Wskazówki dotyczące wyboru najlepszego oświetlenia do sypialni

Nasze sypialnie mają być naszymi sanktuariami, naszymi wytchnieniami, miejscami, w których przede wszystkim stawiamy na odpoczynek. Ale są też tam, gdzie czytamy, układamy krzyżówki przed snem, ubieramy się, pakujemy walizki i być może robimy mały makijaż.

Wszystkie te zadania wymagają innego rodzaje oświetlenia aby uniknąć frustracji, błędów lub bezsenności. Jennifer Johnson, dyrektor generalna Centrum Światła, mówi, że badania pokazują, że musimy zwracać szczególną uwagę na nasze oświetlenie sypialni ponieważ ma duży wpływ na nasze wzorce snu.

Na szczęście eksperci od oświetlenia zastanawiali się, jak rozwiązać te problemy. Oto kilka ich wskazówek dotyczących projektowania światła, które będzie działać w Twojej sypialni.

Zarys potrzeb oświetlenia sypialni

Sheva Knopfler, współzałożyciel i dyrektor kreatywny Lights.com, zaleca rozważenie funkcji w przypadku oświetlenia sypialni.

„Czy potrzebujesz oświetlenia zadaniowego do swojego biurka? Być może oświetlenie próżności do makijażu? Akcentujące światło nad twoją garderobą? mówi Knopfler. „Zawsze konieczne jest nakładanie opraw oświetleniowych w oparciu o funkcjonalność Twojej przestrzeni”.

Pamiętaj, aby ustalać priorytety — Twoja sypialnia nie powinna być banałem. Joel Worthington, prezes Pan Elektryczny, a Dobrosąsiedzki firma, mówi: „Najlepsi pomysły na oświetlenie sypialni powinien zawsze zaczynać się od komfortu i relaksu.”

Światło warstwy

„Jeśli chodzi o oświetlenie sypialni, ważne jest, aby je nakładać na siebie” – mówi Knopfler. „Powinieneś mieć główne źródło, takie jak an górne światło, a następnie oświetlenie akcentujące w całym pomieszczeniu, które uznasz za stosowne.

„Na przykład umieść oświetlenie akcentujące przy łóżku, aby nie trzeba było wstawać z łóżka, aby zgasić światło. Niektórzy pomijają łóżko przy łóżku lampy stołowe dla kinkiety ścienne, a nawet mały światła wiszące dla industrialnego wyglądu. Powinieneś także mieć oświetlenie zadaniowe przy każdym biurku lub próżność w twojej sypialni.”

Johnson mówi, aby zwrócić uwagę na kierunek, w którym płynie światło. Sugeruje uplights, które mogą obejmować lampy lub kinkiety, zmieszane ze światłem downlight z dala od naszych oczu. Te ostatnie mogą być puszkami wpuszczanymi na obwodzie, lampami sufitowymi, kinkietami lub wszystkimi powyższymi.

Zmierz temperaturę

TG23/Getty Images

Knopfler mówi, że ciepłe lub neutralne białe światło tworzy kojącą, ale funkcjonalną sypialnię. Dodatkowo wszystkie światła powinny mieć taką samą lub podobną temperaturę, aby uniknąć kolizji. Zaleca temperaturę barwową między 2700 a 3000K, zakres często kojarzony z żarówki żarowe.

Worthington zaleca cieplejsze lub bardziej miękkie żarówki, ponieważ niższe temperatury mogą odczytywać jako światło dzienne lub odczuwać zimno lub klinicznie. Jeśli chodzi o diody, obejrzyj opakowanie. Niektóre są teraz wyposażone w opcje regulacji temperatury.

I pamiętaj: modyfikowanie świateł jest niebezpieczne. „Nie zmiękczaj ani nie zmieniaj koloru świateł lamp, nakładając tkaninę na klosz” – mówi Worthington. „To jest zagrożenie pożarowe. Zamiast tego używaj słabszych żarówek w swoich lampach.

Rozważ główne światło

Po pierwsze: czy masz wpuszczone puszki lub światła ciężąrówek? Czy chcesz światła otoczenia? Jeśli to zrobisz, możesz potrzebować mniej energii z głównej lampy sufitowej i wybrać coś bardziej dekoracyjnego. Jeśli jedyną opcją jest główna lampa sufitowa, potrzebujesz czegoś, co rzuca wystarczającą ilość światła w wielu kierunkach.

Po drugie: weź pod uwagę wysokość sufitu. Niższe wysokości (osiem stóp lub mniej) prawdopodobnie będą wymagały montażu wpuszczanego, podczas gdy dziewięć stóp lub więcej może pomieścić montaż półzlicowany. Niektóre mocowania półzlicowane są zorientowane bardziej poziomo, wciskając się w niższą wysokość sufitu. Wyższe lub sklepione sufity oferują najwięcej opcji; w grę mogą wchodzić żyrandole i inne większe światła.

Ogólnie rzecz biorąc, Johnson preferuje mocowania półzlicowane do głównych lamp sufitowych. Pasują do większości wysokości sufitów, rzucają światło w górę i w dół oraz tworzą poświatę sufitu. „Moim zdaniem podniesie poziom każdego pomieszczenia” – mówi.

