성공적인 재택근무 방법

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전용 작업 공간

기본부터 시작하겠습니다. 특히 많은 사람들이 재택근무를 하고 있는 지금은 전용 작업 공간 없이 효율적이고 집중적이거나 창의적이 되기가 훨씬 더 어렵습니다. 침실, 식탁 또는 소파에 상점을 설치하면 원치 않는 주의가 산만해집니다.

"이상적으로는 문이 있는 방을 사무실로 지정하여 작업할 때 프라이버시를 가질 수 있지만, 가족과 함께 집에 갈 시간이 되면 직장에서 벗어나십시오.”라고 공인 인테리어 데코레이터이자 의 대통령 PDR 인테리어. “방 및/또는 문이 실현 가능하지 않은 경우 집의 한 공간을 작업 공간으로 만드십시오. 전용 작업 공간 뒤에 있는 아이디어는 존중될 수 있는 직장과 가정 생활 사이의 경계를 만드는 것입니다. 일을 개인 시간으로 바꾸거나 그 반대로 하는 것은 건강에 좋지 않습니다.”

홈 오피스가 집에서 기술이 많이 사용되는 유일한 공간일 필요는 없습니다. 자세히 알아보려면 이 동영상을 시청하세요.

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조정 가능한 책상

인간의 몸은 움직이도록 설계되었지만 책상 작업으로 인해 우리 몸은 더 앉아있는 생활 방식으로 바뀌었습니다. 이것이 바로 조절식 책상이 혈액 순환을 유지하기 위해 앉거나 일어설 수 있는 옵션을 제공하는 이유입니다.

“인체 공학적 설정이 뛰어나고 할머니가 가르쳐 주신 완벽한 자세를 유지하더라도 몸이 지속적으로 움직이지 않으면 결국 통증이 발생합니다.”라고 공동 설립자인 Dr. Keaton Ray는 말합니다. NS 무브먼트X, 물리 치료 박사 학위를 보유하고 인증된 근력 및 컨디셔닝 전문가입니다. “우리의 최선의 의도에도 불구하고 앉아 있으면 근육이 활성화되지 않아 결국 구부정한 자세를 취하게 됩니다. 그러나 서 있을 때는 근육을 계속 사용하라는 본능적인 신호가 뇌에 있습니다.

방법을 알고 싶다면 나만의 DIY 조절 책상 만들기, 단계별 프로젝트를 확인하십시오.

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품질 의자

Ray 박사는 앉아 있는 동안 골반이 움직일 수 있을 때 요추는 가동성을 유지하고 목은 더 건강하게 정렬되며 척추 디스크는 소중한 혈류와 산소를 얻고, 코어 근육이 활성화되고, 심혈관 시스템이 강하게 유지되고, 수동적으로 타는 것입니다. 칼로리.

"완벽한 인체공학적 의자를 찾았다고 해도 몇 시간 동안 가만히 앉아 있으면 안 됩니다."라고 Ray 박사는 설명합니다. "최고의 의자는 움직일 수 있고 자세를 바꿀 수 있는 의자입니다."

그래서 찾아 사무실 의자 집에서 일하는 동안 계속 움직이게 하는 것입니다. 튕겨 나가거나, 앉았다가 서거나, 골반을 앞뒤로 흔들 수 있습니다.

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패밀리 핸디

탁상용 토퍼

서서 일할 수 있는 유연성을 원하지만 이미 마음에 드는 책상이 있다면 만들기 쉬운 스탠드 업 데스크 토퍼 현재 설정에 훌륭한 추가 기능이 될 수 있습니다. 그리고 단식이 필요한 경우 토퍼를 만드는 데 30분밖에 걸리지 않습니다!

앉은 자세에서 서 있는 자세로, 다시 뒤로 자세를 변경하는 것은 산들 바람이 될 것입니다.

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듀얼 모니터

많은 기업에서 직원 워크스테이션용 모니터를 두 배로 늘리면 생산성 가치가 있다고 생각하므로 집에서 일하는 동안에도 동일한 설정을 원할 것입니다.

