Laat uw huis uw herfstallergieën niet verergeren

1/9

Houd valallergenen uit uw huis

Uw tuin heeft misschien de verloren volle bloei van de zomer, maar denk niet dat u veilig bent voor veelvoorkomende allergietriggers. Volgens het American College of Allergy, Astma and Immunology vinden sommige mensen met allergieën de herfst het moeilijkste seizoen vanwege twee belangrijke bronnen: ambrosia pollen en schimmels. Ragweed kan doorgaan tot in september en oktober en kan honderden kilometers door de wind worden gedragen. Een enkele ambrosiaplant kan tot wel een miljard stuifmeelkorrels per seizoen produceren! Je zou kunnen denken aan schimmel groeit in de vochtigste delen van uw huis (je kelder en badkamer), maar schimmelsporen gedijen ook goed op natte plekken buitenshuis, zoals stapels vochtige herfstbladeren. Om uw opflakkeringen van allergieën en astma tot een minimum te beperken, moet u ervoor zorgen dat u: allergie-proof elke kamer in uw huis.

2/9

Voorhal

Je hal is misschien wel een van de kleinste ruimtes in je huis, maar het is waar stuifmeel vindt zijn weg naar binnen

. Maak er een gewoonte van om je schoenen en bovenkleding uit te doen voordat je het huis binnengaat, en zorg voor zowel binnen- als buitenmatten om je voeten af ​​te vegen. Bovendien, Tania Elliott, MD, chief medical officer van EHE, raadt aan om een ​​luchtfilter (of luchtreiniger) in dit gebied te plaatsen om het aantal pollen in de lucht te verminderen. Het type vloer in uw gang is ook van belang: in de regel is vloerbedekking de slechtste keuze voor seizoensgebonden allergieën, omdat de hoogpolige allergenen van huisstofmijt, schimmel, pollen, huidschilfers van huisdieren, gras, vuil - en vrijwel alles wat je op de zolen van je schoenen hebt. De beste keuzes zijn kurk- of bamboevloeren, omdat deze bestand zijn tegen schimmel en meeldauw, geen plaats bieden voor huisstofmijten en andere allergenen om zich te verbergen en ook milieuvriendelijk zijn.

3/9

Woonkamer

Je woonkamer moet een plek zijn om te ontspannen en quality time door te brengen met je gezin, zonder je zorgen te maken over valallergieën. Helaas, hoe comfortabeler uw woonkamer is, hoe groter de kans dat het een toevluchtsoord is voor huisstofmijt. De mijten komen terecht in stoffering, kussens, gordijnen en draperieën, leggen eieren en laten uitwerpselen en uitwerpselen achter, waar ze zich ook vestigen. Tot maak het schoonmaken gemakkelijker, beveelt Dr. Elliot aan om indien mogelijk gordijnen, gordijnen en tapijten te verwijderen, omdat op deze gebieden schimmel kan groeien. Zo niet, stofzuig dan minimaal één keer per week met een HEPA-stofzuiger. Ze stelt ook voor om leren meubels te kiezen in plaats van gestoffeerd om huisstofmijt te voorkomen, die niet in leer kunnen overleven. "Vermijd ook decoratieve kussens, die een broedplaats kunnen zijn voor huisstofmijt", voegt ze eraan toe. (Hier zijn een paar verrassende manieren om de luchtvervuiling binnenshuis te verminderen.)

4/9

Keuken

Reinheid is de sleutel als het gaat om het allergeenvrij houden van uw keuken. Indien kakkerlakken komen je keuken binnen, kunnen hun uitwerpselen en uitwerpselen een astma-aanval veroorzaken. Laat voedsel of afval nooit onbedekt achter (gebruik een afgedekte of verzegelde prullenbak) en veeg de kookplaat en werkbladen direct na het koken en eventuele gemorste etensresten om de voedseldeeltjes te verwijderen die kakkerlakken worden getrokken tot. Een andere mogelijke trigger voor allergieën in de keuken is schimmel, omdat er zoveel vochtige plekken zijn waar het kan gedijen: onder de gootsteen, koelkast en vaatwasser. Zet tijdens het koken altijd de keukenventilator aan om te voorkomen dat stoom en vocht condenseren op oppervlakken, maak wekelijks je keukenvloer en vloermatten schoon en let op schimmel. Als u schimmel ontdekt, verwijder deze dan onmiddellijken gebruik een schimmel/meeldauwspray op het getroffen gebied.

