14 van de meest door kiemen geteisterde plekken in je eigen slaapkamer
1/14
Mikhail Klyoshev/Shutterstock
Tapijten en vloeren
Geloof het of niet, het gemiddelde tapijt bevat ongeveer 200.000 bacteriën per vierkante inch. Dat is bijna 4.000 keer meer dan je wc-bril! Maar dat is niet alles. "Als je niet stofzuigt, komt er veel vuil in de grond en komt er licht stof bovenop", zegt Carolyn Forte, directeur van het Cleaning Lab van het Good Housekeeping Institute, vertelt Goede huishouding. Het maakt niet uit hoeveel voetverkeer uw tapijten of vloeren krijgen, u moet minstens één keer per week stofzuigen en dweilen. Plus: dit zijn de 22 meest kiemkrachtige dingen in je huis.
2/14
nednapa/Shutterstock
Gordijnen
Je gordijnen worden niet alleen regelmatig blootgesteld aan zonlicht en andere elementen, maar ze zijn ook magneten voor stof en vuil. Joss & Main stijldirecteur Donna Garlough raadt aan om ze minstens twee keer per jaar te wassen. Katoenen gordijnen hoeven alleen maar in de wasmachine te worden gespoeld, terwijl zijden, linnen of synthetische gordijnen naar een stomerij moeten. Hier is precies hoe vaak je alles in je huis zou moeten schoonmaken.
3/14
John Arehart/Shutterstock
Deur knoppen
Smerige handen raken elke dag de deurknop van je slaapkamer aan, waardoor het een broeinest voor ziektekiemen wordt. De oplossing: "Handen wassen blijft de gouden standaard" om elk vaak aangeraakt oppervlak schoon te houden, zegt Charles Gerba, PhD, een microbioloog en professor aan de Universiteit van Arizona. “Als het echter niet op de juiste manier wordt gedaan gedurende minstens 15 tot 20 seconden en minstens een paar keer per dag, dan kunnen we onze handen weer op het moment dat we het volgende oppervlak aanraken.” Naast het gebruik van goede, ouderwetse zeep en heet water, raadt Dr. Gerba aan proberen Zoono GermFree24 Handdesinfecterend middel, die ziektekiemen tot 24 uur doodt. Plus: 100 essentiële schoonmaakhacks voor je huis.
4/14
VGstockstudio/Shutterstock
Uw matras
Leuk weetje: als je matras meer dan tien jaar oud is, slaap je waarschijnlijk met meer dan tien pond dode huidcellen. En om het nog erger te maken, huisstofmijten houden ervan om op al die dode huid te kauwen. Een bed delen met deze beestjes is meer dan smerig; dit kan ook schadelijk zijn voor uw gezondheid. "De eiwitten in de ontlasting van huisstofmijt kunnen allergische reacties veroorzaken, zoals tranende ogen, een loopneus en, in ernstige gevallen, astma-aanvallen", zegt John Rukel, maker van Kussen van gezondheid. Als vuistregel geldt dat u uw matras om de zeven tot acht jaar moet vervangen. Mis deze andere niet 14 slaapkamerartikelen die je nu echt had moeten vervangen.
5/14
Becky Starsmore/Shutterstock
Verzinnen
Bewaar jij make-up in je slaapkamer? Pas op voor de vervaldatum van elk item. Toen wetenschappers van de London Metropolitan University getest vijf veel voorkomende schoonheidsproducten (blush, lippenstift, lipgloss, foundation en mascara), vonden ze dat de verouderde cosmetica bevatte veel bacteriën waarvan bekend is dat ze meningitis en stafylokokbesmettingen veroorzaken. Verminder uw blootstelling aan ziektekiemen door oude make-upproducten uit uw slaapkamer en uit uw huis te halen. Gooi ze weg die meer dan een jaar oud zijn. Dit zijn de 9 plekken in je huis die een grondige schoonmaakbeurt nodig hebben.
6/14
Ktmophoto/Shutterstock
Vuile was
Je moeder was misschien iets op het spoor toen ze je lastig viel om je kamer op te ruimen. Behalve dat het er rommelig uitziet, verzamelen al die verspreide, vuile kleren stof, bacteriën en meeldauw, wat een negatieve invloed kan hebben op je immuunsysteem. Door je slaapkamer netjes te houden, verklein je het risico om ziek te worden. Raad eens? Van de meest kiemkrachtige plekken in je badkamer is het toilet niet de nummer 1.
7/14
kApOMnOi/Shutterstock
Licht schakelaar
Volgens de CDC wordt ongeveer 80 procent van de infecties door onze handen opgepikt en verspreid. Maar we vergeten vaak de oppervlakken schoon te maken die onze handen het meest aanraken, inclusief de lichtschakelaars in onze slaapkamers. Geef die vuile plekken minstens om de twee weken een snelle veegbeurt. Mis deze niet 17 andere dingen die je vergeet schoon te maken, maar niet zou moeten doen.