건강 및 웰빙 전문가인 Caleb Back은 "페이지 간 전환을 줄여 생산성을 높일 수 있습니다."라고 말합니다. 메이플 홀리스틱스. "연구를 해야 하는 데이터 입력 및 작성자에게 특히 중요합니다."

이제 데스크탑 공간이 두 배로 늘어났으니 다음에서 이 조언을 따르십시오. 성공한 사람들이 컴퓨터 데스크탑을 구성하는 방법.

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도킹 스테이션

고용주가 노트북을 제공했다면 훌륭하지만 하루 종일 작업하는 것은 정말 힘든 일입니다. 화면이 작고, 키보드가 어색하고, 마우스가 없으며, 그 디자인으로 인해 몸이 움츠러들게 됩니다. 도킹 스테이션은 본질적으로 노트북을 데스크탑 컴퓨터로 변환하기 때문에 솔루션입니다. 노트북을 독에 연결하기만 하면 별도의 모니터, 키보드, 마우스 및 스피커. 플러스: 이 멋진 홈 오피스 스토리지 아이디어를 확인하십시오.

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조직 도구

필요한 것을 찾을 수 없습니까? 벽이 당신에게 가까이 오는 것처럼 느껴지나요? 수납장, 책장, 책상 서랍 및 바구니를 정리하고 제정신으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

"조직 유형은 사용 가능한 공간 유형에 따라 달라집니다."라고 Toombs는 말합니다. “집에 손님이 볼 수 없도록 닫을 수 있는 문이 있는 방이 있다면 파일 캐비닛이나 은행 금고와 같이 조직이 더 실용적일 수 있습니다. 거실 구석에 책상이 있다면 정리 도구는 공간의 미관을 해치지 않도록 심미적으로 더 좋아야 합니다.”

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무선 복합기 프린터

재택 근무는 때때로 공간이 제한된다는 것을 의미할 수 있으므로 효율성을 높여줄 이중 작업 공간 절약형 액세서리를 찾고 싶을 것입니다. "올인원 무선 프린터는 각 작업에 대해 다른 전자 장치를 필요로 하지 않고 인쇄, 스캔, 팩스 및 복사를 할 수 있는 도구의 좋은 예입니다."라고 Kayla Hein이 말합니다. 모던 캐슬 그리고 Tulsa 디자인 및 건축 회사 GH2에서 인테리어 건축가이자 디자이너로 활동하고 있습니다. 또한 문서에 서명하거나 스프레드시트를 인쇄해야 할 때마다 지역 인쇄소까지 가는 시간을 낭비하지 않아도 됩니다. 새로운 HP Tango와 같은 무선 제품을 선택하면 Amazon Alexa 또는 Google Home을 사용하여 핸즈프리로 인쇄할 수도 있습니다.

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태블릿 스탠드

태블릿 작업에 많은 시간을 할애하는 경우 항상 태블릿을 받쳐 놓는 데 팔이 피곤할 것입니다. LEVO의 태블릿 스탠드는 의자, 소파, 침대 또는 서서 읽을 때 어떤 위치에든 태블릿을 고정하는 데 적합합니다. 최대 12인치 크기의 모든 iPad 및 기타 태블릿에서 작동합니다. 키보드를 고정하지 않으므로 무릎에 올려 놓아야 합니다.

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아마존 프라임 멤버십

마지막 사무실에서 Swingline 스테이플러를 훔쳐가지 않는 한, 재택근무는 일반적으로 모든 소모품을 제공해야 함을 의미합니다. Hein은 Amazon Prime 멤버십을 제안합니다. 이 멤버십을 사용하면 매장에 가지 않고도 필요한 물품을 쉽게 구입할 수 있고 배송물이 도착하기까지 몇 주를 기다릴 필요도 없습니다. 일부 시장은 상사가 정말로 목이 졸릴 경우를 대비하여 2시간 배달을 제공하기도 합니다. 또한 남은 인생도 더 쉽게 만들 수 있습니다. 다음을 확인하세요. 당신이 몰랐던 아마존 프라임의 17가지 혜택.

