Kas jāzina par svērtām segām

Katrs redakcionālais produkts tiek izvēlēts neatkarīgi, lai gan, ja iegādājaties kaut ko, izmantojot mūsu saites, mēs varam saņemt kompensāciju vai saņemt komisijas naudu. Vērtējumi un cenas ir precīzas, un preces publicēšanas laikā ir noliktavā.

Svērtais segas noteikti ir savs brīdis. Moderns gultas pārklāji sāka iegūt popularitāti pirms pāris gadiem un tagad ir obligāts 2020. gada priekšmets-varbūt tāpēc, ka šogad mums visiem ir vajadzīgs neliels papildu komforts. Sīkāk apskatīsim svērtās segas, tostarp to, kas tās ir, kā tās darbojas un cik maksā.

Kas ir svērtās segas?

Svērtās segas ir gultas pārklāji vai metieni, kas izgatavoti no tajos iešūtiem svērtiem materiāliem - parasti plastmasas vai stikla granulām. Tie parasti sver no piecām līdz 30 mārciņām. Lielākajai daļai svērto segu ir noņemami, mazgājami pārvalki

Kā darbojas svērtās segas?

Svērtās segas jau sen tiek izmantotas kā nomierinošs palīglīdzeklis bērniem ar autismu vai uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) un pieaugušajiem ar trauksmes traucējumiem, skaidro Patrick Seiffert no American Textile Company, Klusuma līnija no svērtām segām. "Viņi ir eksistējuši ierobežotā klīniskā vidē konkrētam mērķim," viņš saka, "un tikai nesen ir atraduši populāru auditoriju."

Segas svars rada tā saukto “dziļo pieskārienu spiedienu”, ko lietotāji visbiežāk raksturo kā apskāviena sajūtu. Anamika Advānija ir Londonā dzīvojoša ārste, kura kopā ar vīru uzsāka darbu Mazo segu veikals, SIA, kas izgatavo bērnu svērtās segas. Viņa saka, ka “apskāviena” sajūta izraisa smadzenēs serotonīna izdalīšanos, kas mazina trauksmi. Serotonīns arī palīdz radīt melatonīnu, hormonu, kas palīdz mums aizmigt.

Svērtās segas arī attur lietotājus no miega nomaiņas tik bieži, lai viņi izvairītos no klasiskās mētāšanās, kas noved pie negulētām naktīm vai slikts miegs. Liela mēroga zinātniskie pētījumi par svērtām segām vēl ir jāpabeidz, daļēji tāpēc, ka tā ir nav iespējams veikt “aklo” miega pētījumu, ja subjekti skaidri zina, vai viņi ir zem svērtā sega.

Bet pat tad, ja trūkst liela mēroga pētījumu, Advānijs saka, ka “vissvarīgākais ir tas, ka tie nekaitē”. Turklāt mēs esam tajā, ko Seiferts sauc par miega izpratnes “zelta laikmetu”. "Mēs zinām, ka labs nakts miegs nodrošina labāku darbību dienas laikā," viņš saka, "un ilgtermiņā Laba miega priekšrocības ietver pastiprinātu imunitātes reakciju, šūnu atjaunošanos un pozitīvu ietekmi uz atmiņa. ”

Tad ir jāapsver pandēmija. "Pasaulē mēs dzīvojam tik neparastu periodu," saka Seiferts. "Cilvēki ir uz robežas, un viņi meklē veidus, kā mazināt trauksmi un stresu." Svērtām segām ir viņš būtībā noķēra pandēmijas vēju, un viņš piedāvā “drošu, neķīmisku veidu, kā palīdzēt atpūsties un paliec mierīgs."

Kā izvēlēties svērto segu

Izvēloties svērtu segu, izvēlieties tādu, kas ir 10 procenti no jūsu ķermeņa svara, tas nozīmē, ka 150 mārciņu smags pieaugušais izvēlētos 15 mārciņu segu. Viss, kas ir vieglāks, var nesniegt šo apskāviena sajūtu, un viss smagākais var šķist pārāk ierobežojošs.

Advānijs iesaka lietotājiem - īpaši bērniem - iejusties svērtās segās, izmantojot tās apmēram stundu, līdz viņi ir apmierināti ar svaru. Vēl viena iespēja bērniem: izjauciet viņus TV vai miega laiks pirms to ievietošanas gultā.

Vai svērtās segas ir piemērotas ikvienam?

Seiferts saka, ka milzīgs skaits klientu, kuri mēģināja Klusuma segas (parādīts iepriekš) dalījās ar pozitīvām atsauksmēm. Bet mīlēt vai ienīst svērtās segas ir personīgās gaumes jautājums. Piemēram, Advānijs saka, ka tad, kad daži bērni satraucas, viņiem nepatīk, ja viņus apskauj kā mierinošu vai nomierinošu līdzekli. Šie paši bērni, visticamāk, nederēs ar svērtu segu.

Medicīniski runājot, daži jau pastāvoši apstākļi var liegt izmantot svērto segu. A Hārvardas Medicīnas skolas raksts ziņo, ka cilvēkiem, kuri cieš no miega apnojas, elpošanas traucējumiem vai dažiem citiem miega traucējumiem, pirms saritināšanās zem nosvērtas segas ir jākonsultējas ar ārstu. Svērtās segas arī netiek uzskatītas par drošām mazuļiem, kas jaunāki par diviem gadiem.

Cik maksā svērtās segas?

Kādreiz nozīmīgs ieguldījums pirms gulētiešanas, svērto segu cenas tagad ir ļoti dažādas. Tranquility līnija, kas pieejama Walmart, Target un citos mazumtirgotājos, atrodas apakšējā galā, sākot no aptuveni 25 USD līdz 70 USD atkarībā no izmēra un svara. Mazo segu veikals pārdod savus bērnu segas, kuru var monogrammēt, par aptuveni 100 USD.

Neoficiālā aptaujā par svērto segu cenu noteikšanu mēs atklājām, ka lielākā daļa pieaugušo segu ir no 100 līdz 160 ASV dolāriem, bet dažas maksā pat dažus simtus dolāru. Mūsu padoms? Pērciet segu ar noņemamu, mazgājams mašīnā piesegt.