14 no dīgļiem visvairāk izkaisītajiem punktiem jūsu guļamistabā
1/14
Mihails Klyoshev/Shutterstock
Paklāji un grīdas
Ticiet vai nē, bet vidējais paklājs satur apmēram 200 000 baktēriju uz kvadrātcollu. Tas ir gandrīz 4000 reizes vairāk nekā jūsu tualetes sēdeklis! Bet tas vēl nav viss. "Ja jūs nesūcat putekļsūcēju, tajā nokļūst smagi netīrumi un virsū sēž vieglie putekļi," Karolīna Forte, Labās mājturības institūta tīrīšanas laboratorijas direktore, stāsta Laba mājturība. Neatkarīgi no tā, cik liela ir jūsu paklāju vai grīdas satiksme, vismaz reizi nedēļā jums ir jātīra putekļsūcējs un jānoslauka. Plus: šīs ir 22 dīgļākās lietas jūsu mājās.
2/14
nednapa/Shutterstock
Aizkari
Jūsu aizkari ir ne tikai regulāri pakļauti saules gaismai un citiem elementiem, bet arī ir magnēti putekļiem un netīrumiem. Joss & Main stila direktore Donna Garlough iesaka tās mazgāt vismaz divas reizes gadā. Kokvilnas drapērijas vienkārši jānoskalo veļas mazgājamā mašīnā, bet zīda, lina vai sintētiskās - ķīmiskā tīrītavā. Šeit ir cik bieži jums vajadzētu tīrīt visu jūsu mājā.
3/14
Džons Areharts/Shutterstock
Durvju rokturi
Rupjas rokas katru dienu pieskaras jūsu guļamistabas durvju rokturim, padarot to par patogēnu mikrobiem. Risinājums: “Roku mazgāšana joprojām ir zelta standarts”, lai visas bieži pieskartās virsmas būtu tīras, saka Čārlzs Gerba, doktors, mikrobiologs un Arizonas universitātes profesors. "Tomēr, ja tas netiek darīts pareizi vismaz 15 līdz 20 sekundes un vismaz dažas reizes dienā, mēs varam atkārtoti piesārņot savu rokas atkal tajā brīdī, kad pieskaramies nākamajai virsmai. ” Papildus labu, vecmodīgu ziepju un karstā ūdens izmantošanai Dr Gerba iesaka mēģina Zoono GermFree24 roku dezinfekcijas līdzeklis, kas iznīcina mikrobus līdz 24 stundām. Plus: 100 būtiski tīrīšanas rīki jūsu mājām.
4/14
VGstockstudio/Shutterstock
Tavs matracis
Jautrs fakts: ja jūsu matracim ir vairāk nekā desmit gadu, jūs, iespējams, gulējat vairāk nekā desmit mārciņas atmirušās ādas šūnas. Un, kas ir vēl sliktāk, putekļu ērcītēm patīk grauzt visu mirušo ādu. Dalīties gultā ar šiem dzīvniekiem ir vairāk nekā nejauki; tas var arī kaitēt jūsu veselībai. "Putekļu ērcīšu izkārnījumos esošie proteīni var izraisīt alerģiskas reakcijas, piemēram, asaro acis, iesnas un smagos gadījumos astmas lēkmes," saka Džons Rukels, Veselības spilvens. Parasti jums jāmaina matracis ik pēc septiņiem līdz astoņiem gadiem. Nepalaidiet garām šos citus 14 guļamistabas priekšmeti, kas jums patiešām būtu jāaizstāj līdz šim.
5/14
Bekija Starsmore/Shutterstock
Meikaps
Vai jūs savā guļamistabā glabājat grimu? Sargieties no katras preces derīguma termiņa. Kad Londonas Metropolitēna universitātes zinātnieki pārbaudīts pieci izplatītākie skaistumkopšanas produkti (vaigu sārtums, lūpu krāsa, lūpu spīdums, tonālais krēms un skropstu tuša) atklāja, ka novecojusi kosmētika saturēja lielu daudzumu baktēriju, kas, kā zināms, izraisa meningītu un staph infekcijas. Samaziniet baktēriju iedarbību, izvedot vecos kosmētikas līdzekļus no guļamistabas un no mājām. Izmetiet visus, kas ir vairāk nekā gadu veci. Šīs ir 9 vietas jūsu mājās, kurām nepieciešama nopietna tīrīšana.
6/14
Ktmophoto/Shutterstock
Netīrā veļa
Jūsu mamma, iespējams, kaut ko darīja, kad lika jums sakopt istabu. Papildus tam, ka izskatās nekārtīgs, visas izkaisītās, netīrās drēbes savāc putekļus, baktērijas un miltrasu, kas var kaitēt jūsu imūnsistēmai. Ja jūsu guļamistaba ir sakopta, samazināsies risks saslimt. Uzmini kas? No vannas istabas dīgļākajām vietām tualete nav pirmā.
7/14
kApOMnOi/Shutterstock
Gaismas slēdži
Saskaņā ar CDC datiem aptuveni 80 procenti infekciju tiek paņemtas un izplatītas ar rokām. Bet mēs bieži aizmirstam notīrīt virsmas, kurām mūsu rokas visvairāk pieskaras, ieskaitot gaismas slēdžus mūsu guļamistabās. Vismaz reizi divās nedēļās ātri notīriet šos netīros plankumus. Nepalaidiet garām šos 17 citas lietas, kuras aizmirstat iztīrīt, bet nevajadzētu.
