집이 당신을 아프게 할 수 있는 23가지 미묘한 방법

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집이 당신을 해칠 수 있는 방법

당신은 아마 알고 납과 석면은 위험하다 가정에서 나타날 수 있는 물질. 하지만 우리 집에 있는 다른 화학 물질, 천연 및 인공, 당신을 아프게 할 수 있습니다. 이러한 물질은 공기, 물, 음식 및 청소에 사용하는 제품까지 오염시킬 수 있습니다.

의 일부 증상 새집증후군 자극받은 눈, 코, 목 또는 피부를 포함할 수 있습니다. 호흡 곤란; 피로; 그리고 집중하기 어려움. 건물 관련 질병 천식 및 알레르기와 같은 장기적인 문제가 포함될 수 있습니다. 그리고 호르몬을 방해하거나 암을 유발하는 화학 물질이 있습니다.

다음은 집을 더 건강하게 만들고 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항입니다.

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보이저릭스/셔터스톡

유독성 먼지가 있습니다.

NS 손이 닿지 않는 구석의 먼지 또는 가구 위에 앉는 것은 재채기를 유발하는 것 이상을 할 수 있습니다. 실제로는 유독할 수 있습니다. 조지 워싱턴 대학의 연구원들은 미국 전역의 먼지 샘플 데이터를 분석했으며 45개의 잠재적인 독성 화학물질이 내부에 숨어 있음을 발견했으며 그 중 10개는 시료.

한 명의 반복 위반자는 암을 유발하는 것으로 생각되는 가구 및 기타 가정 용품에서 자주 발견되는 난연제인 TDCIPP였습니다. 장난감 및 비닐 바닥재에서 흔히 발견되는 프탈레이트와 일반적으로 청소 제품에 사용되는 페놀도 다량으로 발견되었습니다.

미세먼지 최소화 자주 진공 청소기로 청소하기 (모서리와 가구 아래에 닿을 수 있도록 적절한 부착물을 사용하십시오) 정기적으로 표면을 닦으십시오.

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새로운 아프리카/Shutterstock

당신은 공기 청정제에 중독되어 있습니다

집착한다면 집안의 신선한 냄새 유지, 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 향초, 오일 디퓨저, 플러그인 방향제 및 향 스프레이에는 호르몬을 방해하여 내분비계를 교란할 수 있는 화학물질인 프탈레이트가 포함될 수 있습니다.

"프탈레이트는 체내에서 합성 호르몬으로 작용할 수 있습니다."라고 오레곤 포틀랜드의 공인된 전체론적 건강 코치이자 환경 독소 전문가인 Lara Adler는 말합니다. "자연적 과정을 방해하는 합성 화학 물질이 있을 때 우리는 건강 문제에 대해 걱정하기 시작합니다."

안전하게 당신의 가정을 상쾌하게 천연 에센셜 오일을 사용하거나, 꽃을 사거나, 단순히 창문을 여는 것.

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N192/셔터스톡

당신의 부엌은 플라스틱으로 가득 차 있습니다.

플라스틱 저장 용기 BPA와 같은 해로운 화학 물질이 포함되어 있는 경우가 많으며, 이는 재가열 중 또는 아직 뜨거운 음식을 보관하는 동안 음식에 스며들 수 있습니다.

폴리카보네이트 플라스틱 제품(단단하고 부서지지 않는 것으로 판매됨) 재사용 가능한 물병처럼, 마시는 컵이나 음료 용기에는 신체의 호르몬을 방해하고 잠재적으로 암과 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있는 BPA가 포함되어 있습니다.

그리고 포장에 있는 "BPA-free"에 속지 마십시오. "많은 제조업체들이 단순히 BPA를 같은 계열의 다른 유사한 화학 물질로 교체했는데, 이는 그만큼 나쁠 수 있습니다."라고 Adler는 말합니다. Adler는 가능하면 플라스틱을 피하고 유리 저장 용기 또는 스테인리스 스틸 물병.

