Rommel vs. Hamsteren: wat is het verschil?

Rommel maakt het moeilijk om ten volle van ons huis te genieten. Rommel kan het moeilijk maken om je gemotiveerd te voelen om schoon te maken of mensen uit te nodigen. Maar hoe weet je of rommel gewoon het gevolg is van een aantal slechte gewoonten of dat het wijst op een dieperliggend probleem, zoals hamsteren?

Ten eerste is het belangrijk om te begrijpen dat hamsteren een aparte psychologische stoornis is die verder gaat dan rommel. Dat is volgens Joseph Kim, een assistent-professor aan de Huntsman Instituut voor Geestelijke Gezondheid met een doctoraat in de klinische psychologie. "Er is niet veel bekend over waarom mensen hamsterproblemen krijgen", zegt hij.

Veel mensen ontwikkelen symptomen vóór de leeftijd van 20 jaar. Maar voor minstens een kwart van de mensen begint de stoornis na de leeftijd van 40 of 50 jaar. Helaas is er beperkt bewijs voor een effectieve behandeling, zegt Kim

sommige studies belofte hebben getoond.

Wat is rommel?

“Rommel is alles wat geen huis heeft”, zegt Brenda Scott, een professionele huisorganisator en eigenaar van Ruim mijn ruimte op. "Het is het spul waarvan niemand weet waar het thuishoort, dus het wordt overal en altijd gedropt."

Dit betekent niet altijd dat je overal stapels spullen hebt, zegt Scott. Het gaat meer om het voortdurend verplaatsen van dingen, het vruchteloos zoeken naar dingen of het ontbreken van opslagoplossingen.

Wat is hamsteren?

“Hamsteren verwijst naar gedrag dat iemand heeft moeite met het weggooien of loslaten van hun bezittingen, ook al hebben ze misschien niet veel waarde”, zegt Kim. Mensen met een verzamelstoornis kunnen dozen, plastic zakken en ongewenste e-mail bewaren, zegt Kim. "Aangenomen wordt dat deze moeilijkheid wordt veroorzaakt door een sterke drang om items te bewaren en verdriet om ze weg te gooien", zegt hij.

Kim zegt dat mensen in elke leeftijdsgroep een verzamelstoornis kunnen ontwikkelen, maar hoe het zich manifesteert en de risico's die eraan verbonden zijn, vormen unieke problemen voor oudere volwassenen.

Oudere volwassenen hebben "meer fysieke aandoeningen, een grotere kans op cognitieve problemen en een hoger risico op sociaal isolement in verband met de context van ouder worden", zegt Kim. "Elk van deze factoren kan een grotere negatieve invloed hebben op de mentale en fysieke gezondheid veroorzaakt door hamstergedrag."

Rommel vs. Hamsteren

Kim zegt dat hamsteren aanzienlijk verschilt van rommel. "Veel mensen zullen misschien verrast zijn om te horen dat hamsteren in de kern een soort angststoornis is", zegt Kim. "Dit komt omdat angst - om voorwerpen weg te gooien - een fundamentele oorzaak is van wat hamstergedrag veroorzaakt."

Mensen met een verzamelstoornis hebben vaak geen inzicht in hun gedrag. Daarom bieden interventies in televisieshowstijl oppervlakkige oplossingen, zegt Kim, en pakken ze de onderliggende gedragspatronen niet aan.

“Als zoiets gebeurt zonder het inzicht te verbeteren of de onderliggende angst aan te pakken [of iets anders psychiatrische problemen] die hamstergedrag bevorderen, is het zeer waarschijnlijk dat patiënten opgepotte voorwerpen opnieuw opstapelen, "hij zegt.

Dus hoewel we allemaal van tijd tot tijd met rommel te maken hebben, is hamsteren een aparte aandoening die niet zal worden opgelost door alleen de schat kwijt te raken. Kim zegt dat het vergelijkbaar is met het nemen van alcohol van een persoon met een alcoholverslaving. “We verwachten toch niet dat ze er alleen maar beter van worden?” hij zegt.

Hoard ik of ben ik gewoon rommelig?

Volgens de American Psychiatric Association kan het diagnosticeren van hamstergedrag het stellen van de volgende vragen inhouden:

• Heeft u moeite afstand te doen van bezittingen, of het nu gaat om weggooien, doneren, recyclen of verkopen?
• Is het voor u moeilijk om de kamers en oppervlakken van uw huis te gebruiken vanwege de rommel?
• Beïnvloedt hamsteren, sparen, verwerven en rommel uw dagelijks functioneren? In welke mate?
• In hoeverre belemmeren deze symptomen het school-, werk-, sociale of gezinsleven?
• Hoeveel leed veroorzaken uw symptomen u?

Gevolgen van rommel op uw huis

Een rommelig huis is moeilijker schoon te maken, wat bijdraagt ​​aan hogere concentraties van allergenen zoals huisstofmijt. Huisstofmijten blijven niet in de lucht zoals huisdierallergenen, maar nestelen zich overal in. Volgens de American Lung Association is het verminderen van rommel de sleutel tot het verwijderen van de plaatsen waar huisstofmijten leven.

Het verminderen van rommel maakt uw huis ook veiliger. Overtollige rommel creëert brandbare stoffen die brandstof kunnen leveren bij een huisbrand, zegt Scott, en voorkomen dat hulpdiensten u snel kunnen bereiken.

Gevolgen van hamsteren voor uw huis

Hamsterstoornis zorgt voor aanzienlijke veiligheids- en hygiëneproblemen in huis, zegt Kim, vooral voor oudere volwassenen.

“De meerderheid van de oudere volwassenen met hamsterproblemen zal aanzienlijke moeite hebben om door te komen hun huis: het gebruik van hun bank, koelkast, gootsteen, badkuip, en moeite met het bereiden van voedsel, 'zei hij zegt.

Hamsteren kan ook de structuur van uw huis beschadigen, volgens de International Obsessive-Compulsive Disorder Foundation.

• Plagen door ongedierte: Knaagdieren kunnen door muren of bedrading kauwen. Ongedierte kan migreren naar andere huizen en appartementen.
• Spanning op bouwmaterialen: Het gewicht van opgepotte items kan de belastingslimieten van de constructie overschrijden.
• Overstromings- of brandgevaar: Dit komt met niet-onderhouden leidingen, verwarmingssystemen en elektrische bedrading.

Hoe u kunt beginnen met opruimen als u zich overweldigd voelt

Scott biedt deze tips voor mensen die voel je overweldigd door het vooruitzicht van opruimen:

• Verdeel je kamers en projecten in behapbare brokken. Ontspullen hoeft niet in één keer te gebeuren.
• Begin met dingen zonder emotionele gehechtheid, zoals sportartikelen in de garage in plaats van foto's en andere memorabilia.
• Begin met het gebied dat u het meeste gevoel van voldoening zou geven, of dat u de meeste stress bezorgt.