10 fordeler med et sunt hage

Hvert redaksjonelt produkt er uavhengig valgt, selv om vi kan bli kompensert eller motta en tilknyttet kommisjon hvis du kjøper noe gjennom våre lenker. Vurderinger og priser er nøyaktige og varene er på lager fra tidspunktet for publisering.

Når du trenger hvile og avslapning, trenger du ikke gå langt. Hagen din kan være det perfekte stedet for deg og din familie å leke eller slappe av, og den kan tilby mye mer hvis den administreres godt. Her er noen av de mange fordelene med en sunn hage.

Det utvider ditt boareal

Hagen din har potensial til å bli en ekte forlengelse av hjemmet ditt. Ta en titt på hvordan du kan legge til sittegrupper og/eller en utendørs matlagingsområde. Lag "rom" som deler områder som har formål, ved å bruke anleggsplanter, vegger, eller enkelt hage ornamenter å markere mellomrommet.

Det er et trygt sted for barn å leke

Barn trenger et sted hvor de kan ha det gøy og føle seg trygge. En fersk studie indikerte at når

Du kan lage et dyreliv

I stedet for å gå til en dyrehage eller park for å se dyrelivet, kan du lage et sunt tun som tiltrekker seg sangfugler, kaniner og annet dyreliv. De National Wildlife Federation foreslår å velge dyrelivsvennlige planter, frø og trær som gjør det bra i plantesonen og terrenget. Ikke glem de små samfunnene: padder, salamandere og snegler liker å råtne tømmerstokker og fuktige områder under trær. Bestøvere som sommerfugler og honningbier elsker å ha en rekke blomster gjennom vekstsesongen.

Du vil hjelpe planeten

Friske modne trær hjelper rense luften for klimagasser. De gir også kjølende skygge som reduserer energiforbruket. Og sunne plener krever færre, om noen, kjemikalier som kan være skadelige for mennesker, kjæledyr og planeten.

Du kan bli mer bærekraftig

Hvis du planter et frukt- eller nøttebærende tre eller planter en spiselig hage, fremmer du bærekraft. I stedet for å gå til butikken for epler eller bønner, velg hjemmelagde råvarer når de er modne. Angi en del av hagen din for en hage, eller plante grønnsaker og frukt blant blomster og landskapsplasser. Grønnsaker liker spinat kan høstes mer enn en gang i en sesong hvis den vedlikeholdes riktig. Og flere studier viser det barn som er involvert i å dyrke grønnsaker er mer villige til å spise dem.

Du kan holde kjæledyrene dine trygge

Gården og hagen kan også være et trygt sted for kjæledyrene dine å trene, leke og samhandle med mennesker og andre kjæledyr. Lag en hage som er fri for planter og forsyninger giftig for hunder og katter, og sjekk gjerder og porter for å sikre at de er sikre. Legg til skygge- og vannfunksjoner, plass til å trene, stier og kroker for kjæledyr å utforske.

Det kan forbedre din fysiske og psykiske helse

Å bli skitten på hendene er bra for deg!

EN stress-busting mikrobe som lever i jorda har blitt funnet å regulere menneskets immunsystem og undertrykke betennelse, samt forbedre mental helse. Forskere ved University of Arkansas fant også ut at vanlig verftsarbeid kan øke bentettheten, noe som kan bidra til å forhindre osteoporose.

Å sitte eller gå i gården din i så lite som fem minutter kan endre humøret ditt, ifølge a nylig studie publisert i Journal of Positive Psychology. Skape sittegrupper og steder å pause, slik at du kan jorde deg selv og redusere stress.

Det kan hjelpe deg med å huske

Vi glemmer alle hvor vi legger nøklene, eller når vi skal være på det møtet. Men å tilbringe tid i hagen din kan være til nytte for hukommelsen din. En studie fra National Institutes of Health viste at naturvandringer forbedret hukommelsen hos deltakere som led av nedsatt funksjon knyttet til Major Depressive Disorder (MDD).

Du vil jobbe smartere, ikke hardere

Når du har opprettet en sunn, planetvennlig hage, trenger du ikke å jobbe så hardt for å vedlikeholde den. Du vil bruke mindre tid å lukte og trimming, eller erstatte sliter og usunne planter. Det gir deg mer tid til å nyte landskapet med familien.

Det kan øke eiendomsverdien din

Ved å administrere og bruke hagen din regelmessig, du nyter godt av skjønnheten. En nydelig hage og hage kan også øke verdien av hjemmet ditt. Forbedringer av landskapsarbeid har en gjennomsnittlig avkastning på 109 prosent for hver krone som brukes, og potensielle boligkjøpere trekkes til og verdsetter velanlagte eiendommer. Og hvis du bestemmer deg for å flytte, kan det hjelpe deg selg boligen din raskere.

Se ut av vinduet ditt. Din økte helse og lykke venter på deg - i din egen bakgård.

Rosie Wolf Williams er en Vermont-basert skribent med studiepoeng innen forretningsprofiler, veterinær og landbruk, naturlig helse, allmenn interesse, bilindustri, maskinvare, DIY, innovasjon og trender. Hennes arbeid har dukket opp i USA Weekend, Energy Times, Costco Connection, Next Avenue og mange andre lokale og nasjonale publikasjoner. Hun er forfatteren av "The Thought of You: The Art of Being Alive!" og er en prisvinnende foredragsholder.