ბინძური ფაქტები ზამთრის ტანსაცმლის შესახებ (და რჩევები მისი სისუფთავის შესანარჩუნებლად)

ჩრდილოეთ კლიმატურ პირობებში ზამთარი ემსახურება ვირუსებს, რომლებიც იწვევენ გაციებას და გრიპს იგივე პროგნოზირებადობით, როგორც თოვლი. და იმ ინფექციები შეიძლება გაგრძელდეს ჰაერში, გადასცეს პირი პირი ან ავტოსტოპი თქვენი ზამთრის გარე ტანსაცმელი, განსაკუთრებით თქვენი ხელთათმანები და ხელჯოხები. გარდა ამისა, COVID-19– მა ჩვენ ყველამ გაგვაცნო უკიდურესად აუცილებლობა შეჩერების აუცილებლობის შესახებ მიკრობების გავრცელება.

აქ მოცემულია რვა გზა, რომ დაიცვათ თავი და სხვები ამ ზამთრისგან მიკრობებისგან, იქნება ეს ყავის მაღაზიიდან მოჩას მოპოვებული თუ მეზობლებთან სასაუბროდ ადგილობრივ სალაშქრო გორაზე.

ორმაგი up სახე საფარი

რესპირატორული წვეთები კვლავ ითვლება ნომერ პირველ დამნაშავედ COVID-19– ის გავრცელებისათვის, აღნიშნავს პიტ რეინორი, პროფესორი

მინესოტას უნივერსიტეტის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სკოლა. თუ თქვენ ატარებთ ზამთრის შარფს ან საწმისის გეტრს სითბოსთვის, დაამატეთ ა გარეცხილი ან ერთჯერადი სახის ნიღაბი მის ქვეშ შეინახეთ შარფი უფრო სუფთა - და უფრო უსაფრთხო.

გაიხადე ხელთათმანები

შიშველი ხელები უფრო ადვილად და სწრაფად იწმინდება ვიდრე ხელთათმანები. "ამოიღეთ ხელთათმანები [მაღაზიაში ან შენობაში]," - ამბობს რეინორი. შეეხეთ რაც შეიძლება მეტ ზედაპირს სამუშაოების შესრულებისას. გამოყენება ხელის სადეზინფექციო საშუალება როდესაც შენობიდან გამოხვალთ, ან იპოვით დასვენების ოთახს საფუძვლიანად საპნით დაბანა ხელთათმანების ან ხელჯოხების ჩადებამდე.

შეინახეთ ხელჯოხები პირის ღრუს გარეთ

ზოგი იყენებს კბილებს ხელთათმანების ან ხელჯოხების თითების მოსაშორებლად. დროა დავანებოთ თავი ამ ჩვევას.

”არა მხოლოდ არ არის სანიტარული, არამედ ეწინააღმდეგება ხელთათმანების ამოღების საუკეთესო გზას, რომელიც უკნიდან წინაა, ჯანდაცვის მუშაკების მსგავსი”, - ამბობს ჯოლენ კაუფილდი, უფროსი მრჩეველი. ჯანმრთელი ჰოვარდი, არაკომერციული ჯანმრთელობის ორგანიზაცია, რომელიც დაფუძნებულია მერილენდში.

Ყველა ზამთრის ამინდის მექანიზმი, ხელთათმანები აგროვებენ ყველაზე მეტ მიკრობს. იქიდან, მიკრობები ადვილად გადააქვთ თქვენს სახეზე თოვლის დავარცხნით, თმის უკან დახევით ან წინდების თავსახურის მორგებით. ხელთათმანების და ხელჯოხების სისუფთავის შენარჩუნება სავალდებულოა

