Hoe erg is het om je lakens niet elke week te wassen?
Niemand houdt van wasdag, maar liggen in een petrischaal van ziektekiemen en bacteriën is nog minder aantrekkelijk.
We zijn geneigd te geloven dat onze huizen schone, gezellige plekken zijn. Hoe waakzaam je ook bent met het schoonmaken van je huis, sommige plekken vullen zich nog steeds met ongewenste huisstofmijten, schimmelelementen, ontlasting, stuifmeel, huidschilfers en dode menselijke cellen. Goor! Wat erger is, een van die broeinesten van ziektekiemen is de plek waar je rust voor een zoete slaap. Dat klopt - je bed.
Uw lakens verzamelen grove deeltjes
Sommige van de 500 miljoen cellen we verliezen dagelijks, samen met onze transpiratie, pollen, huidschilfers van huisdieren, schimmels en schimmels, nestelen we 's nachts allemaal bij ons in bed. Dat is een deel van de reden waarom je nooit met buitenkleding op je bed moet zitten. Je lakens verzamelen ook olie, zweet, vuil en make-up, volgens Joshua Zeichner, MD, de directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie in het Mount Sinai Hospital in New York City.
"Als je je lakens niet regelmatig wast, komt dit alles meerdere uren achter elkaar in nauw contact met je huid terwijl je slaapt", zegt hij. "Dit kan leiden tot verschillende problemen, variërend van huidirritatie tot acne tot mogelijk zelfs infecties in het ergste geval."
Over het algemeen raadt Dr. Zeichner aan om je lakens één keer per week te wassen, of vaker als er zichtbare bederf is.
Sommige mensen moeten hun lakens vaker wassen
Volgens Raman Madan, MD, directeur cosmetische dermatologie bij Northwell Gezondheid en assistent klinisch professor aan de Zucker School of Medicine in Hofstra/Northwell. Mensen die hun lakens vaker zouden moeten wassen, zijn degenen die ziek zijn, naakt slapen en naar bed gaan zonder te douchen na een training of lange tijd buiten zijn, aldus Dr. Madan.
"Je kunt veel ziektekiemen en allergenen in je lakens brengen, die nergens heen gaan zonder te worden gewassen", zegt hij.
Als dat niet genoeg is om u te inspireren om uw lakens regelmatig te wassen, bedenk dan dat meer dan 84 procent van de bedden in Amerika huisstofmijt, en ze leven graag in onze lakens en voeden zich met onze dode huid. Hoewel experts aanbevelen om de lakens minstens één keer per week te wassen, is het misschien niet zo dat mensen die weten dat er huisstofmijten zijn, sommige mensen niet motiveren om hun lakens te wassen. In een enquête van huistextielbedrijf Coyuchi, wast slechts 44 procent van de landmeters hun lakens een of twee keer per maand. Nog een enquête, van Matrasadviseur, ontdekten dat landmeters ongeveer 25 dagen wachtten voordat ze hun lakens schoonmaakten of verwisselden - 18 dagen te lang. Het is gemakkelijk om het schoonmaken bij te houden als je dit volgt schoonmaakkalender voor hoe vaak je alles moet schoonmaken.
Houd deze tips in gedachten wanneer je je lakens wast
Nu je weet dat de beste manier om van al dat vieze spul af te komen, is om je lakens minimaal één keer per week te wassen, vergeet niet om de heetste temperatuur voorgesteld op het wasetiket. Hoe heter het water, hoe groter de kans dat je de meeste ziektekiemen doodt, huisstofmijt verwijdert en pollen stopt van het plakken aan de stof, wat vooral belangrijk is als je allergieën hebt, blijkt uit onderzoek in de Journal of Allergy & Clinical Immunology.
Dr. Madan stelt voor om een hypoallergeen wasmiddel te gebruiken en Dr. Zeichner beveelt ook aan om te kiezen voor een geurvrij wasmiddel - en alleen de aanbevolen hoeveelheid te gebruiken. "Overdosering, of het gebruik van te veel van uw wasmiddel, betekent dat de wasmiddelmoleculen zelf tussen de vezels van de stoffen kunnen komen te zitten", zegt Dr. Zeichner. "Blootstelling van uw huid hieraan kan leiden tot irritatiereacties." Meer is niet beter als het gaat om schoonmaken, deze 10 dingen die je waarschijnlijk te veel schoonmaakt, of.
Plus, lees: je moet het bovenste blad voorgoed dumpen, hier is waarom.