8/14
Anna Hoychuk/Shutterstock
Mājdzīvnieki
Mīklai ar Fido ir vairāki pierādīti ieguvumi veselībai, taču guļot gultā, viņš nodara vairāk ļauna nekā laba. Lai gan āra mājdzīvnieki var turēt ērces un blusas, pat iekštelpu mājdzīvnieki mūs pakļauj fekālijām un baktērijām, saka Dr Gerba. Mēģiniet ieguldīt mājdzīvnieku gultā, lai jūsu četrkājainie draugi netraucētu jūsu skaistuma miegu. Uzzināt kā varētu pagatavot jūsu mājdzīvnieka ēdiena trauku jūs slims arī.
9/14
Āfrikas studija/Shutterstock
Lampas
Lai gan lampas ir kopīgas iezīmes jebkurā guļamistabā, jūs, iespējams, nedomājat par visiem piesārņotajiem netīrumiem un netīrumiem. Tomēr augsts putekļu daudzums var izraisīt alerģiju un citas veselības problēmas, tāpēc regulāri veicot tīrīšanu, pievērsiet uzmanību lampām. Padoms profesionāļiem: izmantojiet pūka veltni, lai notīrītu putekļus no šīm grūti tīrāmām abažūrām. Plus: 16 ģeniāli tīrīšanas rīki, kurus vēlaties nozagt no profesionāliem mājas tīrītājiem.
10/14
Jes2u.photo/Shutterstock
Palagi
Eksperti saka, ka jūs pašlaik guļat ar 1,5 miljoni putekļu ērcīšu katru vakaru, un viņi nepazudīs tikai tāpēc, ka esat saklājis gultu. Ja vien lapas bieži nemainīsiet, tās var kļūt arī par baktēriju vairošanās vietu. CDC iesaka mazgāt palagus karstā ūdenī reizi nedēļā, lai izvairītos no putekļu ērcītēm un baktērijām.
11/14
iMoved Studio/Shutterstock
Spilveni
2016. gada pētījumā, ko veica Amerisleep, spilvendrānas, kuras nemazgāja tikai vienu nedēļu, uzkrāja 17 442 reizes vairāk baktēriju nekā tualetes sēdeklis. Par laimi, uz spilveniem sastopamie organismi parasti ir nekaitīgi. "Jums, visticamāk, kļūs neērti gulēt uz spilvena, pirms sasniedzat punktu, kurā jūs nopietni satiksities infekcija no tās, ”stāsta Džeks Brauns, doktors, molekulārās biozinātnes emeritētais profesors Lorensa Kanzasas universitātē. fitnessmagazine.com. Tomēr eksperti iesaka mazgāt spilvendrānas reizi nedēļā, lai izvairītos no slimībām. Uzmanieties no šiem pazīmes, ka jums pēc iespējas ātrāk jāmaina spilvens.
12/14
Smit/Shutterstock
Modinātāji
Tāpat kā durvju rokturi un gaismas slēdži, jūsu modinātājpulkstenis tiek pieskāries katru dienu, taču tīrīšanas laikā tam netiek pievērsta pietiekama uzmanība. “Starp mūsu mobilajiem tālruņiem, modinātājpulksteņiem, atvilktņu rokturiem, skapja durvju kloķiem, naktsgaldiņiem un daudz ko citu daudzas guļamistabas virsmas, kurām mēs pieskaramies katru dienu, neviļus ieviešot baktērijas no mūsu rokām, ”Dr Gerba saka. Regulāri dezinficējiet pulksteni, lai novērstu baktērijas, pelējumu, pelējumu un sēnītes. Uzziniet kāda ir visdārgākā vieta visā jūsu mājā.
13/14
DenisProduction.com/Shutterstock
Pidžamas
Ja jūs katru nakti guļat vienā pidžamā, jūs nebūtu viens. Patiesībā aptauja, ko veica Ergoflex atklāja, ka vīrieši pirms mazgāšanas guļ 13 naktis vienā pidžamā, bet sievietes vidēji 17 naktis. Un tas pasliktinās: šie atkārtoti izmantotie ievārījumi var saturēt daudz mirušu ādas šūnu un baktēriju, ieskaitot E. coli. Lai paliktu vesels, kamēr sniedzat snaudu, eksperti iesaka ik pēc trim dienām iemest savus PJ šķēršļos. Plus: tas ir labākais veids, kā tīrīt paklājus.
14/14
viesuļvētras paldies/Shutterstock
Tālruņi
Lielākā daļa no mums guļ, viedtālruņus sēžot uz naktsgaldiņiem. Bet vai esat kādreiz apstājies, lai padomātu, cik patiesībā jūsu tālrunis ir netīrs? A Izmeklēšana 2013 no patērētāju uzraudzības grupas Kurš? atklāja, ka lielākā daļa tablešu satur līdz 600 vienībām vienā tamponā Staphylococcus aureus (pazīstams arī kā staph), savukārt vidējam tālrunim ir līdz 140 vienībām. Salīdzinājumam tipiskajā tualetes sēdeklī ir mazāk par 20 vienībām. Vēl jo vairāk iemesla regulāri notīrīt mobilo ierīci. Uzziniet, kuru citu 10 lietas jūsu mājā padara jūs slimu. Plus: 14 tīrīšanas mīti, kuriem esat ticējis pārāk ilgi.