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당신은 표백제로 당신의 샤워를 뿌린다

표백제를 사용하면 욕실 타일이 반짝반짝 깨끗해집니다.하지만 곰팡이가 문제인 경우 표백제를 사용할 수 있습니다. 실제로 더 악화. "표백제는 타일 그라우트에서 곰팡이를 제거하지만 부식성이 매우 강하고 그라우트가 투과성이기 때문에 실제로 시간이 지남에 따라 그라우트를 먹어치우고 더 많은 곰팡이가 자랄 수 있도록 작은 구멍을 만듭니다."라고 Adler는 말합니다.

과산화수소와 물의 용액을 사용하여 곰팡이 포자 퇴치. 곰팡이가 번식하는 습기를 차단하기 위해 욕실에 적절한 환기가 있는지 확인하십시오. 그리고 스퀴지를 사용하여 샤워 벽을 닦아서 목욕 후 과도한 물을 제거하십시오.

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새로운 아프리카/Shutterstock

벽 전체에 카펫이 깔려 있습니다.

전면 카펫 관리하지 않으면 큰 문제가 될 수 있습니다. Adler는 "모든 종류의 오염 물질을 위한 싱크대가 됩니다."라고 말합니다. 먼지와 애완동물의 비듬이 쿠션에 달라붙어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

그리고 집 안을 걷기 전에 신발을 벗지 않으면 카펫 전체에 걸쳐 실외의 오염 물질(흙, 살충제, 중금속 등)을 추적할 수 있습니다. "그러면 아이들이나 애완 동물이 바닥을 기어 다니고 스스로를 덮칩니다."라고 그녀는 말합니다. 정기적으로 진공 그리고 카펫과 양탄자를 세탁하십시오.

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모든 조리기구는 들러붙지 않음

더 많은 연구가 필요하지만 과학자들은 음식이 달라붙는 것을 방지하는 합성 화학 물질을 의심하고 있습니다. 붙지 않는 조리기구 고열 조리 중에 방출될 수 있으며 잠재적으로 유해할 수 있으며 심지어 독감과 유사한 증상을 유발할 수도 있습니다. 스테인리스 스틸을 선택하거나 주철.

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쿤미/Shutterstock

당신의 실내 장식품은 고대입니다

좋아하는 소파나 크고 편안한 의자와 헤어지는 것을 견딜 수 없다면 최소한 작은 흰색 태그를 살펴보십시오. "TB117"이라고 표시되면 위험할 수 있습니다. “난연제 살이 포동 포동하게 찐 가구에서 일반적으로 발견되는 발암 물질은 캘리포니아 법률 TB117에 따라 요구되었습니다.”라고 Adler는 말합니다.

2013년에 캘리포니아는 이러한 난연성 화학 물질을 더 이상 요구하지 않는 법을 통과시켰으므로 그 이후로 제조된 품목은 라벨에 "TB 117-2013"이라고 표시됩니다. Adler는 "소비자는 덮개를 씌운 가구의 태그에 TB117-2013이라고 명시되어 있는지 확인하고 라벨에 난연제가 첨가되지 않았음을 분명히 표시하는지 확인해야 합니다."라고 말합니다.

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마크 슐리히트/Shutterstock

귀하의 식료품 저장실은 통조림 식품으로 가득 차 있습니다.

통조림 식품은 독소와 함께 저렴한 식사를 만들 수 있습니다. 일부 캔에는 식품으로 이동할 수 있는 BPA가 함유된 물질이 들어 있습니다. 특히 포장 시 뜨겁거나 산성인 캔은 더욱 그렇습니다. 그녀는 "이것은 사람들의 주방에서 필수품이지만 BPA 노출의 중요한 원천입니다."라고 말합니다.

제조 과정에서 유해한 화학 물질을 사용하지 않을 것을 서약하는 연구 회사. 현재 많은 브랜드에서 콩, 수프, 토마토를 상자에 담아 판매하고 있다고 그녀는 말합니다. 베터빈컴퍼니 냉장 플라스틱 통에 제품을 포장합니다.

