Vai vēlaties labāku miegu? Apskatiet IKEA nacionālo festivālu pēc tumšā miega festivāla

l i g h t p o e t/Shutterstock

Daudzās IKEA vietās visā valstī sestdien, 22. februārī, tiek rīkots bezmaksas festivāls After Dark Sleep, kurā tiks piedāvātas dažādas ar miegu saistītas aktivitātes un semināri. Tātad, ja jūs vēlaties labi gulēt, gulēt un mierīgi gulēt, šajā nedēļas nogalē vēlaties doties uz tuvāko IKEA miega festivālu.

Festivāls pēc tumšā miega ir daļa no IKEA iniciatīvas Save Our Sleep, ar kuras palīdzību uzņēmums cer izglītot cilvēkus par to, kā viņi var mainīt savu dzīves telpu, lai pozitīvi ietekmētu viņu miegu ieradumus. Šeit ir dažas miega tematikas darbnīcas un spēles, kas būs daļa no festivāla:

(Dažas no šīm darbībām var nebūt pieejamas katrā vietā. Pārbaudiet vietējā IKEA veikala vietni lai uzzinātu, kādi konkrēti semināri un spēles notiks jūsu reģionā.)

Ģērbiet gultas darbnīcu

Labs nakts miegs var būt atšķirība starp produktīvu dienu un dienu, kas pavadīta miegaini skatoties pie sienas. IKEA miega festivāla seminārā “Kleita savu gultu” tiks apskatīts, kā jūs varat 

pārveidojiet savas gultas un apkārtējo telpu mierīgā vidē kas ļauj ieslīgt dziļākajos REM miega ciklos.

Saģērbt gultas konkursu

Kad esat iemācījušies ģērbties savā gultā, pārbaudiet šīs zināšanas, sacenšoties ar citiem konkursa dalībniekiem, lai noskaidrotu, kurš vispirms var sakārtot netīru vietu. Uzvarētājs saņem noslēpumainu balvu, kas, mūsuprāt, būs kaut kas no IKEA.

Gudrākas mājas gudrākam miegam

Vide, kurā jūs guļat, ievērojami ietekmē miega kvalitāti. Seminārs “Gudrākās mājas gudrākai miegam” ietvers daudzos veidos viedās mājas sistēmas var izmantot, lai vairāk kontrolētu gaismu un skaņu jūsu mājās un ļautu jums padarīt apkārtni klusāku un mierīgāku.

Uzglabāšana, kas piemērota jums un jūsu skapim

Var būt grūti labi gulēt nekārtīgā, neorganizētā telpā. Jums un jūsu skapim piemērota krātuve ilustrēs daudzus veidus, kā var palīdzēt labāka organizācija sabojāt savu guļamistabu un kā tas var novest pie labākas nakts miega.

Spilvenu pāri

Apnicis tavs vecais, grumbuļainais spilvens? Pēcpusdienas spilvenu pāru daļā jūs varat runāt ar ekspertu par spilvenu iespējām, kas jums vislabāk derēs, pamatojoties uz jūsu personīgajiem miega ieradumiem un problēmām.

Sīkāka informācija par miega festivālu

Festivāls After Dark Sleep ir bezmaksas un notiek no pulksten 15:00 līdz 18:00 (pēc vietējā laika). Katra festivāla grafiks un informācija atšķiras atkarībā no atrašanās vietas. Dažos IKEA veikalos var būt jāreģistrējas noteiktiem semināriem un aktivitātēm, tāpēc noteikti to dariet sameklējiet tuvumā esošos veikalus lai uzzinātu, kuras aktivitātes tiek piedāvātas jūsu reģionā un kā tām pierakstīties.