Tips for å velge den beste belysningen for soverommet ditt

Soverommene våre er ment å være våre helligdommer, våre pusterom, stedene der vi prioriterer hvile fremfor alt annet. Men de er også der vi leser, legger kryssord før vi legger oss, kler oss, pakker kofferter og kanskje sminker oss litt.

Alle disse oppgavene trenger forskjellige typer belysning for å unngå frustrasjon, feil eller søvnløshet. Jennifer Johnson, administrerende direktør i Lyssenteret, sier studier viser at vi må være nøye med våre soveromsbelysning fordi det i stor grad påvirker søvnmønsteret vårt.

Heldigvis har lyseksperter tenkt på hvordan de skal løse disse problemene. Her er noen av tipsene deres for å designe lys som fungerer på soverommet ditt.

Oversikt soveromsbelysningsbehov

Sheva Knopfler, medgründer og kreativ leder av Lights.com, anbefaler at du vurderer funksjon når du adresserer soveromsbelysning.

«Trenger du arbeidsbelysning til skrivebordet ditt? Kanskje sminkebelysning for sminken din? Et aksentlys over omkledningsområdet ditt?" sier Knopfler. "Det er alltid nødvendig å lage lysarmaturer basert på funksjonaliteten til rommet ditt."

Husk å prioritere - soverommet ditt skal ikke være et trekkplaster. Joel Worthington, president for Mr. Electric, a Nabolig selskap, sier: «Den beste soveromsbelysning ideer bør alltid begynne med komfort og avslapning i tankene."

Lag lys

"Når det kommer til soveromsbelysning, er det viktig å legge lysene dine i lag," sier Knopfler. "Du bør ha en hovedkilde, for eksempel en overlys, og deretter aksentbelysning i hele rommet der det passer deg.

"Plasser for eksempel aksentbelysning ved sengen din, slik at du ikke trenger å reise deg fra sengen for å slukke lyset. Noen hopper over sengen bordlamper til vegglamper, eller til og med små hengende lys for et industrielt utseende. Du bør også ha oppgavebelysning ved ethvert skrivebord eller forfengelighet på soverommet ditt.”

Johnson sier å legge merke til retningen lyset strømmer. Hun foreslår uplights, som kan inkludere lamper eller lampetter, blandet med downlight vekk fra øynene våre. Sistnevnte kan være perimeter innfelte bokser, taklamper, lampetter eller alle de ovennevnte.

Ta temperaturen

TG23/Getty Images

Knopfler sier at varm eller nøytral hvit lystemperatur skaper et beroligende, men funksjonelt soverom. I tillegg bør alle lys ha samme eller lignende temperatur for å unngå kollisjon. Hun anbefaler en fargetemperatur mellom 2700 og 3000K, området som ofte forbindes med glødepærer.

Worthington anbefaler varmere eller mykere lyspærer, da kjøligere temperaturer kan leses som dagslys eller føles kalde eller kliniske. Når det gjelder lysdioder, se på emballasjen. Noen kommer nå med temperaturjusteringsmuligheter.

Og husk: Det er utrygt å endre lys. "Ikke myk opp eller endre fargen på lampelysene ved å drapere stoff over lampeskjermen," sier Worthington. «Dette er en brannfare. Bruk lavere lyspærer i lampene dine i stedet.»

Vurder hovedlys

Først: Har du innfelte bokser el sporbelysning? Vil du ha omgivelseslys? Hvis du gjør det, kan det hende du trenger mindre strøm fra hovedtaklampen og velger noe mer dekorativt. Hvis hovedtaklyset er det eneste alternativet, vil du ha noe som kaster nok lys i flere retninger.

For det andre: Vurder takhøyde. Kortere høyder (åtte fot eller mindre) vil sannsynligvis trenge et flush-feste, mens ni fot eller høyere sannsynligvis kan romme et semi-flush-feste. Noen semi-flush monteringer er orientert mer horisontalt, og klemmer inn i en lavere takhøyde. Høyere eller hvelvede tak gir de fleste alternativene; lysekroner og andre større lys kan spille inn.

Generelt sett favoriserer Johnson semi-flush monteringer for en hovedtaklampe. De passer til de fleste takhøyder, kaster lys oppover og nedover og skaper takglød. "Det hever ethvert rom etter min mening," sier hun.