8/14
Anna Hoychuk/Shutterstock
Huisdieren
Knuffelen met Fido heeft verschillende bewezen gezondheidsvoordelen, maar hij doet meer kwaad dan goed als hij in je bed slaapt. Terwijl buitenhuisdieren teken en vlooien kunnen herbergen, stellen zelfs huisdieren binnenshuis ons bloot aan ontlasting en bacteriën, zegt Dr. Gerba. Probeer te investeren in een huisdierbed om te voorkomen dat uw viervoetige vrienden uw schoonheidsslaapje verstoren. Er achter komen hoe de voerbak van uw huisdier zou kunnen maken jij ziek te.
9/14
Afrika Studio/Shutterstock
lampen
Hoewel lampen veelvoorkomende kenmerken zijn in elke slaapkamer, denk je waarschijnlijk niet aan al het vuil en vuil dat ze aantrekken. Hoge stofniveaus kunnen echter allergieën en andere gezondheidsproblemen veroorzaken, dus zorg ervoor dat u uw lampen wat aandacht schenkt tijdens uw regelmatige reiniging. Pro-tip: gebruik een pluizenroller om stof te verwijderen van die moeilijk schoon te maken lampenkappen. Plus: 16 geniale schoonmaakhacks die je wilt stelen van professionele huisreinigers.
10/14
Jes2u.photo/Shutterstock
Lakens
Experts zeggen dat je momenteel slaapt met 1,5 miljoen huisstofmijten elke nacht, en ze zullen niet weggaan alleen maar omdat je je bed hebt opgemaakt. Tenzij u uw lakens vaak verwisselt, kunnen ze ook een broedplaats voor bacteriën worden. De CDC raadt aan om je lakens één keer per week in heet water te wassen om huisstofmijten en ziektekiemen weg te houden.
11/14
iMoved Studio/Shutterstock
Kussens
In een onderzoek uit 2016 van Amerislaap, kussenslopen die slechts één week ongewassen bleven, verzamelden 17.442 keer meer bacteriën dan een wc-bril. Gelukkig zijn de organismen die op kussens worden aangetroffen meestal onschadelijk. "Het is waarschijnlijker dat je je ongemakkelijk gaat voelen bij het slapen op een kussen voordat je een punt bereikt waarop je een serieuze infectie ervan,” vertelt Jack Brown, PhD, emeritus hoogleraar moleculaire biowetenschappen aan de Universiteit van Kansas in Lawrence, fitnessmagazine.com. Toch raden experts aan om je kussenslopen één keer per week te wassen om ziekte te voorkomen. Pas op voor deze tekenen dat je je kussen zo snel mogelijk moet vervangen.
12/14
Smit/Shutterstock
Wekkers
Net als deurknoppen en lichtschakelaars wordt je wekker dagelijks aangeraakt, maar krijgt hij bij het schoonmaken lang niet genoeg aandacht. “Tussen onze mobiele telefoons, wekkers, ladehandvatten, kastdeurknoppen, nachtkastjes en meer zijn er veel oppervlakken in de slaapkamer die we dagelijks aanraken, waardoor we ongewild ziektekiemen uit onze handen introduceren,” Dr. Gerba zegt. Desinfecteer uw klok regelmatig om bacteriën, schimmels, meeldauw en schimmels op afstand te houden. Leren wat de meest kiemkrachtige plek in je hele huis is.
13/14
DenisProduction.com/Shutterstock
Pyjama
Als je elke nacht in dezelfde pyjama slaapt, zou je niet alleen zijn. In feite, een onderzoek door Ergoflex onthulde dat mannen 13 nachten in dezelfde pyjama slapen voordat ze ze wassen, en vrouwen gemiddeld 17 nachten. En het wordt nog erger: die hergebruikte jammies kunnen heel veel dode huidcellen en bacteriën bevatten, waaronder e. coli. Om gezond te blijven terwijl je dut, raden experts aan om je PJ's om de drie dagen in de mand te gooien. Plus: dit is de allerbeste manier om uw tapijten schoon te maken.
14/14
orkaanhank/Shutterstock
telefoons
De meesten van ons slapen met onze smartphones op ons nachtkastje. Maar heb je er ooit bij stilgestaan hoe vies je telefoon eigenlijk is? EEN 2013 onderzoek van consumentenwaakhondgroep Welke? ontdekte dat de meeste tabletten tot 600 eenheden per wattenstaafje bevatten Staphylococcus aureus (ook bekend als staph), terwijl de gemiddelde telefoon maximaal 140 eenheden heeft. De typische toiletbril heeft in vergelijking minder dan 20 eenheden. Reden te meer om uw mobiele apparaat regelmatig schoon te vegen. Leer welke andere 10 dingen in je huis maken je ziek Plus: 14 schoonmaakmythes die je veel te lang hebt geloofd.
