14 vinteroverlevelsestips fra de kaldeste delene av landet
1/14
F8 studio/Shutterstock
Start dagen din tidlig
Melissa Moran, bosatt i Bozeman, Montana lar ikke temperaturer i tenårene eller mørke himmel avskrekke treningen tidlig om morgenen. Hun går på spinnetime klokken 05.30 tre dager i uken om vinteren, uansett hvor kaldt det er ute. "Min mentale klarhet er rett og slett bedre etter en tidlig morgentrening. Jeg bryr meg ikke om hvor kaldt det er (utenfor), sier hun. «Jeg gikk på ettermiddagskurs forrige uke, og det var bare ikke det samme. Når jeg trener om morgenen, er jeg mer fokusert gjennom dagen – på hva jeg spiser osv. Det får meg på en rutine og en tidsplan som jeg kan følge.» Alt dette, sier hun, gjør henne til slutt til en lykkeligere, bedre mor og kone - som, om ikke annet, bare kan være den eneste motivasjonen vi alle trenger for å komme oss ut av sengen på den mørkeste vinteren dager. Her er hvordan holde seg trygg i de kaldeste temperaturene.
Dette er 30 ting du må gjøre for å forberede hjemmet ditt for vinteren.
2/14
alexat25/Shutterstock
Bytt ut hanskene dine med votter
Bytt til skikkelig fine tykke votter, råder Michigan-bosatt Teca Shorter. Selv om du vil gi opp fingerferdighet, hvis aktiviteten din tillater det, "votter har en tendens til å være varmere enn hansker fordi fingrene genererer mer varme når de ikke er adskilt fra hverandre av stoff, slik de er med hansker,» ifølge REI.com. Her er flere måter å holde hendene – og føttene – så varme som mulig denne vinteren.
Slik kan du spare penger på oppvarmingskostnader i hjemmet ditt om vinteren.
3/14
stockphotofan1/Shutterstock
Legg til håndvarmere for øyeblikkelig varme
Scott Seiberg, eier av veteraneide søppelfjerningstjeneste JDog Buffalo South i New York, sier håndvarmere er en stift i lastebilen hans i vintermånedene. «Når hendene blir kalde, mister du fingerferdigheten i fingrene. Vi løfter tunge ting hele dagen, så vi må kunne bruke hendene, sier han. "De er også en flott ekstra varmekilde å legge i vinterstøvlene." Du kan kjøpe HotHands i bulk på Amazon.
Her er kreative måter å varme opp en bil som ikke har varme.
4/14
margostock/Shutterstock
Kle deg i lag
Seiberg sier lag er nøkkelen til å holde seg komfortabel om vinteren til tross for store temperaturskifter fra innendørs til utendørs miljøer. Mens Buffalos gjennomsnittlige laveste er ca 20 grader i januar, sier Seiberg at mannskapet hans ofte vil gå fra 10 til 70 grader i løpet av få minutter mens de er på en boligjobb. "Når du begynner å svette, må du få av lagene raskt slik at klærne dine ikke fryser," sier han. «Jeg starter med lange joner og bukser. Deretter tar jeg på meg en t-skjorte, genser og to hatter. Jeg bruker en strikkelue med baseballhette og bytter dem ut i løpet av dagen.» Her er flere strategier til lagdeling for varme – og stil – om vinteren.
Slik kan du varme opp et hus i en nødssituasjon.
6/14
ch_ch/ShutterstockInvester i en kvalitets termos
Forskning sier vi kan faktisk oppfattes som gladere og mer imøtekommende når vi holder på varme drikker. Og få ting er så beroligende som en varm kopp kaffe eller te om vinteren. Hvis du tar med drikken på farten, bør du vurdere å overføre den til en termos for lengre varme. Charity Tapp, en barista kl Java Moose Espresso Cafe i Grand Marais, Minnesota, sier at en termos av høy kvalitet er den beste måten å holde en drink varm i lang tid. Hun anbefaler Hydroflaske. Sjekk ut disse oppsiktsvekkende fakta om snø.
Hvis du har en termos, vil du ha disse tipsene om hvordan du kan bli kvitt kaffeflekker.
7/14
alger/Shutterstock
Spis vitamin D
"Vi ser ikke så mye sol om vinteren, så det er viktig å få i oss flere av disse solskinnsvitaminene sammen med det vi spiser," Ashley Lariscy, direktør for sykepleie ved BrightStar Care sin Novi divisjon i Farmington Hills, Michigan, sier. (Ifølge AccuWeather, Farmington Hills-området ser gjennomsnittstemperaturer som faller mellom 15 og 20 grader i januar.) "Mat som tunfisk, laks og appelsiner er gode, eller til og med havregryn med en slags fersk, frossen frukt."
8/14
Dutourdumonde Photography/Shutterstock
Hvis du forventer snø, parker bilen utover mot gaten
Lori Nissen, bosatt i Minneapolis, Minnesota og hytteeier i Lutsen, Minnesota, sier at hun alltid minner barna sine på å parkere bilene deres utover mot bakken i oppkjørselen, spesielt når de har å gjøre med en bratt eller L-formet oppkjørselen. Ifølge Nissen er det lettere å kjøre rett opp bakken i stedet for å rygge ned på forhånd. "Hvis det snør over natten og bilen din står parkert mot gaten, gjør det det mye lettere å løpe etter den (bakken)," sier hun. Pluss med Januartemperaturer i Lutsen som synker til -5, is er en annen faktor som Nissen og familien hennes ikke kan ignorere. Følg denne sjekkliste for å sikre at bilen din er ferdig klargjort å ta de isete vinterveiene. Sørg for at du har disse 13 tingene i bilen om vinteren.
