10 DIY-prosjektideer som hjelper deg med å stresse ned

1/10

Daxiao Productions/Shutterstock

Gjenskape et rom

Brenn av angst og nervøs energi ved å gjenskape et rom som passer dine behov. Rot kan gjøre deg stresset, så begynn med rydder rot og organiserer det stedet i hjemmet ditt som alltid er rotete. Prøv å få med noen få ting som skaper glede, for eksempel favorittfamiliefotoer eller et muntert kunstverk.

Du kan ta det et skritt videre og male rommet i en beroligende farge. Studier viser at nyanser av blått og grønt kan være beroligende.

2/10

Familie Handyman

Lag ditt eget låveved

Hvis du liker rustikk innredning, kan du stresse ned ved å avlede oppmerksomheten din til lage låved. Dette enkle, rimelige DIY -prosjektet lar deg enkelt forvandle furubrett til rustikke brett som nesten ikke kan skilles fra autentisk låved. Og det er litt morsomt å dunke på brettene for å lage de realistisk utseende og skraper.

4/10

COULANGES/Shutterstock

Plante Stauder

Plante stauder i hagen din har ikke bare en beroligende effekt, men kan også øke hjemmets tiltrekkende appell.

"Hagebruksterapi er et relativt nylig studieretning som først og fremst fokuserer på effektene av prosessen av hagearbeid på rehabilitering, gir både en følelse av kontroll og en distraksjon fra bekymringer, smerter og understreker, " sier Leonard P. Perry, professor ved University of Vermont's Extension Department of Plant and Soil Science.

"Etter zen -prinsipper er en enkel hage ofte fredelig," sier Perry. "Mindre er faktisk mer i dette tilfellet. Bruk få planter, eller i det minste få plantetyper. ”

5/10

littlenySTOCK/Shutterstock

Begynn å strikke

Studier viser at strikking ikke bare reduserer angst og depresjon, men kan også bremse utbruddet av demens og til og med hjelpe mot kroniske smerter.

Prøv å strikke et kasteteppe for din veranda, gryteholdere eller vegghengende som et DIY-prosjekt for å stresse ned. Ikke bare vil det gi deg noe annet å fokusere på i tillegg til tingene som stresser deg, du vil ende opp med et ferdig prosjekt som du kan vise eller bruke i hjemmet ditt. Finn gratis mønstre på yarn.com.

6/10

Mnt Chay Thas Mali / EyeEm / Getty Images

Lag et meldingstavle

Å holde tritt med alles avtaler, idrettspraksis og skolearrangementer kan være vanskelig og stressende. Lag et meldingssenter for hjemmet ditt, slik at alle vet hvor de skal være og når. Et meldingssenter kan også hjelpe deg med å holde stygge rot som e-post, tillatelseslapper og gjøremålslister utilgjengelig.

7/10

Nowaczyk/Shutterstock

Forbered deg på høytidene tidlig

Du vet hvor galne helligdager kan bli, så prøv å gjøre innendørs hagearbeid på forhånd for å forberede deg. Du kan plante blomsterløker på bestemte tidspunkter, slik at de er klare til ferie som jul og påske. Det vil gi deg en sjanse til å stresse ned, mens du vet når ferien ruller rundt, vil det være en ting mindre å bekymre deg for.

8/10

LightField Studios/Shutterstock

Omorganiser bokhyllen

"Rot er stressor nummer én i de fleste hjem," sier Tikva Morrow, sjefredaktør for Hometalk, fortalte nettstedet Bustle. "Å ha for mye" ting "rundt på utsiden har en tendens til å skape mye støy på innsiden, og kan la oss føle oss flossete og spredte."

Hvis du har for mange bøker, kan det være en enkel måte å gå gjennom dem og gi bort dem du ikke lenger vil ha de-stress mens du reduserer rotet i hjemmet ditt. Doner dem til Velvilje eller send dem til Bøker for Afrika.

9/10

Oscar Wong/Getty Images

Heng kunstverk

Hvilke ting gjør deg glad? Kanskje det er et postkort fra en favorittferie, et kunstverk eller et elsket familiebilde. Ta disse elementene og lage en gallerivegg.

"Legg opp bilder av familiemedlemmer og kjære for å styrke og stresse deg hele dagen," Morrow fortalte Bustle. "Å se kjente ansikter minner deg om ikke å svette de mindre tingene."

10/10

Nytt Afrika/Shutterstock

Lag et oppstillingsområde

Ditt hjem inngangsparti eller mudroom kan lett bli rotete og uorganisert, så lag et oppstillingsområde nær døren din. Å ha en ryddig og ryddig inngang til hjemmet ditt vil hjelpe deg med å roe deg ned enten du drar for dagen eller kommer hjem om natten.