Hvor ille er det å ikke vaske laken hver uke?

iStock/dny59

Bør du vaske laken hver uke?

Vi har en tendens til å tro det hjemmene våre er rene, koselige steder. Uansett hvor årvåken du er med rengjøring av hus, fylles noen steder fremdeles med uønskede støvmidd, soppelementer, avføring, pollen, dander og døde menneskeceller. Ekkelt! Hva er verre, en av dem hotbeds av bakterier er stedet du hviler for en søvnig søvn. Det er riktig - din seng.

Pluss, sjekk ut disse rengjøringstips rett fra CDC.

Sengetøyene dine samler bruttopartikler

Noen av 500 millioner celler vi kaster daglig, sammen med svette, pollen, kjeksdyr, sopp og mugg, putter oss sammen med oss ​​om natten. Arkene dine akkumulerer også olje, svette, smuss og sminke, ifølge Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning innen dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City.

"Ikke å vaske laken regelmessig setter alt dette i nær kontakt med huden din i flere timer om gangen mens du sover," sier han. "Dette kan føre til en rekke problemer som spenner fra hudirritasjon til akne til muligens til og med infeksjoner i verste fall." Generelt anbefaler Dr. Zeichner vaske laken en gang i ukeneller mer hvis det er synlig ødeleggelse. I tillegg er det også rikelig med elementene i hjemmet ditt, burde du virkelig ha byttet ut nå.

Noen mennesker trenger å vaske sengetøy oftere

Det er unntak fra regelen for rengjøring av laken en gang i uken, ifølge Raman Madan, MD, direktør for kosmetisk dermatologi på Northwell Health og assisterende klinisk professor ved Zucker School of Medicine i Hofstra/Northwell. Mennesker som er syke, sove naken, eller gå til sengs etter å ha vært ute lenge, bør vaske sengetøy oftere, ifølge Dr. Madan. Samme med alle som trener og treffer høyet uten å dusje. "Du kan introdusere mange bakterier og allergener til arkene dine som ikke går noen steder uten å bli vasket," sier han.

Hvis det ikke er nok til å overbevise deg om å vaske sengetøy regelmessig, bør du tenke på at mer enn 84 prosent av sengene i Amerika inneholder støvmidd. De elsker å bo i lakenene våre og mate av vår døde hud. Her er forskjellen mellom støvmidd og veggedyr.

Selv om eksperter anbefaler å vaske laken minst en gang i uken, kan det ikke motivere noen til å gjøre det selv om det er støvmidd. I en undersøkelse av hjemmetekstilfirmaet Coyuchi, sier bare 44 prosent av de spurte at de vasker sengetøyet en eller to ganger i måneden. En annen undersøkelse, fra Madrassrådgiver, fant at landmålere ventet rundt 25 dager før de rengjorde eller byttet ark - 18 dager for lenge.

Finne ut 23 groveste tingene i huset ditt du aldri har giddet å rengjøre.

Husk disse tipsene når du vasker sengetøy

Nå som du vet hvor ofte du skal vaske laken, husk å bruke heteste temperaturen foreslått på pleieetiketten. Jo varmere vannet er, desto mer sannsynlig er det at du vil drepe de fleste bakteriene, fjerne støvmidd og stoppe pollen fra å feste seg til stoffet. Sistnevnte er spesielt viktig hvis du har allergi, ifølge forskning i Journal of Allergy & Clinical Immunology. Her er syv enkle måter å friske opp sengetøy på uten kjemikalier.

Dr. Madan foreslår et allergivennlig vaskemiddel, og Dr. Zeichner anbefaler også duftfritt vaskemiddel, og bruker kun den anbefalte mengden. "Overdosering, eller bruk av for mye vaskemiddel, betyr at vaskemiddelmolekylene selv kan sette seg mellom stoffene i stoffet," sier Dr. Zeichner. "Å utsette huden din for dette kan føre til irritasjonsreaksjoner."

Mer er ikke bedre når det gjelder rengjøring. Disse er 10 ting du sannsynligvis rengjør også mye.