8 labākās gaismas terapijas lampas

1/9

Foto un sadarbības/Getty Images

Kas ir gaismas terapijas lampa?

Ar ziemu pār mums un Covid-19 mūs tur iekštelpās daudz vairāk, dabiskās saules gaismas iedarbības trūkums dažiem cilvēkiem rada sezonālus afektīvus traucējumus (VAD). VAD ir depresijas veids, kas parasti rodas rudens un ziemas mēnešos, un gaismas terapijas lampa ir lielisks veids, kā to ārstēt.

Atšķirībā no parastās lampas, gaismas terapijas spuldzes izstaro spilgtu, mākslīgu gaismu, kas imitē saules starus bez kaitīgajiem UV stariem. Saskaņā ar Mayo klīnika, gaismas terapija ir visefektīvākā saules gaismas trūkuma gadījumā, pareizi kombinējot gaismas intensitāti (10 000 luksus), ilgumu (divas līdz 30 minūtes) un laiku (rīti).

Lai gan gaismas terapijas lampas parasti tiek uzskatītas par drošām, pirms mājas ārstēšanas vai terapijas uzsākšanas vienmēr ir ieteicams runāt ar savu ārstu.

Šeit ir mūsu ieteikumi par labākajām gaismas terapijas lampām, kas palīdzēs jums iegūt ziemā nepieciešamo gaismu.

2/9

caur walmart.com

Labākā gaismas terapijas galda lampa

Žilbinoši balts un bez atspīduma Carex Day-Light Classic Plus spilgtas gaismas terapijas lampa ir pilna spektra LED gaismas terapijas kaste a mūsdienu dizains. Papildus maksimālajai saules gaismas devai (10 000 luksu pie 12 collām), elastīgais statīvs pielāgo augstumu un leņķi, lai jūs varētu vērst gaismu uz leju, nevis tieši acīs.

Šī lampa var jums palīdzēt strādājot mājās, esiet produktīvs. Ražotājs saka, ka lampa uzlabo koncentrāciju, palielina enerģiju un palīdz ātrāk atgūties no strūklas kavēšanās.

Iepērcies tūlīt

3/9

caur amazon.com

Labākā gaismas terapijas grīdas lampa

Ziemeļblāzmas Flamingo 10 000 Lux spilgtas gaismas terapijas grīdas lampa tiek ražots Kanādā, valstī, kas kaut ko zina par garām, tumšām ziemām. Šīs grīdas lampas rotējošais toni ļauj pagriezt gaismu maksimālai terapijai un komfortam, kamēr jūs iekārtojaties pie labas grāmatas vai strādājat pie velotrenažieris. Izmērs 46 collas. augsts, tas ir lieliski piemērots dzīvojamām istabām, guļamistabām, mājas sporta zāles un darbnīcas. Par laimi, tas ir pilnībā samontēts.

Iepērcies tūlīt

4/9

caur amazon.com

Labākā gaismas terapija ceļojumiem

Pasaulē pirmās gaismas terapijas brilles, Luminette 3 nodrošina garastāvokli uzlabojošu saules gaismu, atrodoties ceļā. Izmēģiniet savu laiku tranzīta laikā - valkājiet brilles, atrodoties tālā lidojumā, apstājoties vai braucot ar vilcienu, un ļaujiet viņiem izdarīt savu burvību. Izgaismojiet zilo bagātināto balto gaismu, izmantojot astoņas gaismas diodes, lai efektīvi izgaismotu dienasgaismu, nebloķējot redzi. Lasiet, strādājiet pie klēpjdatora vai veiciet krustvārdu mīklas, kamēr tās nēsājat!

Nevis a globālais ceļotājs? Tie ir lieliski arī tuvu mājām, kā norādīja viens laimīgs Amazon recenzents: “Patīk pārnesamība un ka jūs varat tos izmantot, staigājot apkārt. Man patīk ideja par gaismas kastēm, bet sēdēšana vienā vietā nav ideāla manas mammas dzīvei. ”

Iepērcies tūlīt

5/9

caur amazon.com

Labākās vērtības gaismas terapijas lampa

Nav nepieciešams tērēt bagātību, lai atvairītu ziemas tumsu; planšetdatora izmērs Miroco gaismas terapijas lampa palīdz jums attīstīties par pieņemamu cenu.