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커피메이커

오후 픽업을 위해 사무실 커피 머신이나 근처 카페에 의존하는 데 익숙하다면 재택 근무로 전환할 때 무례한 잠에서 깨어날 수 있습니다.

"홈 오피스에 커피 메이커를 두는 것은 부엌으로 가는 길에 방해가 되는 일을 피하는 데 도움이 됩니다."라고 인테리어 디자이너이자 CMF 과도기 조직, LLC. "빨리 식기 세척기를 내리거나 세탁물을 넣고 싶을 때 집에서 일하지만 사무실에 별도의 커피 머신을 두는 것이 생산성에 도움이 됩니다. 유성 불꽃."

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웹캠

고용주가 화상 회의를 의무화했든 외부 세계와 좀 더 개인적인 연결을 원하든 상관없이 웹캠은 홈 오피스의 필수 아이템입니다.

"데스크톱이나 노트북에 웹캠을 설치하면 집 밖에서 일하는 사람들과 관련성을 유지하고 '대면'할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다."라고 Hein은 말합니다. "Logitech 웹캠은 업계 최고 중 하나이며 설정이 쉽고 전 세계 사람들을 연결하는 데 효과적입니다."

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적절한 조명

눈을 가늘게 뜨고 두통을 느끼고 세부 사항을 보기 위해 고군분투하고 있습니까? 어둠을 벗어나야 할 때입니다. Houzz의 조명 디자이너는 홈 오피스에는 단일 광원이 아닌 여러 겹의 빛이 있어야 한다고 말합니다.

Houzz의 수석 편집자인 Anne Colby는 “레이어드 조명은 방 전체에 걸쳐 여러 소스에서 빛을 가져옵니다. "조명이 확산되고 조명기구가 눈의 피로를 유발할 수 있는 화면 눈부심을 방지하도록 배치되었는지 확인하십시오."

오목한 천장 조명, 펜던트 조명, 책상 램프 및 블라인드가 있는 창을 포함하여 홈 오피스에 가장 적합한 것을 결정하기 위해 모든 옵션을 고려하십시오.

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식물

식물이 CO를 전환한다는 것을 우리 모두 알고 있습니다.₂ 우리는 우리가 들이마신 산소로 숨을 내쉰다.

"그러나 많은 사람들은 실내 식물이 실제로 휘발성 유기 화합물 및 기타 유해 오염 물질을 걸러낼 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다"라고 말합니다. NS. 테리 클라인, SpaceBehavior 전문가 및 라이센스 건축가. "물론 미학적인 이점과 영혼의 이점이 있습니다. 우리는 환경에 있는 생물을 보고 색상과 향기를 맡을 때 더 고요하고 행복하며 영적인 느낌을 받습니다."

그리고 집에서 일하는 것은 밖에 한 발짝도 내딛지 않으면 밀실 공포증을 느낄 수 있기 때문에 Cline은 투명한 필라멘트 전구가 달린 작은 조명을 사용하여 천장에 나뭇가지와 잎사 나무.

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저는 콘텐츠 마케팅 및 커뮤니케이션 분야에서 18년 경력의 수상 경력에 빛나는 작가이자 편집자입니다. 내 경력의 대부분은 잡지 출판에서 이루어졌으며, 여기서 건강 관리, 피트니스, 식품 과학, 여행, 보험, 자동차, 가정 및 정원, 개인 금융, 공급망 관리. 프리랜서 작가로서 제 칼럼과 특집 기사는 Oxygen 매거진, Phoenix Home & Garden 매거진, Muscle & Performance 매거진, Amazing Wellness 매거진에서 찾을 수 있습니다. 또한 브로셔, 블로그 게시물, 웹사이트 카피, 보도 자료, 광고, e-blast, 다양한 분야의 클라이언트를 위한 소셜 미디어 프로필, 상 제출 및 임원 프로필 산업. 몇 가지 주목할만한 고객으로는 비타민 Shoppe, Rich Dad Company, Plexus 및 Amazing Lash Studio가 있습니다.