Før du går videre med installasjonen, vurder takvifter. Worthington kaller dem et must. Hvis du velger en, vil det påvirke dine andre lysvalg. Noen vifter har belysning tilkoblet, som potensielt løser to problemer samtidig.

Takle nattbordsbelysning

littleny/Getty Images

"Din nattbordslampe er arbeidshesten til soveromslys," sier Worthington. «Det er lyset du slår på når du gjør deg klar til å legge deg og når du står opp om morgenen. Det er lyset du stoler på når du er skremt våken midt på natten. Det er sannsynligvis også din beste leselampe.»

Bordlamper kan gjøre susen hvis du har plass. Hvis du bryter med en liten plass eller ikke har nattbord, vurdere lampetter. De er tilgjengelige fra kablet til plug-ins, statiske til justerbare armer.

"Som en Brooklyn-basert mor, forstår jeg fullt ut behovet for plass i små soverom, sier Knopfler. «Hopp over nattbordet og bordlampene og installer vegglamper på hver side av sengen. Vi tilbyr til og med leievennlig plug-in vegglamper for leilighetsopphold. Ikke bare ser dette stilig ut, men det vil spare deg noen få meter i verdifull soveromsplass.»

For å plassere lampetter anbefaler hun å måle fra gulvet til toppen av lampetten. Sikt etter omtrent 55 til 60 tommer høy. Og hvis lampettene dine fungerer på en bryter, se gjennom plasseringen før du installerer - du må nå den fra sengen.

I økende grad er folk det montering av anheng over sengene for en ny titt. Bare vær sikker på at anhengene gir tilstrekkelig lys.

Ikke glem dimmere

Lyseksperter er enige: Dimmere, enten på brytere eller kontrollert gjennom apper, er nøkkelen.

"Kontroller hvert lys så mye du kan," sier Johnson. "Belysning uten kontroll eller dimmere er som musikk uten volumkontroll."

Knopfler legger til: «Soverommet skal være like rolig som det er funksjonelt... Du kan fullt ut tilpasse hvor sterkt du trenger lyset, og i noen tilfeller hvor lavt du trenger det. Ikke bare er dette fordelaktig for takbelysning, men aksentbelysning bør også kunne dimmes etter din smak."

Sett stemningen

Trenger du en enkel, budsjettvennlig måte å legge til stemningsbelysning på? "Å koble inn tapelys bak en sengegavl kan være den største enkeltforandringen som er mest kostnadseffektiv," sier Johnson.

Enkel LED tape belysning settene er fargejusterbare. De kan endre til musikk eller rotere farger automatisk. De er også rimelige, og kjører rundt $40 til $55 for en klippbar 36 fots løpetur. Ingen installasjon er nødvendig.

Ikke glem et nattlys

Johnson sier at nattvåkne også krever riktig lys. For lyst og øynene dine sliter med å justere, noe som byr på sikkerhetsproblemer. I tillegg kan det signalisere til hjernen din at det er på tide å være våken. For mørkt, og du risikerer å sovne igjen.

Noen utsalgssteder – hun liker de fra Legrand eller Lutron – har innebygd nattlys. Tape belysning på en bevegelsessensor el plug-in nattlys kan også hjelpe deg med å komme deg fra A til B om natten trygt.

Ha det gøy med det

Alisha Galloway / EyeEm/Getty Images

Worthington foreslår innendørs strenglys som et annet lagalternativ for litt gnist.

"Selv om innendørs strenglys ikke er for alle, kan de gi soverommet litt finurlighet og myk glød," sier han. "Til barnas soverom, lysstrenger utgjør et morsomt alternativ til tradisjonelle nattlys.»

Å skissere en sengegavl i hvite eventyrlys eller krysse taket på kryss og tvers med et par strenger med Edison-lys er også gode alternativer.

Katie Dohman er en prisvinnende frilansskribent som har skrevet om emner innen hjem, design og livsstil i mer enn 15 år. Arbeidet hennes har blitt omtalt i Artful Living, Midwest Home, Star Tribune og Teen Vogue, blant mange andre. Hun lever for tiden sin egen how-to-historie mens hun og mannen hennes jobber gjennom en fullstendig ombygging av tarmen hjemmet deres fra 1921 – mens de ble foreldre til tre små barn og unnviker hunden og katten deres, som alltid ser ut til å være under føttene.