Kaip teisingai plauti rankas

Geras putojantis šveitiklis kriauklėje yra jūsų jėgos žingsnis prieš kenksmingus mikrobus. Priežastis? Remiantis JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrais (CDC), dauguma žmonių net nepastebėdami liečia akis, burną ar nosį maždaug 25 kartus per valandą. Pagalvokite apie visas durų rankenas, vaikų žaislus, augintinius ar net žalią vištieną palietėte per paskutines 60 minučių.

Yikes.

Žinoma, mama tikriausiai išmokė plauti rankas. Tačiau nuo to laiko ekspertai rado geriausią rankų plovimo būdą, kad jūsų ir jūsų sveikata būtų sveika.

Maggie Roethle/Namų skonis

Kaip teisingai plauti rankas

The Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė reporąt apie rankų higieną 262 puslapiai! Štai rankų plovimo technika, kurią rekomenduoja nuvalyti rankas:

1. Muilas, tada patrinkite delnus kartu.
2. Padėkite dešinįjį delną ant kairės rankos nugaros. Sujunkite pirštus ir patrinkite, kad nuvalytumėte pirštų kraštus. Pasukite rankas ir pakartokite.
3. Sudėkite delnus kartu. Sujunkite pirštus ir patrinkite, kad nuvalytumėte pirštų kraštus.
4. Abiem rankomis padarykite C formą. Sujunkite Cs. Patrinkite pirmyn ir atgal, kad išvalytumėte pirštų viršūnes.
5. Laikykite kairįjį nykštį dešine delne. Norėdami nuvalyti nykštį, pasukite dešinę ranką. Pasukite rankas ir pakartokite.
6. Atidarykite kairįjį delną. Sukamaisiais judesiais patrinkite dešinius nagus pirmyn ir atgal, kad išvalytumėte nagus. Pasukite rankas ir pakartokite.
7. Nuplaukite rankas vandeniu, tada visiškai išdžiovinkite rankšluosčiu. Jei įmanoma, maišytuvui išjungti naudokite rankšluostį.

Ar sekėte paskui savo stalą? Mes taip manėme. The CDC rekomenduoja šveisti rankas bent 20 sekundžių, kas atsitiktinai atsitinka taip pat, kaip du kartus dainuoti „Happy Birthday“ dainą. Štai keletas kitų dainų galite transliuoti su 20 sekundžių chorais, kurie padės praleisti laiką:

• „Come on Eileen“ („Dexys Midnight Runners“)
• „Nuošliauža“ („Fleetwood Mac“)
• „Jolene“ (Dolly Parton)

Turėdami šiuos patarimus, galite išlaikyti savo namus švaresnius, žvalesnius ir saugesnius nei bet kada. Išlikti sveikam jaučiasi gerai, ar ne?

Didelė naminio maisto gaminimo gerbėja, Kristin beveik 20 metų yra rašytoja ir redaktorė. Ji išmoko mokytis iš savo nepatyrusių rifų pagal kitų žmonių tikrai gerus receptus.