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매트 Porteous / 게티 이미지

당신은 긴장을 풀기 위해 향을 피우다

환경 보호국(Environmental Protection Agency)에 따르면 향을 피우면 많은 양의 입자상 물질이 공기 중으로 배출되어 호흡기에 침전될 수 있습니다. 또한 피부 자극을 유발할 수 있는 미량의 화학 물질을 포함하는 경우가 많습니다.

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당신은 관엽 식물이 없습니다

관엽식물 집을 밝게 하는 것 이상을 할 수 있습니다. 그들은 또한 할 수 있습니다 실내 공기 오염을 줄입니다. NASA에 물어보세요. NASA 연구 잉글리쉬 아이비(English Ivy), 거베라 데이지(Gerbera Daisy), 대나무 야자(Bamboo Palm), 차이니즈 에버그린(Chinese Evergreen)과 같은 녹지가 공기 중의 일산화탄소와 같은 유해한 오염 물질을 흡수하고 제거하는 데 효과적이라는 것을 발견했습니다.

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픽셀샷/셔터스톡

세탁실에서 좋은 냄새가 난다

만약 당신의 세탁 루틴 냄새가 나는 세제, 섬유 유연제 및 건조기 시트로 구성되어 옷에서 상쾌한 냄새를 맡을 수 있습니다. 손에 독소가 세 배나 있을 수 있습니다.

Adler는 "향이 나는 제품에는 종종 프탈레이트 또는 기타 유해한 화학 물질이 포함되어 있어 시간이 지남에 따라 건강 문제를 일으킬 수 있습니다."라고 말합니다. "향기", "향수" 또는 "퍼퓸"이라는 단어가 포함되지 않은 짧은 성분 목록이 있는 제품을 찾으십시오.

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브리즈메이커/셔터스톡

부엌이 제대로 환기되지 않습니다

스토브에서 가스를 사용하는 경우 자신도 모르는 사이에 요리를 하는 동안 유독 가스의 수준이 높아질 수 있습니다.

“일산화탄소, 가스 스토브와 오븐에서 방출되는 치명적인 가스는 특히 적절한 환기 없이 부엌에 빠르게 축적될 수 있습니다.”라고 Adler는 말합니다. "일부 연구에 따르면 모든 가스 스토브의 약 절반이 일산화탄소를 위험한 수준으로 올릴 수 있습니다."

전기 스토브가 있으면 완전히 깨끗하지 않습니다. 일부 연구 간단한 조리 과정이 연기와 미세 입자를 생성하여 실내 공기질에 영향을 줄 수 있음을 발견했습니다. 후드 통풍구(이상적으로 외부로 배출) 또는 적절한 환기를 위해 창문을 열고 위험한 가스를 피할 수 있다고 Adler는 말합니다.

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당신은 플라스틱 샤워 커튼을 사용합니다

그 플라스틱 냄새 비닐 샤워 커튼 또는 라이너는 휘발성 유기 화합물(VOC)로 인해 발생합니다. 농도가 충분히 높으면 호흡기를 자극할 수 있을 뿐만 아니라 간, 신장 및 중추 신경계에 장기적인 손상을 일으킬 수 있습니다. EPA.

"VOC는 바닥, 페인트, 캐비닛, 가구, 카펫, 비닐 샤워 커튼 등 가정의 다양한 출처에서 방출됩니다."라고 Adler는 말합니다. “비닐 샤워 커튼을 폴리에스터로 교체하는 것은 VOC를 줄이는 간단하지만 효과적인 방법입니다.”

플라스틱 샤워 커튼도 가능합니다. 유해한 곰팡이 및 곰팡이 항구. "곰팡이는 반드시 검은색이나 갈색 또는 회색일 필요는 없습니다. 또한 분홍색과 주황색일 수도 있습니다."라고 캐나다 청소 서비스의 설립자인 Melissa Maker는 말합니다. 내 공간 청소 그리고 호스트 CleanMySpace YouTube 채널. “샤워를 마친 후 선풍기를 켜고 30분 동안 돌립니다.”