უფრო ხშირად დაიბანეთ ქურთუკი

ატარეთ საკუთარი სადეზინფექციო საშუალება სახის ქსოვილებთან ერთად, იმ შემთხვევაში, თუ დაგჭირდებათ ცხვირის გაწმენდა, ხველა ან ცემინება. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ამოიღოთ ქსოვილი საკმარისად სწრაფად ცემინების ან ხველების დროს, დაფარეთ პირი იდაყვის თაღლითობით და არა ხელთათმანით, რომელიც უფრო ადვილად გადასცემს მიკრობებს სხვას ზედაპირები. გამოიყენეთ ა საწმენდი ტილო შენი ქურთუკის იმ ნაწილზე, სადაც დაგიჟე. და შეეცადე, რომ გარეცხე შენი ქურთუკი (პირველად შეამოწმეთ მოვლის ეტიკეტი) წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ.

შეინახეთ აქსესუარები მშრალი

არ ჩაყაროთ ნესტიანი ხელთათმანები, ბინძური ხელთათმანები ან სველი შარფები ქურთუკის ჯიბეებში ან ყდის. გარდა იმისა, რომ მიკრობებს თბილ ადგილს დაუთმობთ, თქვენ რისკავთ ნაზავის დამატებას ობის და სუნის. დაე აქსესუარები მშრალი ჰაერი სახლში სითბოს რეგისტრატორთან ახლოს, შიდა ტანსაცმლის ხაზზე, ან ა საშრობი თარო ან ჩექმის საშრობი.

თუ გარე ტანსაცმელი სველია, ასევე შეგიძლიათ ჩაყაროთ სარეცხი ქურთუკები და აქსესუარები ტანსაცმლის საშრობში. რაინორის თანახმად, ჰაერისა და სითბოს ზემოქმედებამ შეიძლება შეამციროს მიკრობების პოტენციალი.

მობრუნება გარე ტანსაცმელი

ჩადეთ ინვესტიცია სულ მცირე ორიდან სამი წყვილი ხელთათმანით ან ხელჯოხით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ყოველდღიურად გადაბრუნდეთ ახალ ნაკრებში. თუ ყიდულობთ ხელთათმანებს, შეარჩიეთ მარტივი მოვლის მასალები, როგორიცაა საწმისი, ბამბა ან პოლიესტერი, რომელიც შეგიძლიათ ჩაყაროთ სარეცხ მანქანაში კვირაში ერთხელ.

ამოიღეთ ჩექმები და ფეხსაცმელი შიგნით

არიზონას უნივერსიტეტის მიკრობიოლოგი ჩარლზ გერბა აღმოაჩინა რომ ფეხსაცმელს შეუძლია მიკრობების აღება ფეკალური მასალისგან, ნაგვისგან და სხვა საზოგადოებრივი საპირფარეშოებიდან, ავტოფარეხებიდან, ავტოსადგომებიდან, ეზოებიდან და პარკებიდან. ეს საკმარისად კარგი მიზეზია იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ყველა იხსნის ჩექმებს და ფეხსაცმელი კართან და არ აკონტროლოთ ეს ნივთები სახლში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გყავთ ჩვილები ან ბავშვები, რომლებიც სეირნობენ იატაკზე ან ხალიჩაზე. Corral ფეხსაცმელი (და მათი germs) ლამაზად ერთად ხელნაკეთი ჩექმის უჯრა.

ნუ დარჩებით ხაფანგში შიგნით

ნუ დაუშვებთ ვირუსების შიშმა დაგტოვოთ შენობაში, განსაკუთრებით პანდემიის ან ხანგრძლივი ზამთრის პერიოდში. შეკრებილი ძალიან დიდხანს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. დაალაგეთ თქვენი სუფთა მექანიზმი და ისიამოვნეთ სუფთა ჰაერით, ვარჯიშით და გარე სოციალური დისტანციით.

"ყოველთვის ჯანსაღია გარეთ გასვლა და ბუნებით ტკბობა", - ამბობს რეინორი. ”ახლა ძალიან მნიშვნელოვანია ამ საქმის გაკეთება.”