9/14
Nadeene/Shutterstock
Bake en kake eller plante en hage
"Luften av bakevarer bringer alle til et nydelig sted," sier Lariscy. «Det er viktig å finne tid til ting som trigger beroligende minner når det er kaldt ute. Jeg er også stor på planter i hjemmet, spesielt om vinteren. En vinduskarm med en innendørs urtehage er en fin måte å lyse opp hverdagen til noen." Her er hvordan bringe vinterånden inn i ditt eget hjem.
Slik kan du spare penger på hjemmehagen din.
10/14
mimagephotography/Shutterstock
Ta telefonen
Det er enkelt (og bare naturlig) for de fleste av oss å gå i dvale når det er kaldt ute. Men ikke vær fremmed. "Vi har en tendens til å tilbringe mer tid innendørs om vinteren, men det er viktig å etse ut litt ekstra tid til sosialt samvær," sier Lariscy. "Folk undervurderer kraften i en telefonsamtale."
Hvis du har gamle mobiltelefoner som hoper seg opp, er dette hva du kan gjøre med dem.
11/14
Halvpunkt/Shutterstock
Finn nye kilder til varme og komfort
Kris LeDonne, bosatt i Whippany, New Jersey, tåler temperaturer i januar så lave som 10 grader. LeDonne sier at hennes største kilde til trøst på slike kalde dager kommer fra rollen hennes som profesjonell serviceleder for foto- og videodigitaliseringsselskapet Legacy Republic. Som en profesjonell serviceleder forenkler LeDonne denne prosessen for familier som bor i New Jersey – og hjelper dem å gjenskape, huske og gjenoppleve sine mest verdifulle familieminner i prosessen. "Å levere trøst gir meg trøst," sier hun. "Det har vært en fantastisk opplevelse å se kjære komme sammen for å dele meningsfulle minner med Legacy Republic's Studio. Varmen og komforten som kommer av å gjenoppleve, beskytte og dele disse arveøyeblikkene med familier er utrolig, sier hun. "Det er som den favorittfilmen jeg kunne se om og om igjen."
Disse 16 tipsene hjelper til med å varme opp et kaldt rom.
12/14
Julija Erofeeva/Shutterstock
Bunt sammen og spill
Hvis det er noe vi kan lære av de som trosser de kaldeste temperaturene og de mest ekstreme vinterværforholdene, så er det å omfavne dem. The Great Northern, en årlig tradisjon i tvillingbyene, feirer alt vinter med tre av Minnesotas mest verdsatte sesongbaserte festivaler: City of Lakes Loppet, Saint Paul Winter Carnival og U.S. Pond Hockey Mesterskap. Arrangementene spenner fra langrennsrenn til snøskulpturkonkurranser, damhockeyturneringer, gigantiske snøsklie og mer. Årets feiring – som varer fra 25. januar til 4. februar – vil til og med inneholde et 70 fot høyt ispalass. "The Great Northern handler om å ønske vinteren velkommen og stolt dele våre mest kjære tradisjoner med naboer og nykommere," sier John Munger, medgründer av The Great Northern. "Vinter er en avgjørende egenskap ved Minnesota, og vi er stolte av den." Ikke gå glipp av disse destinasjoner som er enda bedre om vinteren.
Du vil ikke tro disse isskulpturene laget av motorsager.
13/14
quadshock/Shutterstock
Åpne et vindu
Lariscy sier at vi har større risiko for sykdom om vinteren på grunn av store innendørssamlinger uten mye ventilasjon. Hun sier det er nyttig å åpne en dør eller et vindu for å få et friskt pust innimellom, selv om det virker motintuitivt. "Det er sunt å slippe den friske luften inn og ta et godt, dypt pust," sier hun.
Dette er den beste måten å vinterføre vinduene dine på.
14/14
Nadezhda Bolotina/Shutterstock
Se opp
Lutsen, Minnesota bosatt og medeier av områdets dyrebare Lockport Marketplace, Nan Plude-Bradley, pleide å tilbringe ferien på vintercamping med familien sin langs Gunflint Trail i nordlige Minnesota. Temperaturene ville ofte falle under null, og hvor som helst fra én til to tommer is ville dekorere veggene til teltet deres – men den slående skjønnheten til vinternattehimmelen, sier hun, gjorde minustemperaturene verdt den. "Nattehimmelen er så krystallklar om vinteren," sier hun. "Det spiller ingen rolle hvor varmt eller kaldt det er ute. Når du er der ute og det er sent på kvelden, kan du høre en knappenål falle – den er bare så stille og vakker.» Hvis det høres ut som en drømmereise for deg, vil du det sjekk ut disse feriene for folk som elsker vinter.
Dette er 12 ting huseiere ofte forsømmer om vinteren.
Lauren Bettenga er assisterende kontoansvarlig i Minneapolis og det NYC-baserte PR-firmaet Spotlight Media Relations. Når hun ikke er på kontoret, holder Laurens lidenskap for historiefortelling henne opptatt med frilansrapporteringsprosjekter. Hun er en ivrig løper og elsker å tilbringe ethvert ledig øyeblikk med sine nære venner og familie. Lauren er utdannet ved University of Minnesota's School of Journalism & Mass Communication og New York University Summer Publishing Institute.