또한 샤워 후 커튼을 닫아 한쪽으로 구겨지지 않고 건조되도록 하세요. 또한 세탁기로 세탁할 수 있는 샤워 커튼을 준비하세요.

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HEPA 에어 필터를 사용하지 않는 경우

이 한 가지 조치로 실내 공기의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. “EPA는 실내 공기 질이 실외 공기보다 5~10배 나쁠 수 있으며 실내 공기질은 천식 및 알레르기와 같은 호흡기 문제를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.”라고 Adler는 말했습니다. 말한다. 그녀는 공기 여과 장치가 집 안의 공기 질을 개선하는 훌륭한 도구라고 덧붙입니다.

그러나 효과적이려면 다음을 사용해야 합니다. 헤파 필터 및 활성탄 여과. HEPA 필터는 0.3마이크론 크기의 공기 중 입자를 99.97% 제거하지만 포름알데히드, 벤젠 또는 기체 상태의 용매와 같은 VOC는 제거하지 않습니다. 이를 위해서는 활성탄 필터가 필요합니다.

NS Alen BreatheSmart 75i 공기 청정기에는 천식과 알레르기를 유발하는 입자 외에도 간접 연기, 유해 화학 물질, 요리 부산물 및 기타 공기 중 불순물을 흡수하는 두 가지 유형의 필터가 있습니다. 그리고 정기적으로 모든 필터를 청소하고 교체하고, 용광로, HVAC 및 심지어 진공 청소기용까지 포함한다고 Maker는 말합니다.

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가습기를 정기적으로 청소하지 않는 경우

가습기가 공기를 더 건강하게 만든다고 생각할 수도 있지만, 정기적으로 청소하지 않으면 정반대일 수 있습니다. “가습기는 딱딱하고 곰팡이가 생길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라”라고 Maker는 말합니다. 그렇다면 포자가 공기 중으로 퍼질 수 있습니다.

금형, 질병 통제 예방 센터 호흡기 문제와 관련이 있다고 합니다 더러운 가습기에서 자랄 수 있음 또는 물이 남아 있는 것. NS 미국 소비자 제품 안전 위원회 매일 가습기 물을 교체할 것을 권장합니다. 미네랄 축적을 방지하기 위해 증류수를 사용하고 제조업체의 지침에 따라 기계를 청소하고 여름을 위해 보관하기 전에 물을 빼십시오. 강력한 세제를 사용하지 않도록 하십시오. 공중에서 끝내다 가습기를 돌릴 때.

가습기에 필터가 있는 경우 지침에 따라 필터도 자주 교체하십시오.

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당신은 곰팡이의 숨겨진 근원을 가지고 있습니다

곰팡이는 또한 장소에서 자랄 수 있습니다 우리가 기대하지도, 보지도 못하는 곳.

"곰팡이는 물이 스며든 모든 곳에서 자랄 수 있습니다. 일반적인 장소에는 싱크대 아래, 다락방 또는 누수가 있는 지붕, 또는 어느 정도의 홍수나 침수 피해를 입은 모든 주택" Adler, 말한다.

“가장 좋은 예방은 수분 조절입니다. 습도를 60% 이하로 유지, 욕실에 환풍기를 설치하고, 젖은 부분을 즉시 완전히 건조시키고, 파이프가 새지 않도록 하고, 홈통을 검사 및 수리하고, 집 내부의 공기 흐름을 증가시키십시오.”

NS EPA 곰팡이에 대한 연방 제한이 없기 때문에 곰팡이 테스트를 권장하지 않습니다. 대신 보거나 퀴퀴한 냄새가 나는 경우 일반 세제로 제거해야 합니다(가능하면 염소 표백제는 사용하지 마십시오). 큰 작업이거나 벽에 있는 경우 전문가를 부르십시오.

