როგორ იცით, რომ დროა შეცვალოთ თქვენი ლეიბი

Telltale მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი ლეიბი ვერ ხერხდება

ძნელი სათქმელია, რა იწვევს ღამის ძილს. ხანდახან ძალიან ბევრი გონებაშია. მაგრამ ასევე არის შანსი თქვენი ძველი ლეიბი დამნაშავეა ლეიბები, როგორც წესი, შვიდიდან 10 წლამდე გრძელდება. მათი სასარგებლო სიცოცხლის დასასრულს, ისინი იშლება და უნდა შეიცვალოს.

ტკივილში იღვიძებ

კარგი ლეიბი ინარჩუნებს თქვენს ხერხემალს სწორ დონეს და ამცირებს თქვენს წნევის წერტილებს ძილის დროს. თუ ეს ასე არ არის, თქვენ შეიძლება გაიღვიძოთ წელის ტკივილით და/ან სახსრების სხვა ტკივილით. თუ თქვენ გამუდმებით იღვიძებთ ტკივილებით, რომლებსაც სხვა ლოგიკური მიზეზი არ გააჩნიათ, თქვენი ლეიბი ალბათ უნდა შეიცვალოს.

ეს ძუნძულაა თუ ერთიანად

ზოგჯერ თქვენი ლეიბები აშკარად აჩვენებს მის ასაკს. თუ ის შუაზე იშლება, სხეულის შთაბეჭდილებები უკან არ ბრუნდება ან სხვა სიმსივნეებს შეამჩნევთ, დროა ეწვიოთ ლეიბების მაღაზიას.

თქვენ გადააგდებთ და ბრუნდებით ღამით

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მიუთითოთ ძილის პრობლემების მიზეზი, თქვენი ლეიბების ბრალი შეიძლება იყოს. თუ ის მხარს არ უჭერს თქვენს სხეულს და არ იძლევა საკმარის დაცვას, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ ხშირად ღამით იბრუნებთ ან იღვიძებთ. ზოგჯერ ეს შეიძლება დაფიქსირდეს ინვესტიციით ლეიბები, მაგრამ ეს საუკეთესო შემთხვევაში დროებითი გადაწყვეტაა.

თქვენი ალერგია ჩვეულებრივზე უარესია

იტვირთებით თუ იწყებთ ცემინებას ღამით დაწოლისთანავე? თუ თქვენ გამორიცხავთ საერთო დამნაშავეებს, როგორიცაა საწოლები და ბალიშები, ეს შეიძლება იყოს თქვენი ლეიბი, რომელიც იწვევს ალერგიის საკითხებს. მრავალწლიანი გამოყენების შემდეგ, მტვრის ტკიპები, ყბაყურა, ჭრაქი და სხვა ალერგენები შეიძლება შევიდეს თქვენს ლეიბებში. სამწუხაროდ, მათი გაქცევის გზა არ არსებობს.

თქვენი ლეიბების საფუძვლიანი გაწმენდა შეიძლება ცოტა ხნით დაგეხმაროთ, მაგრამ თქვენ აუცილებლად გინდათ დაიწყოთ ახალი ძილის ზედაპირის ბიუჯეტირება.

სუნი აქვს ან აქვს ლაქები

ლეიბებს წლების განმავლობაში ხშირად უსიამოვნო სუნი უვითარდებათ ოფლის, ჭირისა და სოკოების წყალობით. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ საცხობი სოდა გამოიყენოთ ამ სუნის შესამცირებლად. მაგრამ თუ შენი ლეიბი stinky და შეღებილი, ის უნდა შეიცვალოს.

ჩვეულებრივზე უფრო ხმაურიანია

თუ თქვენს ლეიბს აქვს შიდა ზამბარები, ასაკთან ერთად თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ უფრო მეტი ჭიკჭიკი და ხრაშუნა. ეს ხშირად ნიშნავს იმას, რომ მისი წყაროები კარგავენ მთლიანობას. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ნებისმიერი ჭანჭიკის გამკაცრება ლეიბში ან ყუთის ზამბარაში, რომ ნახოთ ეს გეხმარებათ.

უკეთესად გძინავთ სხვა ადგილებში

მოუთმენლად ელით სასტუმროებში ან სხვა ადამიანების სახლებში დარჩენას, რადგან უსასრულოდ უკეთ გძინავთ? თუ გეჩვენებათ, რომ ნებისმიერი საწოლი უფრო კომფორტულია, ვიდრე თქვენი, ეს არის მთავარი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ლეიბი მას აღარ ჭრის! შენი საძინებელი კომფორტული უნდა იყოს ძილისთვის.

თქვენ გქონდათ ეს შვიდი ან მეტი წელი

ლეიბების საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობა განსხვავდება პროდუქტის ხარისხისა და მისი გამოყენების მეთოდის მიხედვით. თუმცა, როდესაც მიაღწევთ ამ შვიდწლიან ნიშნულს, შეიძლება დაგჭირდეთ ახალი ლეიბების დაზოგვა. სავარაუდოდ, ის დაიწყებს ეფექტურობის დაკარგვას ადრე თუ გვიან.

კამრინ რაბიდო არის თავისუფალი მწერალი, რომელიც სპეციალიზირებულია მოდის, სილამაზის, სახლის, ჭკვიანი ტექნოლოგიისა და ცხოვრების წესის საერთო შინაარსში. მას აქვს როდ აილენდის უნივერსიტეტის მოდის მოვაჭრეობის ხარისხი და ხტუნავს ნებისმიერ შესაძლებლობაში, რათა შეუთავსოს სიყვარული მოდისა და მწერლობისადმი.
კამრინ არის რეგულარული კონტრიბუტორი პოპულარული მედია საიტებისთვის, როგორიცაა მართა სტიუარტი, Food52, InStyle, Taste of Home, USA Today, Reviewed.com, The Spruce, Elite Daily და Everygirl. იგი ასევე მუშაობდა რამდენიმე Fortune 500 კომპანიასთან, რათა შექმნას მიმზიდველი სტატიები მათი შინაარსობრივი მარკეტინგული ინიციატივებისთვის. თანატოლების მხრიდან ზეწოლის მიუხედავად, ის რჩება გუნდში #NoOxfordComma.