10 voordelen van een gezonde tuin

Elk redactioneel product wordt onafhankelijk geselecteerd, hoewel we mogelijk een vergoeding krijgen of een aangesloten commissie ontvangen als u iets koopt via onze links. Beoordelingen en prijzen zijn nauwkeurig en artikelen zijn op voorraad vanaf het moment van publicatie.

Als u behoefte heeft aan rust en ontspanning, hoeft u niet ver te gaan. Uw tuin kan de perfecte plek zijn voor u en uw gezin om te spelen of te relaxen, en het kan zoveel meer bieden als het goed wordt beheerd. Hier zijn enkele van de vele voordelen van een gezonde tuin.

Het vergroot je leefruimte

Uw tuin heeft de potentie om een ​​echt verlengstuk van uw huis te worden. Bekijk hoe u kunt toevoegen zithoeken en/of een buiten kookgedeelte. Creëer “kamers” die gebieden met een doel verdelen, met behulp van landschapsplanten, muren, of eenvoudig tuin ornamenten om de ruimte te markeren.

Het is een veilige plek voor kinderen om te spelen

Kinderen hebben een plek nodig waar ze plezier kunnen hebben en zich veilig voelen. Een recente studie gaf aan dat wanneer: kinderen hebben een band met de natuur, ze zijn meestal gelukkiger terwijl ze zich op een meer duurzame en altruïstische manier gedragen. Zorg ervoor dat uw tuin en tuin veilig zijn door te inspecteren hekken en poorten, vooral rond zwembaden en opslagruimtes. Geef kinderen veel ruimte om te spelen, houd de gebieden vrij van gevaren en houd te allen tijde toezicht.

U kunt een habitat voor dieren in het wild creëren

In plaats van naar een dierentuin of park te gaan om dieren in het wild te bekijken, creëer je een gezonde tuin die zangvogels, konijnen en andere dieren aantrekt. De Nationale natuurfederatie stelt voor om natuurvriendelijke planten, zaden en bomen te kiezen die het goed doen in uw plantzone en terrein. Vergeet de kleine gemeenschappen niet: padden, salamanders en slakken genieten van rottende boomstammen en vochtige plekken onder bomen. Bestuivers zoals vlinders en honingbijen houden ervan om te hebben een verscheidenheid aan bloemen gedurende het hele groeiseizoen.

Je helpt de planeet

Gezonde volwassen bomen helpen de lucht van broeikasgassen zuiveren. Ze bieden ook verkoelende schaduw die het energieverbruik vermindert. En voor gezonde gazons zijn minder of geen chemicaliën nodig die schadelijk kunnen zijn voor mensen, huisdieren en de planeet.

U kunt duurzamer worden

Plant je een fruit- of notendragende boom of plant je een eetbare tuin, dan promoot je duurzaamheid. In plaats van naar de winkel te gaan voor appels of bonen, pluk je je zelfgekweekte producten op het hoogtepunt van rijpheid. Wijs een deel van je tuin aan als tuin, of plant groenten en fruit tussen bloemen en landschapsbedden. Groenten zoals spinazie kan meerdere keren worden geoogst in een seizoen indien goed onderhouden. En verschillende onderzoeken tonen aan dat kinderen die betrokken zijn bij het verbouwen van groenten zijn meer bereid om ze te eten.

U kunt uw huisdieren veilig houden

De tuin en tuin kunnen ook een veilige plek zijn voor uw huisdieren om te oefenen, spelen en communiceren met mensen en andere huisdieren. Creëer een tuin die vrij is van planten en benodigdheden die dat wel zijn giftig voor honden en kattenen controleer hekken en poorten om er zeker van te zijn dat ze veilig zijn. Voeg schaduw en waterpartijen toe, ruimte om te sporten, paden en hoekjes en gaatjes voor huisdieren om te verkennen.

Het kan uw lichamelijke en geestelijke gezondheid verbeteren

Je handen vuil maken is goed voor je!

EEN stressveroorzakende microbe dat in de bodem leeft, het menselijke immuunsysteem reguleert en ontstekingen onderdrukt, evenals de geestelijke gezondheid verbetert. Onderzoekers aan de Universiteit van Arkansas ontdekte ook dat regelmatig tuinwerk de botdichtheid kan verhogen, wat osteoporose kan helpen voorkomen.

Al vijf minuten in je tuin zitten of lopen kan je humeur veranderen, volgens a recente studie gepubliceerd in het Journal of Positive Psychology. Creëren zithoeken en plekken om te pauzeren zodat je jezelf kunt aarden en stress verminderen.

Het kan je helpen herinneren

We vergeten allemaal waar we de sleutels leggen, of wanneer we in die vergadering zouden moeten zijn. Maar tijd doorbrengen in uw tuin kan uw geheugen ten goede komen. Een onderzoek van de National Institutes of Health toonde aan dat wandelingen in de natuur het geheugen verbeterden bij deelnemers die leden aan een beperking die verband hield met een depressieve stoornis (MDD).

Je gaat slimmer werken, niet harder

Als je eenmaal een gezonde, planeetvriendelijke tuin hebt gemaakt, hoef je niet zo hard te werken om hem te onderhouden. Je zult besteden minder tijd wieden en trimmen, of het vervangen van worstelende en ongezonde planten. Zo heeft u meer tijd om met uw gezin van het landschap te genieten.

Het kan uw eigendomswaarde verhogen

Door uw tuin regelmatig te beheren en te gebruiken, je profiteert van zijn schoonheid. Een mooie tuin en tuin kan ook verhoog de waarde van uw huis. Landschapsverbeteringen hebben een gemiddeld rendement van 109 procent voor elke uitgegeven dollar, en potentiële huizenkopers voelen zich aangetrokken tot en waarderen goed aangelegde eigendommen. En als u besluit te verhuizen, kan het u helpen sneller je huis verkopen.

Kijk uit je raam. Uw verhoogde gezondheid en geluk wachten op u - in uw eigen achtertuin.

Rosie Wolf Williams is een in Vermont gebaseerde schrijver met kredieten in bedrijfsprofielen, veterinaire en landbouw, natuurlijke gezondheid, algemeen belang, automobiel, hardware, doe-het-zelf, innovatie en trends. Haar werk is verschenen in USA Weekend, Energy Times, Costco Connection, Next Avenue en vele andere lokale en nationale publicaties. Zij is de auteur van "The Thought of You: The Art of Being Alive!" en is een bekroonde spreker.