Mainiet trīs spilgtuma režīmus ar pirksta pieskārienu un izmantojiet automātisko taimeri, lai iepriekš iestatītu gaismas terapijas sesijas no 10 līdz 60 minūtēm. Novietojiet lampu vertikāli vai horizontāli, izmantojot noņemamu statīvu, lai to viegli uzstādītu a naktsgaldiņš, virtuves lete vai biroja kredīts. Tas ir tikpat augstu novērtēts un pārskatīts kā lampas gandrīz divreiz dārgāk.

Iepērcies tūlīt

6/9

caur bioslighting.com

Labākā izgaismotā gaismas terapijas lampa

Attiecībā uz kaut ko ārpus šīs pasaules ir Wellness galda lampa Skyview. Revolūcija zinātnē un dizainā, BIOS SkyBlue izmanto NASA tehnoloģiju, kas izstrādāta Starptautiskajai kosmosa stacijai.

SkyBlue darbojas četros režīmos - saullēkta, dienas, saulrieta un nakts -, lai atbalstītu ķermeņa diennakts ritmu, kā paredzēts dabai. Šī lampa, kas izgatavota no alumīnija un ar rokām pūšama stikla, piedāvā 360 grādu apgaismojumu un saderīgu ar viedtālruni. Tas ir liels ieguldījums 749 ASV dolāru apmērā. Ražotājs to atzīmē stāda koku palīdzēt atjaunot mežu un mazināt nabadzību uz mūsu planētas par katru iegādāto lampu.

Iepērcies tūlīt

7/9

caur amazon.com

Labākā vispārējā gaismas terapijas lampa

Pirmā un populārākā Circadian Optics izstrādātā lampa, viss par Lumos 2.0 gaismas terapijas lampa saka "vislabāk pārdotā":

• Plāns, rotējošs gaismas panelis elastībai;
• 5000K pilna spektra balta gaisma, kas ir līdzīga pusdienlaika saulei;
• Spilgtums bez UV, lai regulētu miegu, cīnītos ar nogurumu, uzlabotu garastāvokli un uzlabotu fokusu;
• 50 000 stundu gaismas diodes, kas darbojas dienasgaismas spuldzes ar tālmetienu;
• Ātra darbība ar vienu pieskārienu ērtai lietošanai.

Papildus tam uz lampu un adapteri attiecas visaptveroša divu gadu garantija.

Iepērcies tūlīt

8/9

caur amazon.com

Labākais gaismas terapijas modinātājs

Cīnās agri ceļas un bezmiegs, Philips SmartSleep savienotais miega un modināšanas apgaismojums var būt spēļu mainītājs.

Ražotājs, kas nodrošina lietotni personalizētai saullēkta un saulrieta simulācijai gudrs modinātājs sola, ka tumšos ziemas rītos jutīsities enerģisks, atsvaidzināts un nomodā, un naktīs varēsiet vieglāk aizmigt. Spilgtuma palielināšanās vairāk nekā 30 minūtes (pirms pamošanās) maigi atvieglo jūsu dienu. Tiem dziļajiem gulētājiem ir rezerves pīkstiena signāls, FM radio, piecas dabiskas skaņas un pieskāriena atlikšanas poga.

"Šī gaisma darbojas, kā paredzēts, un pamodina mani labāk nekā jebkurš cits, ko esmu mēģinājis," rakstīja viens recenzents. "Modinātāja skaņas un mūzika ir labas kvalitātes un relaksējošas (nevis citu trauksmju skrāpējošās skaņas)."

Iepērcies tūlīt

9/9

izmantojot Northernlighttechnologies.com

Labākā montējamā gaismas terapijas lampa

Pārkalibrējiet savu iekšējo pulksteni, netērējot dārgo grīdas vai galda vietu LiteUP by Northern Lights. Viena no nedaudzajām gaismas terapijas lampām, kas uzstādāma pie sienas, LiteUP nav vadu. Vienkārši pievienojiet iezemētu 12 pēdu strāvas vadu jebkurai elektrības kontaktligzdai un ļaujiet gaismas terapijas procedūrai spīdēt pār jums. Ietver visus nepieciešamos materiālus uzstādīt drywall (skrūves un enkuri); viss, kas jums nepieciešams, ir līmenis un skrūvgriezis.

Iepērcies tūlīt