არეულობა vs. Hoarding: რა განსხვავებაა?
ჩვენ ყველანი ებრძვით არეულობას, მაგრამ დაგროვებამ შეიძლება გამოიწვიოს უსაფრთხოებისა და ჰიგიენის სერიოზული პრობლემები თქვენთვის და თქვენი სახლისთვის. ისწავლეთ როგორ შეამჩნიოთ განსხვავება.
არეულობა ართულებს ჩვენი სახლების სრულფასოვან სიამოვნებას. არეულობამ შეიძლება გაართულოს მოტივაციის გრძნობა დასუფთავება ან ხალხის მოწვევა. მაგრამ როგორ უნდა გაიგოთ, არეულობა უბრალოდ ცუდი ჩვევების შედეგია თუ უფრო ღრმა საკითხზე მიუთითებს, როგორიც არის დაგროვება?
პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დაგროვება არის განსხვავებული ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომელიც სცილდება არეულობას. ასე ამბობს ჯოზეფ კიმი, ასისტენტ პროფესორი ჰანტსმენის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ინსტიტუტი კლინიკური ფსიქოლოგიის დოქტორის ხარისხით. ”ბევრი არ არის ცნობილი იმის შესახებ, თუ რატომ უჩნდებათ ადამიანებს შეგროვების პრობლემები,” - ამბობს ის.
ბევრ ადამიანს უვითარდება სიმპტომები 20 წლამდე. მაგრამ ადამიანების მინიმუმ მეოთხედში ეს აშლილობა ვლინდება 40 ან 50 წლის შემდეგ. სამწუხაროდ, ეფექტური მკურნალობის შესახებ შეზღუდული მტკიცებულებები არსებობს, ამბობს კიმი ზოგიერთი კვლევა დაპირება აჩვენეს.
ამ გვერდზე
რა არის არეულობა?
“არეულობა არის ყველაფერი, რასაც სახლი არ აქვს”- ამბობს ბრენდა სკოტი, სახლის პროფესიონალი ორგანიზატორი და მფლობელი დაალაგე ჩემი სივრცე. ”ეს არის ნივთი, რომელიც არავინ იცის სად ეკუთვნის, ამიტომ ის ყველგან და ყველგან იშლება.”
ეს ყოველთვის არ ნიშნავს, რომ ყველგან ნივთების გროვა გაქვთ, ამბობს სკოტი. ეს უფრო ეხება ნივთების მუდმივად გადაადგილებას, ნივთების უშედეგო ძიებას ან შენახვის გადაწყვეტილებების ნაკლებობას.
რა არის Hoarding?
„დაგროვება ეხება ქცევას, როდესაც ვინმეს აქვს უჭირთ ნივთების გადაყრა ან გაშვება, მაშინაც კი, თუ მათ შეიძლება არ ჰქონდეთ დიდი ღირებულება, ”- ამბობს კიმი. დაგროვების აშლილობის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ შეინახონ ყუთები, პლასტიკური ჩანთები და უსარგებლო ფოსტა, ამბობს კიმი. „მიჩნეულია, რომ ეს სირთულე გამოწვეულია ნივთების გადარჩენის ძლიერმა სურვილმა და მათი გადაყრის უბედურებამ“, - ამბობს ის.
კიმი ამბობს, რომ ნებისმიერ ასაკობრივ ჯგუფში ადამიანებს შეუძლიათ განვითარდეს დაგროვების აშლილობა, მაგრამ როგორ გამოიხატება ეს და თან დაკავშირებული რისკები უნიკალურ პრობლემებს უქმნის ხანდაზმულებს.
ხანდაზმულებს აქვთ „უფრო მეტი ფიზიკური დაავადება, კოგნიტური სირთულეების უფრო დიდი ალბათობა და სოციალური იზოლაციის მაღალი რისკი, რომელიც დაკავშირებულია დაბერების კონტექსტთან“, ამბობს კიმი. ”თითოეულმა ამ ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს უფრო დიდი უარყოფითი გავლენა ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, რომელიც გამოწვეულია დაგროვების ქცევით.”
