სახლის სპორტული დარბაზის იდეები: მცირე სავარჯიშო ოთახის იდეები თქვენი სახლისთვის
სარბენი ბილიკები, მიუხედავად მათი მიღწევებისა, რჩება დიდი და (ადგილობრივი განცხადებების მიღმა) საკმაოდ ძვირი, ხშირად ძალიან შორს არის საშუალო სახლის სპორტული დარბაზის იდეებისთვის. მაგრამ წარმოუდგენლად ხელმისაწვდომი ალტერნატივაა ძველმოდური ხტომა თოკი: ის არ იკავებს სათავსოს, მხოლოდ შენ გჭირდებათ პატარა სივრცე მის გამოსაყენებლად, ხოლო სიჩქარისა და სიმაღლის კონტროლი საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ თქვენი კარდიო ინტენსივობა ვარჯიში. არ გამოტოვოთ კარდიო მხოლოდ იმიტომ, რომ არ შეგიძლიათ სირბილი - გახადეთ ხტომა თოკი თქვენი ყოველდღიური რეჟიმის ნაწილი!
შეასრულეთ თქვენი სხეულის წონის ვარჯიშები: ისინი დიდ ადგილს არ იკავებენ და წარმოუდგენლად ეფექტურია მჭლე კუნთების ასაშენებლად და გაზრდის ძალას. მაგალითად, უბრალო დატვირთვა მოდის სხვადასხვა სახეობებში და ავარჯიშებს თქვენს კუნთებს სხეული, მათ შორის მკერდისა და მკლავის სხვადასხვა კუნთები, ისე, რომ სხვა ვარჯიშების უმრავლესობას კონკურენცია ჯერ კიდევ არ შეუძლია თან. ხანდახან ძველი ხალხი მართლაც კარგია!
რაც შეეხება კარგი სახლის სპორტული დარბაზის იდეებს, დეტალებს აქვს მნიშვნელობა. ინვესტიცია განახორციელეთ სავარჯიშო ხელთათმანებში თქვენი წონის, როლიკერის და სხვა აღჭურვილობისთვის. ხელთათმანები არამარტო დაიცავს თქვენს ხელებს და მოგანიჭებთ უკეთეს ხელებს, არამედ დაგეხმარებათ ვარჯიშის განწყობაზე, როდესაც სახლში ხართ.
თუ გსურთ ცოტა მეტი ინვესტიციის ჩადება თქვენს სახლის სავარჯიშო დარბაზში, განიხილეთ სკამის ან თაროს ყიდვა. თარო სასარგებლოა შესანახად და შეიძლება დაგეხმაროთ ზოგიერთ ვარჯიშში, მაგალითად მოწინავე სკუტებში (თუმცა არ გჭირდებათ წონა კარგი სკუატისთვის!), ხოლო სკამი იდეალურია სხეულის წონის აბ ვარჯიშებისთვის და უფრო მოწინავე ჰანტელ მოძრაობებისთვის. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა თქვენი რეპერტუარის გაფართოებისათვის, ზედმეტი ადგილის გარეშე.
თითოეული პროდუქტი დამოუკიდებლად არის შერჩეული ჩვენი რედაქტორების მიერ. თუ ყიდულობთ რამეს ჩვენი ბმულების საშუალებით, ჩვენ შეიძლება ვიშოვოთ შვილობილი საკომისიო.
