Padomi, kā izvēlēties labāko apgaismojumu savai guļamistabai

Mūsu guļamistabām ir jābūt mūsu svētnīcām, mūsu atelpas vietām, vietām, kur mēs par prioritāti piešķiram atpūtu. Bet tajās mēs arī lasām, pirms gulētiešanas risinām krustvārdu mīklas, ģērbjamies, sakravājam koferus un, iespējams, uzliekam nelielu kosmētiku.

Visiem šiem uzdevumiem ir vajadzīgi dažādi apgaismojuma veidi lai izvairītos no vilšanās, kļūdām vai bezmiega. Dženifera Džonsone, uzņēmuma izpilddirektore Gaismas centrs, saka pētījumi liecina, ka mums jāpievērš liela uzmanība mūsu guļamistabas apgaismojums jo tas ļoti ietekmē mūsu miega modeļus.

Par laimi apgaismojuma speciālisti ir domājuši, kā šīs problēmas atrisināt. Šeit ir daži viņu padomi, kā izveidot apgaismojumu, kas darbojas jūsu guļamistabā.

Aprakstiet guļamistabas apgaismojuma vajadzības

Ševa Knopflere, uzņēmuma līdzdibinātāja un radošā direktore Lights.com, iesaka ņemt vērā funkciju, pievēršoties guļamistabas apgaismojumam.

"Vai jums ir nepieciešams darba apgaismojums jūsu rakstāmgaldam? Varbūt tualetes apgaismojums tavam grimam? Akcenta gaisma virs jūsu ģērbtuves?” saka Knopflers. "Vienmēr ir nepieciešams slāņot gaismas ķermeņus, pamatojoties uz jūsu telpas funkcionalitāti."

Neaizmirstiet noteikt prioritātes — jūsu guļamistabai nevajadzētu būt ērtai vietai. Džoels Vortingtons, prezidents Elektrisko kungs, a Kaimiņš uzņēmums saka: “Labākais guļamistabas apgaismojuma idejas vienmēr jāsāk ar komfortu un relaksāciju.

Layer Light

"Runājot par guļamistabas apgaismojumu, ir svarīgi slāņot gaismas," saka Knopflers. “Jums ir jābūt galvenajam avotam, piemēram, an virsgaismas gaisma, un pēc tam akcentētu apgaismojumu visā telpā, kur uzskatāt par piemērotu.

"Piemēram, novietojiet akcentu apgaismojumu pie gultas, lai jums nebūtu jāceļas no gultas, lai izslēgtu gaismu. Daži cilvēki izlaiž pie gultas galda lampas priekš sienas lampas, vai pat mazs piekaramie lukturi rūpnieciskam izskatam. Jums vajadzētu būt arī uzdevuma apgaismojumam pie jebkura rakstāmgalda vai iedomība tavā guļamistabā.”

Džonsons saka, lai atzīmētu gaismas plūsmas virzienu. Viņa iesaka augšējos gaismekļus, kas varētu ietvert lampas vai lukturus, kas sajaukti ar apakšējo gaismu prom no mūsu acīm. Pēdējās var būt perimetra padziļinātas kannas, griestu lampas, sveces vai viss iepriekš minētais.

Paņemiet temperatūru

TG23/Getty Images

Knopflers saka, ka silta vai neitrāla balta gaismas temperatūra rada nomierinošu, bet funkcionālu guļamistabu. Turklāt, lai izvairītos no sadursmes, visām gaismām jābūt vienādai vai līdzīgai temperatūrai. Viņa iesaka krāsu temperatūru no 2700 līdz 3000K, ar kuru bieži tiek saistīta diapazons kvēlspuldzes.

Vortingtona iesaka siltākas vai mīkstākas spuldzes, jo vēsākas temperatūras var nolasīt kā dienasgaisma vai justies aukstas vai klīniskas. Kas attiecas uz LED, skatiet iepakojumu. Dažas tagad ir aprīkotas ar temperatūras regulēšanas iespējām.

Un atcerieties: nav droši modificēt gaismas. "Nemainiet lampu gaismu un nemainiet to krāsu, pārklājot audumu pār abažūru," saka Vortingtons. “Tā ir ugunsbīstamība. Tā vietā izmantojiet lampās zemākas gaismas spuldzes.

Apsveriet galveno apgaismojumu

Pirmkārt: Vai jums ir padziļinātas kannas vai trases apgaismojums? Vai vēlaties apkārtējo gaismu? Ja jūs to darāt, jums var būt nepieciešams mazāk enerģijas no galvenā griestu apgaismojuma un izvēlēties kaut ko dekoratīvāku. Ja jūsu galvenais griestu apgaismojums ir vienīgā iespēja, vēlaties kaut ko tādu, kas izstaro pietiekami daudz gaismas vairākos virzienos.

Otrkārt: ņemiet vērā griestu augstumu. Īsākiem augstumiem (astoņas pēdas vai mazāk), iespējams, būs nepieciešams vienā līmenī uzstādīts stiprinājums, savukārt deviņām pēdām vai augstākam, iespējams, var ievietot daļēji piezemētu stiprinājumu. Daži daļēji pieguļamie stiprinājumi ir orientēti vairāk horizontāli, saspiežoties zemākā griestu augstumā. Augstāki vai velvju griesti piedāvā visvairāk iespēju; lustras un citas lielākas gaismas var tikt izmantotas.

Kopumā Džonsons galvenajam griestu apgaismojumam dod priekšroku daļēji nolaižamiem stiprinājumiem. Tie atbilst lielākajai daļai griestu augstuma, izstaro gaismu uz augšu un uz leju un rada griestu mirdzumu. "Manuprāt, tas uzlabo jebkuru telpu," viņa saka.

