수집가를 위한 8가지 정리 요령

"보더"라는 용어는 일반적으로 할머니 집의 모습과 같은 이미지와 함께 제공됩니다. 허리 높이의 물건이 쌓여 있고 집을 통과할 수 있을 만큼의 길이만 있습니다. 움직일 공간이 거의 없어서 앉거나 즐거운 일을 할 곳이 없습니다.

그러나 비축의 단계가 있습니다. 어떤 사람들은 다음과 같이 생각할 수 있습니다. 순진한 혼란 훨씬 더 과부하되고 스트레스가 많은 환경으로 이어질 수 있습니다.

"물건을 놓아두는 데 어려움이 있고 새 항목을 획득하는 데 저항할 수 없는 것은 종종 그 물건이 그 사람에게 나타내는 놓친 기회에 대한 불안이나 죄책감 때문입니다."라고 말합니다. 게일 스테키티 박사., 국제 강박 장애(OCD) 재단의 과학 자문 위원회 명예 회원. "안타깝게도 이는 불편함과 압도감을 ​​유발할 수 있는 혼란으로 이어집니다."

집에 물건이 가득 차 있다면 이렇게 해보세요 전문가의 정리 팁 저장고가 귀하의 공간을 되찾기 위해.

비축이란 무엇입니까?

임상간호사이자 정신과 전문의인 Tina Judge에 따르면 Momentum Behavioral Health에서 "비축은 지속적인 소유물을 버리거나 이별하는 데 어려움이 있음, 실제 값에 관계없이.

"비축하는 개인은 일반적으로 시간이 지남에 따라 과도한 수의 항목을 축적하여 생활 공간을 어지럽히고 혼란스럽게 만듭니다."

비축의 단계는 무엇입니까?

"저장의 5단계는 저장 행동의 진행과 심각성을 설명하는 개념적 틀입니다."라고 Judge는 말합니다. "비축 경향이 있는 모든 개인이 각 단계를 거치는 것은 아니며 진행 상황은 사람마다 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다."

Judge는 다음과 같이 단계를 설명합니다.

• 1단계: 획득. 개인은 소유물을 과도하게 획득하기 시작합니다. 그들은 귀중하거나 유용하거나 감상적이라고 믿는 항목을 수집할 수 있습니다.

• 2단계: 클러터. 소유물이 쌓이면 잡동사니가 방의 정상적인 사용을 방해하여 청소, 정리 및 필요한 물품 찾기에 어려움을 겪을 수 있습니다.

• 3단계: 폐기하기 어려움. 개인은 소유물을 버리는 데 점점 더 어려움을 겪고 있으며 물건에 대한 강한 감정적 애착이 생길 수 있습니다. 그들은 미래에 그것들이 필요할지도 모른다고 두려워하거나 그것들을 제거한 것을 후회할 것입니다.

• 4단계: 와해 및 장애. 어수선함과 무질서가 심해져 생활 공간을 탐색하거나 의도한 대로 사용하는 것이 어려워집니다. 소지품의 과도한 축적은 건강 및 안전상의 위험을 초래할 수 있습니다.

• 5단계: 격리 및 기능 저하. 과도한 어수선함과 혼란은 종종 사회적 고립, 긴장된 관계 및 활동 중단으로 이어집니다. 생활 조건은 필수 유틸리티가 손상되는 지점까지 악화될 수 있습니다.

비축을 시작하는 경우 다음 팁을 사용하여 집을 다시 제어하십시오.

도움을 구하다

“이해하고 극복하는 데 도움이 되는 상담이 아니라 용기를 갖고 기꺼이 도움을 구해야 합니다. 왜 당신은 모든 것을 지켜야 하지만 당신과 함께 와서 엉망진창을 파헤칠 사람도 필요하다고 느끼는 이유입니다.” 말한다 Carrie Ypma, 전문 조직가이자 Clutter Keeper 설립자.

“친구 사귀기, 정리를 도와줄 가족 구성원이나 전문 조직가가 여러분을 더 책임감 있게 만들어서 큰 진전을 이루고 잡동사니를 더 빨리 정리할 수 있게 해줄 것입니다.”

목록 만들기

Ypma는 "청소하고 정리하고 싶은 모든 영역의 목록을 만드세요."라고 말합니다. “각 영역이나 공간을 완료하면 목록에서 확인하고 축하하십시오. 얼마나 멀리 왔는지 확인하고 목록에 있는 항목을 지우는 것은 매우 보람된 일입니다.”

