Benodigdheden om vanuit huis te trainen
1/10
via amazon.com
Yogamat voor je thuisgymnastiek
Waar je ook bent thuis sporten, een yogamat verzacht het oppervlak, zorgt voor extra grip en beschermt je vloeren tegen zweet. Dit basis yogamat van Amazon Basics is extra dik en gedempt om je handen en knieën comfortabel te houden terwijl je rekt. Het is verkrijgbaar in vele kleuren om je thuis gym stijlvolen de handige draagriem houdt hem netjes opgerold voor eenvoudig opbergen.
Winkel nu
2/10
via amazon.com
Doorway optrekstang en draagbaar gymsysteem
Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar en Portable Gym System laat je een veelvoud aan bewegingen uitvoeren dankzij het superveelzijdige ontwerp. Hang het in je deuropening voor optrekkenen plaats hem vervolgens op de grond voor sit-ups, push-ups en dips. De gevoerde handgrepen houden je handen comfortabel, terwijl het ontwerp van het systeem je helpt een goede vorm te behouden. Montage en hoogteverstelling zijn een fluitje van een cent. (Geen boren nodig!)
Winkel nu
4/10
via amazon.com
Oefenbanden met weerstandslus
Met meer dan 12.000 vijfsterrenrecensies, Fit Simplify Resistance Loop Oefenbanden zijn de best beoordeelde weerstandsbanden op Amazon. De heavy-duty natuurlijke latex banden zijn verkrijgbaar in vijf weerstandsniveaus. Gebruik ze om te rekken, spieren op te bouwen, een blessure te verlichten of een yoga- of pilates-workout aan te vullen. Het instructieboekje en de links naar een e-boek en videogids houden je gepompt met Ideeën voor thuistraining.
Winkel nu
5/10
via amazon.com
Enkelgewichten
Enkelgewichten zijn een gemakkelijke manier om spieropbouwende weerstand aan alles toevoegen van een dagelijkse wandeling tot lichaamsgewicht oefeningen. Een populaire optie: Sportneer Enkelgewichten, met verwijderbare zandzakken, zodat u het gewicht kunt aanpassen van een half pond tot 3-1 / 2 lbs. Klittenbandsluitingen maken een exacte pasvorm een makkie voor elke enkel, of zelfs polsen als je een training van het bovenlichaam doet.
Winkel nu
7/10
via amazon.com
Opvouwbare minitrampoline
Voor een effectieve, low-impact cardiotraining die ook erg leuk is, overweeg dan de BCA 40 inch. Opvouwbare minitrampoline. Met een verstelbare schuimrubberen handgreep en waterdicht, anti-slip materiaal kun je veilig springen. En de constructie is solide, dankzij stalen veerbevestigingen die beter standhouden onder druk dan bandbevestigingen. Als je klaar met je training, vouw het eenvoudig op voor eenvoudig opbergen.
Winkel nu
8/10
via amazon.com
Multifunctioneel balansbord
Verbeter je kernkracht, flexibiliteit en houding met een stabiliteitstrainer zoals de EveryMile Wobble Balance Board. Gewoon uw evenwicht bewaren terwijl u erop staat, doet dat allemaal. U kunt uw trainen op elk moment door uw gewicht naar één kant te verplaatsen zonder dat de rand de grond raakt. Spring op dit handige board om de intensiteit van squats, lunges, push-ups en meer op te voeren.
Winkel nu
9/10
via amazon.com
Vloerschuifregelaars voor core-workouts voor thuis
Synergee Core-schuifregelaars behoren tot de meest veelzijdige, goedkope en ruimtebesparende bewegingsproducten buiten. Deze glijdende schijven die onder je voeten zijn geplaatst, zijn een favoriet van gecertificeerde personal trainer Hannah Daugherty. Ze gebruikt ze om oomph toe te voegen aan side lunges, plank jacks, push-ups en bergbeklimmers. En ze zijn geschikt voor iedereen die op zoek is naar een low-impact workout, omdat je voeten de hele tijd op de grond blijven.
Winkel nu
10/10
via amazon.com
Touwtjespringen voor cardiotraining thuis
Voor een calorie-veroorzakende cardiotraining die je bijna overal kunt doen, overweeg dan een springtouw zoals de DEGOL Springtouw. Het heeft zachte, zweetabsorberende sponshandgrepen, een touw dat je aan je lengte kunt aanpassen en een ontwerp dat bestand is tegen draaien en in de war raken. De American Heart Association meldt: dat touwtjespringen meer calorieën verbrandt dan joggen, zwemmen, fietsen of tennissen.
Winkel nu