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창문 에어컨 장치가 오래되었습니다.

청소를 하시더라도 창문형 에어컨 필터 정기적으로 세균이 장치 내부에서 계속 자랄 수 있습니다.

"에어컨은 유명한 잠재적으로 위험한 곰팡이와 레지오넬라균과 같은 박테리아가 서식하기 때문입니다.”라고 Adler는 말합니다. “불행히도 거의 불가능하다. 에어컨을 제대로 청소하십시오 일단 곰팡이나 박테리아가 있으면 새 장치로 교체하는 것이 가장 좋은 해결책입니다.”

처음부터 자라는 것을 막을 수 있습니까? "그렇지 않습니다. AC는 축축하고 곰팡이의 온상입니다."라고 그녀는 말합니다. "항상 청소하기가 쉽지 않습니다." 그러나 중앙 공기/HVAC가 있는 경우 일정에 따라 시스템을 유지 관리해야 합니다.

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당신의 집은 라돈 수치를 높였습니다

땅속의 우라늄이 자연적으로 분해되면서 라돈 가스가 방출됩니다. 귀하의 집이 우라늄 매장지 위에 있는 경우 암 가스를 가두어 귀하와 귀하의 가족을 노출시킬 수 있습니다. 냄새를 맡거나 볼 수 없으며 건강에 미치는 영향은 일반적으로 수년 동안 분명하지 않습니다.

NS EPA 미국의 가정 15개 중 1개는 아래 토양에서 스며드는 상승된 라돈을 가지고 있는 것으로 추산됩니다. 이 가스는 두 번째 주요 원인입니다. 폐암 흡연 뒤에 있으며 연간 21,000명이 사망합니다.

이 때문에 EPA는 다음을 권장합니다. 집에서 라돈 검사하기. 온라인이나 철물점에서 키트를 구입하거나 인증된 전문가를 고용할 수 있습니다. 상승된 라돈이 발견되면 통풍구와 팬을 사용하는 저감 시스템을 쉽게 배치하여 수준을 효과적으로 낮출 수 있습니다.

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당신은 당신의 물을 여과하지 않습니다

"현재 약 7700만 명의 미국인이 과도한 오염으로 인해 안전한 식수법을 위반한 물을 마시고 있습니다."라고 Adler는 말합니다. “미국의 식수에서 수백 가지의 산업용 화학 물질이 측정되었지만 EPA는 그 중 91개만 규제합니다. 또한 미국 토목 학회(American Society of Civil Engineers)는 우리의 수자원 기반 시설에 D 등급을 부여했습니다.”

식수 여과 필수적이라고 그녀는 말합니다. 그러나 올바른 유형의 필터를 찾으려면 먼저 물을 테스트해야 합니다. 모든 필터가 모든 유형의 오염 물질을 제거하는 것은 아닙니다.

NS EPA 많은 카운티 보건 부서에서 요청 시 물을 검사할 것이라고 지적합니다. 수도 공급업체 또는 기타 주정부 인증 연구소도 그럴 수 있습니다. 그리고 당신이 가지고 있다면 개인 우물, 테스트 적어도 1년에 한 번은 물을 주는 것이 중요합니다. 다른 출처에서 테스트하거나 규제하지 않기 때문에 귀하의 책임입니다.

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당신은 스폰지를 살균하지 않습니다

NS 부엌은 집에서 가장 더러운 장소 중 하나일 수 있습니다. 청소를 잘한다고 해도. 당신의 스펀지가 실제로 문제의 일부일 수 있으며, 질병을 유발하는 살모넬라균과 같은 세균을 퍼뜨릴 수 있습니다.

“스펀지 청소 비눗물로 정말 잘 헹구어 사용 사이에; 가끔 산소 표백제 용액에 30분 동안 담갔다가 꺼내어 공기 중에 말립니다.”라고 Maker는 말합니다. "식기세척기나 전자레인지에 넣어도 됩니다."