5/9

Slaapkamer

Huisstofmijten, schimmels en huidschilfers van huisdieren zitten vaak in kussens, dekens en matrassen, dus het is belangrijk om voor je beddengoed te zorgen en het indien nodig te vervangen. Vooral schimmel is vaak te vinden in matrassen en kussens, en laat sporen vrij die astmasymptomen kunnen veroorzaken. Om deze reden beveelt de Astma- en Allergiestichting van Amerika (AAFA) aan: kussens om de twee jaar vervangen en investeren in matras- en kussenbeschermers. Dr. Elliot raadt aan om je lakens één keer per week op 130 graden te wassen om huisstofmijten en hun eitjes te doden, en bleekmiddel te gebruiken bij het wassen om schimmel te doden. Als je huisdieren hebt, laat ze dan nooit op je bed, omdat ze schimmel, huidschilfers en stuifmeel van buiten kunnen overbrengen.

6/9

Kinderkamer

Je kinderkamer is een voedingsbodem voor allergenen-huisstofmijt, schimmel en huidschilfers van huisdieren hopen zich op op speelgoed! Als u kinderen heeft met allergieën die gehecht zijn aan knuffelbeesten, stelt Dr. Elliot voor: ze in een ritssluitingszak doen en ze een keer per week een nacht in de vriezer steken om te doden huisstofmijt. Zorg er ook voor dat kinderspeelgoed uit de buurt van huisdieren blijft. Proberen kinderspeelgoed opbergen, spelletjes en knuffelbeesten in plastic bakken, en houd regelmatig opruimsessies om de spullen op te ruimen waar je kinderen niet meer mee spelen.

7/9

Badkamer

Jouw warme, vochtige badkamer is een broedplaats voor schimmel. Begin uw allergie-proofing met goede ventilatie. "Het doel is om schimmelgroei te voorkomen, die gedijt bij slechte afdichtingen, lekken of hoge luchtvochtigheid", zegt Dr. Elliot. Bepaal of uw badkamer een make-over voor de herfst nodig heeft: in plaats van vloerbedekking en behang - absoluut nee-nees voor allergie controle: gebruik tegel-, vinyl-, hout- of linoleumvloeren en installeer tegel- of verfmuren met schimmelbestendige emailverf in plaats daarvan. Om schimmelvorming te voorkomen, moet u zoveel mogelijk vocht uit de badkamer houden. Droog het bad na elk gebruik met een handdoek en gebruik bleekmiddel bij het schoonmaken van het bad, de douche, de sanitaire voorzieningen en de kranen. Weg met beschimmelde douchegordijnen en badmatten onmiddellijk, en zorg altijd voor lekkage.

8/9

Kelder

Je brengt misschien niet zoveel tijd door in de kelder als in andere kamers van je huis, maar het mag niet worden verwaarloosd als het gaat om allergiebestendig voor de herfst. Het is eigenlijk een van de ruimtes waar je waarschijnlijk een aantal potentiële triggers zult vinden, zoals kakkerlakken en knaagdieren die hun weg vinden van buiten (samen met hun uitwerpselen en uitwerpselen), en schimmel gedijt in het donker en vochtig en geeft allergie-opwekkende sporen vrij. Om allergenen uit uw kelder te verwijderen, raadt Dr. Elliot aan om alle lekken, naden en scheuren in de fundering te vinden en te repareren (om vocht uit), het verhelpen van lekkages en druppels in leidingen en in en rond de boiler en het centrale HVAC-systeem, en het uitvoeren van een grondige inspectie en verwijdering van gietvorm. als jij spullen opbergen in je kelder, doe dat dan in plastic opbergbakken.

9/9

Elke kamer

En dan zijn er nog de allergie-proof tips die voor elke kamer in je huis gelden: Houd de temperatuur tussen 68 graden F (20 C) en 72 graden F (22 C), en laat de relatieve vochtigheid niet boven de 50 procent komen. Gebruik een luchtontvochtiger om mijten en schimmels op afstand te houden.

Ook de kwaliteit van de binnenlucht is cruciaal; kleine, lichte allergenen kunnen zich gemakkelijk overal in uw huis verplaatsen. Het antwoord is HEPA-filters (High Efficiency Particulate Air) door uw hele huis centrale luchtsysteem, of in-kamer luchtzuiveringsapparatuur. Als je ongedierte hebt in een kamer in je huis, gebruik dan vallen van de ijzerhandel of huur een professionele verdelger in en sluit vervolgens scheuren en andere mogelijke toegangswegen af ​​om herbesmetting te voorkomen.

Denk ten slotte na over uw levensstijlgewoonten. Talloze onderzoeken, waaronder een studie uit 2018 gepubliceerd in het Journal of Environmental Health Science, hebben een duidelijk verband aangetoond tussen passief roken en astma bij kinderen. Als u onlangs bent gestopt met roken, vindt u hier: hoe zich te ontdoen van rookgeur in uw auto?.