procent bardziej wydajne niż zwykłe żarówki i o 80 procent bardziej wydajne niż żarówki halogenowe. Oznacza to, że są tańsze w eksploatacji i znacznie bardziej przyjazne dla środowiska niż tradycyjne źródła światła.

„Ich efektywność energetyczna jest taka, że ​​żarówka LED zużywająca pięć watów mocy wykonuje tę samą pracę, co żarówka zużywająca 40 watów” — mówi Meiser.

Jaki jest problem z fioletowymi diodami LED?

Fioletowe diody LED nie są tak naprawdę fioletowe, ale raczej połączenie czerwieni i niebieskiego. Badania pokazują niebieskie światła zakłócić nasz rytm dobowy, wpływając na sen poprzez hamowanie produkcji melatoniny. Meiser mówi, że niebieskie światło również przyczynia się do migreny i zmęczenia wzroku.

I chociaż czerwone światło jest obiecujące w zastosowaniach medycznych, szczególnie w dermatologii, Meiser mówi: „łącząc je ze światłem niebieskim wyzwala fotoreceptory w oku połączone z częścią mózgu kontrolującą czujność, powodując zmęczenie u ludzi oczy."

Potem jest migotanie. Nasze domy zasilane są prądem zmiennym (AC). Oznacza to, że energia elektryczna w twoim okablowaniu stale przemieszcza się tam iz powrotem ze źródła (panelu elektrycznego, a wcześniej transformatora i narzędzia) do gniazdek w twoim domu. Ta fluktuacja powoduje, że wszystkie światła, nie tylko diody LED, stale przyciemniają się lub wyłączają z częstotliwością prądu.

Światła LED wykorzystują sterowniki, aby zapewnić stałe źródło napięcia i zapobiegać migotaniu, ale niektórzy ludzie są bardziej światłoczuli niż inni. „Migotanie fioletowej diody LED oświetlenie świąteczne może wywołać u ludzi światłoczułość bardziej niż inne kolory” – mówi Meiser.

Jakie są objawy?

Jeśli jesteś wrażliwy na światło LED, możesz odczuwać ból głowy, nudności, zawroty głowy, ból oka i stan zapalny, a także pieczenie, łzawienie lub suchość oczu.

Co możesz zrobić?

Meiser mówi, że można zmniejszyć wrażliwość na światło LED w Boże Narodzenie lub o dowolnej porze roku, wykonując następujące kroki:

• Unikać migające lampki choinkowe. Jeśli twoje światła mają dwa ustawienia, ustaw je na statyczne.
• Włącz zegar, aby nie świeciły ci w oczy przez cały dzień.
• Wyłącz światło co najmniej godzinę przed snem.
• Inwestować w niebieskie okulary, które blokują niebieskie światło, zanim dotrze do oczu.
• Zwiększ oświetlenie otoczenia w pomieszczeniu, aby stworzyć bardziej zrównoważone środowisko.