10 dingen die je thuis gelukkiger zullen maken

2/10

Opruimen

Elke dag opruimen, evenals het opruimen van rommel, kan ongelooflijk veel invloed hebben op je humeur. Volgens psychiater Emily Deans, "Rommel en rommel kunnen ongelooflijk overweldigend zijn. Vaak is iemand met een gegeneraliseerde angststoornis degene met de minste tolerantie voor rommel in het huishouden, dus zij zijn degenen die extra uren per dag opruimen voor iedereen. Als er een gemakkelijke manier is om een ​​huishouden schoon en netjes te houden, zou die kennis veel mensen helpen, vooral mensen met OCS of angstgevoelens.”

Bovendien bleek uit een onderzoek van de Indiana University dat: mensen met schonere huizen zijn gezonder en actiever.

Als je huizen moeten worden opgeruimd, bekijk dan deze 11 briljante hacks om je te helpen opruimen.

4/10

Sentimentele items weergeven

Er zijn zoveel manieren om ons thuis uit te drukken, maar niets is zo betekenisvol als een decor met emotionele waarde. Laat een souvenir van een levensveranderende reis zien of hang foto's van je familie op.

"Toon foto's van dierbaren, betekenisvolle relaties en gelukkige herinneringen," adviseert klinisch psycholoog Dr. Lamees Khorshid. “Relaties en ervaringen brengen vreugde. Het oproepen van betekenisvolle relaties en positieve herinneringen geeft een gevoel van troost en vermindert ook stressreacties met geruststellende en ondersteunende signalen.

Heeft u oude foto's die u weer tot leven wilt brengen en wilt ophangen? Hier leest u hoe u ze kunt herstellen.

5/10

Positieve kunst weergeven

Net als foto's van je familie en souvenirs van positieve ervaringen, is het ophangen van kunstwerken waar je blij van wordt een andere manier om je thuis gelukkig te maken. Dit kan een serene afbeelding van de oceaan zijn of een illustratie van fauna en flora.

"Gebruik afbeeldingen, schilderijen of screensavers met positieve beelden, natuurtaferelen of opbeurende berichten," zegt Khorshid. "Blootstelling aan mooie of inspirerende beelden stimuleert gevoelens van vreugde, zelfs op celniveau."

Hier leest u hoe u in enkele minuten opbeurende en doe-het-zelf-illustraties kunt maken als u liever zelf aan het klussen bent.

6/10

Herschilder je muren

De kracht van kleur is intensief bestudeerd, inclusief hoe het je humeur in huis beïnvloedt. Naast het vermogen om een ​​kleine kamer groter te laten lijken, of een grote kamer intiemer, kunnen bepaalde kleuren je meer aanspreken dan op veilig spelen met witte of beige muren.

“Kleur is overal om ons heen en zelfs in ons vocabulaire. We zeggen dat we ons ‘blauw’ voelen”, zegt interieurontwerper en kleurexpert Elaine Ryan. "Het maakt deel uit van onze kern, maar al vele jaren is kleur uitgesloten van onze huizen... maar nu zie ik een echte liefde ervoor en mensen die het in hun huis willen hebben. Het draait allemaal om het vinden van de kleuren waarop je reageert en die je een goed gevoel geven.”

Als je klaar bent om te schilderen, bekijk dan deze tips en technieken voor de perfecte verfbeurt.

7/10

Aromatherapie gebruiken

"Gebruik aromatherapie, kaarsen of kamerspray met geuren die kalmerend, energiek of nostalgisch zijn." zegt Khrosid. "Onze reukreactie is gekoppeld aan het emotionele centrum van de hersenen, waardoor soortgelijke gevoelens ontstaan ​​als die welke in herinneringen uit het verleden werden ervaren. Bepaalde geuren kunnen ook een gelukkige of kalmerende stemming stimuleren. Lavendel kan rust brengen, vers gemaaid gras kan vreugde stimuleren, citrus kan energie doen ontbranden en pijnboom kan stress verminderen.” Bekijk deze prachtige aromatherapieplanten die je aan je tuin kunt toevoegen.

9/10

Kamerplanten toevoegen

Volgens onderzoek doen kamerplanten meer dan alleen een vleugje natuur toevoegen aan je ruimtes. Eén studie gevonden dat degenen die tijd doorbrachten in een kamer met een plant zichzelf als zelfverzekerder en energieker beoordeelden in vergelijking met degenen die tijd doorbrachten in ruimtes zonder planten. Wat dat betreft, hier zijn 10 kamerplanten die je (waarschijnlijk) niet kunt doden.