재택 운동을 위한 필수 요소
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홈 체육관을 위한 요가 매트
당신의 집에서 운동, 요가 매트는 표면을 부드럽게 하고, 추가적인 견인력을 제공하며, 땀으로부터 바닥을 보호합니다. 이것 Amazon Basics의 기본 요가 매트 스트레치하는 동안 손과 무릎을 편안하게 유지하기 위해 매우 두껍고 쿠션이 있습니다. 유지하기 위해 다양한 색상으로 제공됩니다. 홈 체육관 세련된, 그리고 휴대가 간편한 스트랩으로 깔끔하게 말아서 보관할 수 있습니다.
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출입구 풀업 바 및 휴대용 체육관 시스템
완벽한 피트니스 멀티 체육관 출입구 풀업 바와 휴대용 체육관 시스템 다재다능한 디자인 덕분에 다양한 동작을 수행할 수 있습니다. 문에 걸어두세요. 풀 업, 그런 다음 윗몸 일으키기, 팔 굽혀 펴기 및 딥을 위해 바닥에 놓습니다. 패딩 처리된 그립은 손을 편안하게 유지하고 시스템 디자인은 좋은 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 조립 및 높이 조절이 간단합니다. (드릴링이 필요 없습니다!)
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저항 루프 운동 밴드
12,000개 이상의 별점 5개 리뷰와 함께, Fit은 저항 루프 운동 밴드를 단순화합니다. 아마존에서 최고 등급의 저항 밴드입니다. 견고한 천연 라텍스 밴드는 5가지 저항 수준으로 제공됩니다. 스트레칭, 근육 강화, 부상 완화 또는 요가 또는 필라테스 운동을 보완하는 데 사용하십시오. 교육 책자, eBook 및 비디오 가이드 링크 가정 운동 아이디어.
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발목 무게
발목 무게는 쉬운 방법입니다 무엇이든 근육 생성 저항을 추가하십시오 매일의 산책부터 웨이트 트레이닝까지. 한 가지 인기 있는 옵션: Sportneer 발목 무게, 1/2파운드에서 3-1/2파운드까지 무게를 조절할 수 있는 탈착식 샌드 포켓이 특징입니다. 벨크로 스트랩은 모든 발목 또는 상체 운동을 하는 경우 손목에 꼭 맞는 신치를 제공합니다.
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접이식 미니 트램폴린
재미있고 효과적이고 충격이 적은 유산소 운동을 하려면 다음을 고려하십시오. BCAN 40인치 접이식 미니 트램폴린. 조절 가능한 폼 핸들과 방수, 미끄럼 방지 소재로 안전하게 점프할 수 있습니다. 그리고 밴드 부착물보다 압력을 더 잘 견디는 강철 스프링 부착물 덕분에 구조가 견고합니다. 너가 ~ 때 운동을 마치고, 쉽게 접을 수 있습니다.
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다목적 밸런스 보드
다음과 같은 안정성 트레이너와 함께 코어 근력, 유연성 및 자세를 개선하십시오. EveryMile 워블 밸런스 보드. 서 있는 동안 균형을 유지하기만 하면 모든 것이 가능합니다. 당신은 당신의 언제든지 운동 가장자리가 지면에 닿지 않도록 체중을 한쪽으로 이동합니다. 이 편리한 보드를 타고 스쿼트, 런지, 팔굽혀펴기 등의 강도를 높이세요.
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홈 코어 운동을 위한 바닥 슬라이더
시너지 코어 슬라이더 가장 다양하고 저렴하며 공간 절약형 운동 제품 저 밖에. 발 아래에 위치한 이 글라이딩 디스크는 공인 개인 트레이너 Hannah Daugherty가 가장 좋아하는 제품입니다. 그녀는 사이드 런지, 플랭크 잭, 팔굽혀펴기 및 마운틴 클라이머에게 웅장함을 더하기 위해 사용합니다. 발이 전체적으로 지면에 붙어 있기 때문에 충격이 적은 운동을 원하는 사람에게 적합합니다.
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집에서 유산소 운동을 위한 줄넘기
거의 모든 곳에서 할 수 있는 칼로리 소모적인 유산소 운동을 위해 다음과 같은 줄넘기를 고려하십시오. DEGOL 줄넘기. 땀을 흡수하는 부드러운 스펀지 손잡이, 키에 맞게 조절할 수 있는 로프, 뒤틀리거나 엉키지 않는 디자인이 특징입니다. NS 미국 심장 협회 보고서 줄넘기는 조깅보다 더 많은 칼로리를 소모한다는 사실, 수영, 자전거 타기 또는 테니스.
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