간단한 디클러터링 방법 시도

혼란이 압도적일 수 있습니다., 그래서 쉽게 정리하는 방법을 선택하는 것이 초보 수집가에게 가장 좋습니다. 정리하는 가장 쉽고 빠른 방법 중 하나는 "4박스 방식.” 이렇게 하면 수행하려는 작업에 따라 항목을 분류하여 프로세스를 단순화합니다.

첫 번째 상자는 보관하고 싶은 것, 두 번째 상자는 제자리로 돌아가는 항목, 세 번째 상자는 기부하고 싶은 물품, 네 번째는 쓰레기입니다. 어수선함을 처리하는 방법을 파악하기 위해 고군분투하는 사람에게 이것은 훌륭한 시작입니다.

쉬운 작업으로 시작

쉬운 작업부터 시작하는 것이 가장 좋은 팁 중 하나입니다. "작게 시작하십시오."라고 Ypma는 말합니다. "한 번에 전체 엉망진창을 찾으려고 하면 너무 압도되어 그만두게 될 것입니다."

모든 쓰레기를 모으고 치우는 것과 같은 간단한 것부터 시작하십시오. 그럼 잡아 기부 상자 헤어지기 쉬운 항목을 추가하십시오. 모든 혼란을 해결하지는 못하지만 필요한 공간을 정리하고 더 많은 일을 하도록 동기를 부여합니다.

정리정돈을 재미있게 만드는 방법 찾기

“음악 재생, 간식을 먹고, 도움을 줄 친구를 구하고 당신이 두려워하는 지루한 집안일보다는 재미있게 만드십시오.”라고 Ypma는 말합니다. 규모가 큰 프로젝트를 맡을 때마다 프로세스를 즐겁게 만들면 작업을 수행할 가능성이 높아집니다.

타이머 사용

“하나의 방 또는 하나의 작은 영역을 선택하십시오. 방 안에서 타이머를 설정하고 난장판을 처리하십시오.”라고 Ypma는 말합니다. "타이머가 끝나면 의욕이 생기면 계속하거나 하루를 멈추고 내일 다시 시작하십시오."

타이머를 사용하면 "정돈 마비"를 예방할 수 있다고 Ypma는 말합니다. 그것은 당신을 행동으로 옮기고 당신이 지나치게 생각하는 것을 막습니다.

가능한 한 빨리 잡동사니를 치우세요

쓰레기와 기부 상자를 가능한 한 빨리 집 밖으로 치우면 물건을 다시 보고 싶은 유혹을 받지 않을 수 있습니다. 눈에서 멀어진다는 것은 마음에서 멀어진다는 뜻입니다. 또한 길을 가로막는 많은 상자가 아닌 산뜻하고 정리된 집을 갖게 될 것입니다.

미래의 비축을 방지하는 방법?

Ypma는 "매일 15~30분 정도 시간을 내어 물건을 정리하고 제자리에 두는 습관을 들이세요."라고 말합니다. 그녀는 또한 잡동사니를 더 쉽게 치울 수 있도록 모든 방에 쓰레기통 및/또는 재활용 쓰레기통을 두라고 조언합니다.

"옷장에 '기부' 상자를 보관하여 헤어질 준비가 된 물건을 넣을 수도 있습니다."라고 그녀는 말합니다. “상자가 가득 차면 지역 비영리 단체로 가져가십시오. 새 집을 찾아.”

Kat Brancato는 개인 금융 분야에서 풍부한 경험을 갖고 있으며 소매 금융 분야에서 폭넓은 경력을 쌓았습니다. 그녀는 금융, 여행, 가정 및 정원, 애완 동물과 같은 주제에 대한 지식을 공유하는 10년 이상의 라이프스타일 글쓰기 경험을 가지고 있습니다. 그녀의 작품은 Real Simple, Better Homes & Gardens, Parents, Health, Stately Credit 및 기타 여러 간행물에 실렸습니다. 그녀는 또한 자신의 라이프스타일 블로그인 Simplicity & Sunshine을 통해 다른 사람들이 삶의 속도를 늦추고 단순하게 만드는 방법을 배우도록 돕는 것을 즐깁니다.