하나 공부하다 스펀지를 전자레인지에 2분 동안 돌리면 박테리아의 99%를 죽인다는 사실을 발견했습니다. NS 미국 영양 및 식 이요 법학 학회 매일 스펀지를 청소할 것을 권장합니다. 오염을 최소화하려면 스펀지 대신 종이 타월을 사용하여 날고기를 닦습니다.

Maker는 합성 스펀지가 다공성 천연 스펀지보다 살균이 더 쉽다고 말합니다. 무엇을 사용하든 스폰지를 정기적으로 교체하는 것을 잊지 마십시오. 여기 있습니다 당신을 아프게 할 수 있는 15가지 봄철 청소 실수.

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당신은 당신의 아이들의 장난감을 씻지 않았습니다

자녀의 장난감에 남아 있는 것은 감기와 독감 세균뿐만이 아닙니다. 특히 놀이 날짜 이후에 그런 일이 발생할 수 있습니다. 그러나 유독성 먼지는 장난감에도 묻을 수 있습니다.

"반드시 아이의 장난감과 박제 동물을 씻으십시오. EWG(Environmental Working Group)의 선임 연구 및 데이터베이스 분석가인 Samara Geller는 이러한 표면에 쌓이는 먼지를 최소화하기 위해 자주 사용합니다.

아이들의 장난감에 강한 세제를 사용해야 한다고 생각하지 마십시오. Geller는 “아이들은 청소 제품의 화학 물질에 특히 민감할 수 있습니다. 비누와 물로 청소하거나 세탁기로 세탁할 수 있는 경우 세탁기에 넣으면 됩니다.

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매트리스 프로텍터가 없습니다

잠자는 공간은 또한 "온상"이 될 수 있습니다 집먼지 진드기, 알레르기와 천식을 유발하는 요인이라고 합니다. 미국 폐 협회. 인간의 죽은 피부 세포를 먹고 사는 작은 해충은 침구에 정착하고 둥지를 틀기를 좋아합니다.

“집먼지 진드기에 대처하기 위해 가장 중요한 것은 매트리스 위에 매트리스 보호 커버가 있습니다, 그러면 집먼지 진드기가 매트리스에 들어가는 것을 방지할 수 있습니다.”라고 Maker는 말합니다. “그러면 매트리스 프로텍터를 수시로 세탁하면 됩니다. 두 번째, 시트를 자주 바꾸는 것이 집먼지 진드기를 막는 가장 좋은 방법입니다.”

그녀는 벌레를 죽이기 위해 가능한 가장 뜨거운 물로 씻으라고 말합니다. 이것은 얼마나 자주 모든 것을 청소해야 하는지에 대한 확실한 가이드.

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당신의 집은 너무 깨끗합니다

갈 수 있다 당신의 청소와 함께 배 밖으로 — 어느 정도의 세균 노출은 실제로 건강합니다. Maker는 "집을 과도하게 소독하고 박테리아를 너무 많이 제거하면 역효과가 납니다."라고 말합니다. "비누와 물은 대부분의 것들로부터 우리를 보호할 수 있는 매우 효과적인 세제입니다." 그것이 제거되지 않는 것은 우리의 면역 체계에 건강한 도전을 줄 것이라고 그녀는 말합니다.

Geller에 따르면 항균 세척 제품 및 소독제에는 또 다른 문제가 있습니다. 죽지 않는 세균의 생성.

"소독제는 항생제 내성 슈퍼박테리아의 성장을 촉진할 수 있으며 많은 성분의 성분은 인간의 건강과 환경에 해롭습니다."라고 그녀는 말합니다. "대부분의 일상적인 청소에는 소독이 필요하지 않습니다. 간단한 비누와 물로 대부분의 가정 먼지와 유기물을 제거하기에 충분합니다."

다음은 다음과 같습니다. 가장 유독한 봄철 청소 제품 13가지 — 그리고 무엇을 대신 사야 할까요?.