Zanim przystąpisz do instalacji, rozważ wentylatory sufitowe. Worthington nazywa je koniecznością. Jeśli zdecydujesz się na jeden, wpłynie to na inne opcje oświetlenia. Niektórzy fani mają dołączone oświetlenie, potencjalnie rozwiązując jednocześnie dwa problemy.

Zajmij się oświetleniem nocnym

Littleny/Getty Images

„Twoja lampka nocna to koń pociągowy lamp do sypialni” — mówi Worthington. „To światło, które zapalasz, kiedy szykujesz się do snu i kiedy wstajesz rano. To światło, na które liczysz, gdy budzisz się ze zdziwienia w środku nocy. To prawdopodobnie także twoja lampka do czytania.

Lampy stołowe mogą załatwić sprawę, jeśli masz wystarczająco dużo miejsca. Jeśli zmagasz się z małą przestrzenią lub jej nie masz szafki nocne, rozważ kinkiety. Są dostępne od przewodowych po wtyczki, od statycznych do regulowanych ramion.

„Jako mama mieszkająca na Brooklynie w pełni rozumiem potrzebę przestrzeni w małe sypialnie”, mówi Knopfler. „Pomiń stoliki nocne i lampy stołowe i zainstaluj kinkiety ścienne po obu stronach łóżka. Oferujemy nawet przyjazne najemcom kinkiety wtykowe do mieszkania. Nie tylko wygląda to stylowo, ale zaoszczędzi Ci kilka stóp na cennej przestrzeni w sypialni”.

Aby umieścić kinkiety, zaleca pomiar od podłogi do góry kinkietu. Celuj w wysokość około 55 do 60 cali. A jeśli Twoje kinkiety działają na przełączniku, sprawdź rozmieszczenie przed instalacją — będziesz musiał sięgnąć do niego z łóżka.

Coraz częściej ludzie instalowanie wisiorków nad ich łóżka, aby jeszcze raz spojrzeć. Tylko upewnij się, że wisiorki będą rzucać odpowiednie światło.

Nie zapomnij o ściemniaczach

Eksperci od oświetlenia są zgodni: Ściemniacze, czy to na przełącznikach, czy sterowane przez aplikacje, są kluczowe.

„Kontroluj każde światło tak bardzo, jak tylko możesz” — mówi Johnson. „Oświetlenie bez kontroli i ściemniaczy jest jak muzyka bez regulacji głośności.”

Knopfler dodaje: „Sypialnia ma być równie spokojna, co funkcjonalna... Możesz w pełni dostosować, jak jasne jest potrzebne światło, a w niektórych przypadkach, jak niskie jest ono potrzebne. Jest to korzystne nie tylko w przypadku oświetlenia górnego, ale również oświetlenie akcentujące powinno mieć możliwość przyciemniania zgodnie z własnymi upodobaniami”.

Ustaw nastrój

Potrzebujesz łatwego, niedrogiego sposobu na dodanie nastrojowego oświetlenia? „Podłączenie taśmy świetlnej za wezgłowiem łóżka może być największą pojedynczą zmianą, która jest najbardziej opłacalna”, mówi Johnson.

Prosty Oświetlenie taśmy LED zestawy są regulowane w kolorze. Mogą przełączać się na muzykę lub automatycznie obracać kolory. Są też niedrogie, kosztują od 40 do 55 USD za 36-stopowy bieg z możliwością krojenia. Nie jest wymagana instalacja.

Nie zapomnij o lampce nocnej

Johnson mówi, że nocne pobudki również wymagają odpowiedniego światła. Zbyt jasne, a twoje oczy mają problemy z dostosowaniem się, co stwarza problemy z bezpieczeństwem. Dodatkowo może sygnalizować Twojemu mózgowi, że czas się obudzić. Za ciemno i ryzykujesz ponowne zaśnięcie.

Niektóre sklepy – lubi te z Legrand lub Lutron – mają wbudowane lampki nocne. Podświetlenie taśmy na czujniku ruchu lub lampki nocne wtykowe może również pomóc Ci bezpiecznie dostać się z punktu A do punktu B w nocy.

Baw się dobrze

Alisha Galloway / EyeEm / Getty Images

Worthington sugeruje wewnętrzne lampki strunowe jako kolejną opcję warstwy dla jakiegoś blasku.

„Chociaż wewnętrzne lampki strunowe nie są dla wszystkich, mogą dodać trochę kaprysu i delikatnego blasku do sypialni”, mówi. "Do sypialnie dziecięce, lampki strunowe stanowią zabawną alternatywę dla tradycyjnych lampek nocnych.”

Nakreślenie zagłówka w białe bajkowe światła lub skrzyżowanie sufitu za pomocą kilku sznurków świateł Edisona to również świetne opcje.

Katie Dohman to wielokrotnie nagradzana niezależna pisarka, która od ponad 15 lat pisze na tematy związane z domem, projektowaniem i stylem życia. Jej prace pojawiały się między innymi w Artful Living, Midwest Home, Star Tribune i Teen Vogue. Obecnie żyje swoją własną historią, gdy ona i jej mąż przechodzą przez całkowitą przebudowę jelit na ich dom z 1921 r. — wychowując trzy maluchy i unikając psa i kota, którzy zawsze wydają się być pod nogami.