Pirms turpināt instalēšanu, apsveriet to griestu ventilatori. Vērtingtons tos sauc par obligātu. Ja izvēlaties vienu, tas ietekmēs pārējās apgaismojuma izvēles. Dažiem ventilatoriem ir pievienots apgaismojums, kas vienlaikus var atrisināt divas problēmas.

Risiniet gultas apgaismojumu

littleny/Getty Images

"Jūsu naktslampa ir guļamistabas apgaismojuma darba zirgs," saka Vortingtons. "Tā ir gaisma, ko ieslēdzat, kad gatavojaties gulēt un no rīta ceļaties. Tā ir gaisma, uz kuru jūs paļaujaties, kad nakts vidū esat nomodā. Iespējams, tā ir arī jūsu iecienītākā lasīšanas lampa.

Ja jums ir pietiekami daudz vietas, tas var palīdzēt galda lampām. Ja jūs cīnāties ar mazu vietu vai jums nav naktsskapīši, apsveriet lukturīšus. Tie ir pieejami no vadiem līdz spraudņiem, no statiskām līdz regulējamām rokām.

“Kā Bruklinā dzīvojoša mamma es pilnībā saprotu telpas nepieciešamību mazas guļamistabas”, saka Knopflers. “Izlaidiet naktsgaldiņus un galda lampas un uzstādiet sienas lampas abās gultas pusēs. Mēs pat piedāvājam īrējam draudzīgi pieslēdzamie sienas lukturi dzīvošanai dzīvoklī. Tas ne tikai izskatās stilīgi, bet arī ietaupīs dažas pēdas vērtīgā guļamistabas telpā.

Lai novietotu lampas, viņa iesaka mērīt no grīdas līdz lampas augšdaļai. Mērķējiet uz aptuveni 55 līdz 60 collu augstumu. Un, ja jūsu lampas darbojas ar slēdzi, pirms uzstādīšanas pārskatiet izvietojumu — jums tas būs jāsasniedz no gultas.

Arvien biežāk cilvēki ir piekariņu uzstādīšana pār viņu gultām, lai paskatītos vēlreiz. Vienkārši pārliecinieties, ka kuloni izstaro pietiekami daudz gaismas.

Neaizmirstiet dimmerus

Apgaismojuma eksperti piekrīt: Dimmerislēdži vai vadāmi, izmantojot lietotnes, ir ļoti svarīgi.

"Pārvaldiet katru gaismu, cik vien iespējams," saka Džonsons. "Apgaismojums bez vadības vai dimmeriem ir kā mūzika bez skaļuma regulēšanas."

Knopflers piebilst: “Guļamistabai ir jābūt tikpat mierīgai, cik funkcionālai... Varat pilnībā pielāgot, cik spilgts jums ir nepieciešams apgaismojums, un dažos gadījumos arī cik zems tas ir nepieciešams. Tas ir izdevīgi ne tikai augšējam apgaismojumam, bet arī akcentējamajam apgaismojumam jābūt aptumšotam pēc jūsu vēlmēm.

Iestatiet noskaņojumu

Vai jums ir nepieciešams vienkāršs, budžetam draudzīgs veids, kā pievienot noskaņojuma apgaismojumu? "Lietotes apgaismojuma pievienošana aiz gultas galvgaļa varētu būt vienīgā lielākā izmaiņa, kas ir visrentablākā," saka Džonsons.

Vienkārši LED lentes apgaismojums komplekti ir regulējami krāsā. Tās var automātiski pārslēgties uz mūziku vai pagriezt krāsas. Tie ir arī par pieņemamu cenu, maksājot aptuveni no 40 līdz 55 USD par apgriežamu 36 pēdu skrējienu. Nav nepieciešama instalēšana.

Neaizmirstiet naktslampiņu

Džonsons saka, ka nakts pamošanās arī prasa pareizo apgaismojumu. Pārāk spilgts, un jūsu acīm ir grūti pielāgoties, kas rada drošības problēmas. Turklāt tas var signalizēt jūsu smadzenēm, ka ir pienācis laiks būt nomodā. Pārāk tumšs, un jūs riskējat atkal aizmigt.

Dažās tirdzniecības vietās — viņai patīk Legrand vai Lutron — ir iebūvētas naktslampiņas. Lentes apgaismojums uz kustības sensora vai iespraužami naktslampi var arī palīdzēt jums naktī droši nokļūt no punkta A uz punktu B.

Izklaidējieties ar to

Alisha Geloveja / EyeEm / Getty Images

Vorthingtons iesaka iekštelpu gaismas virtenes kā vēl vienu slāņa iespēju, lai radītu dzirksti.

"Lai gan iekštelpu gaismas nav piemērotas visiem, tās var piešķirt guļamistabai nedaudz dīvainības un maigu mirdzumu," viņš saka. "Priekš bērnu guļamistabas, gaismas virtenes ir jautra alternatīva tradicionālajām nakts gaismām.

Lieliskas iespējas ir arī galvgaļa kontūrēšana baltās gaismās vai griestu šķērsošana ar pāris Edisona gaismas virtenēm.

Keitija Dohmana ir godalgota ārštata rakstniece, kas vairāk nekā 15 gadus ir rakstījusi par mājas, dizaina un dzīvesveida tēmām. Viņas darbi ir bijuši iekļauti izdevumos Artful Living, Midwest Home, Star Tribune un Teen Vogue, kā arī daudzos citos. Pašlaik viņa dzīvo savu stāstu, kā viņa un viņas vīrs strādā pie pilnīgas zarnu pārveidošanas viņu 1921. gada mājas — audzinot trīs mazus bērnus un izvairoties no sava suņa un kaķa, kas vienmēr šķiet zem kājām.