არეულობა vs. განძი
კიმი ამბობს, რომ დაგროვება მნიშვნელოვნად განსხვავდება არეულობისგან. „ბევრ ადამიანს შეიძლება გაუკვირდეს იმის მოსმენა, რომ დაგროვების აშლილობა თავის არსში შფოთვითი აშლილობის ტიპია“, - ამბობს კიმი. ”ეს იმიტომ, რომ შფოთვა - საგნების გადაგდება - ფუნდამენტური მამოძრავებელია იმისა, რაც იწვევს დაგროვების ქცევას.
დაგროვების აშლილობის მქონე ადამიანებს ხშირად არ აქვთ გააზრებული თავიანთი ქცევა. სწორედ ამიტომ, სატელევიზიო შოუს სტილის ინტერვენციები გვთავაზობს ზედაპირულ გადაწყვეტილებებს, ამბობს კიმი, და არ ეხება ქცევის ძირითად შაბლონებს.
„როდესაც მსგავსი რამ ხდება ცნობიერების გაუმჯობესების გარეშე, ან ძირეული შფოთვის მიმართ [ან სხვა ფსიქიატრიული საკითხები], რომლებიც ხელს უწყობენ შეგროვების ქცევას, პაციენტებს დიდი ალბათობით ხელახლა აგროვებენ დაგროვებულ საგნებს,“ ამბობს.
ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველანი დროდადრო საქმე გვაქვს არეულობასთან, დაგროვება არის განსხვავებული აშლილობა, რომელიც არ მოგვარდება მხოლოდ განძის მოშორებით. კიმი ამბობს, რომ ეს ალკოჰოლის მიღების მსგავსია ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობის მქონე ადამიანისგან. ”ჩვენ არ ველით, რომ ისინი უკეთესები გახდებიან, არა?” ის ამბობს.
ვაგროვებ თუ უბრალოდ ბინძური ვარ?
ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაციის თანახმად, დაგროვების აშლილობის დიაგნოსტიკა შეიძლება მოიცავდეს შემდეგი კითხვების დასმას:
- გიჭირთ ნივთების განშორება, გადაგდება, შემოწირულობა, გადამუშავება თუ გაყიდვა?
- არეულობის გამო გიჭირთ სახლის ოთახებისა და ზედაპირების გამოყენება?
- გავლენას ახდენს თუ არა შეგროვება, დაზოგვა, შეძენა და არეულობა თქვენს ყოველდღიურ ფუნქციონირებაზე? Რა ზომით?
- რამდენად ერევა ეს სიმპტომები სკოლაში, სამსახურში, სოციალურ თუ ოჯახურ ცხოვრებაზე?
- რამდენ სტრესს იწვევს თქვენი სიმპტომები?
არეულობის გავლენა თქვენს სახლზე
გადატვირთული სახლის გაწმენდა უფრო რთულია, რაც ხელს უწყობს მის უფრო მაღალ კონცენტრაციას ალერგენები, როგორიცაა მტვრის ტკიპა. მტვრის ტკიპები არ რჩებიან ჰაერში, როგორც შინაური ცხოველების ალერგენები, მაგრამ ისინი ყველაფერზე დგანან. ამერიკის ფილტვების ასოციაციის თანახმად, არეულობის შემცირება არის მთავარი მტვრის ტკიპების საცხოვრებელი ადგილების მოსაშორებლად.
არეულობის შემცირება თქვენს სახლს უფრო უსაფრთხოს ხდის. ჭარბი არეულობა ქმნის აალებადი ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ საწვავი უზრუნველყონ სახლის ხანძრის დროს, ამბობს სკოტი, და ხელს უშლის სასწრაფო დახმარების სამსახურებს თქვენთან სწრაფად მიღწევაში.
დაგროვების გავლენა თქვენს სახლზე
დაგროვების დარღვევა ქმნის მნიშვნელოვან უსაფრთხოებისა და ჰიგიენის საკითხებს სახლისთვის, ამბობს კიმი, განსაკუთრებით ხანდაზმულებისთვის.
„ხანდაზმული მოზარდების უმრავლესობას, რომლებსაც დაგროვების პრობლემა აქვთ, არსებითი სირთულეები ექნებათ მათი სახლი: დივნის, მაცივრის, სამზარეულოს ნიჟარის, აბაზანის გამოყენება, ასევე საჭმლის მომზადების სირთულე. ამბობს.
ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის საერთაშორისო ფონდის თანახმად, დაგროვებამ შეიძლება ასევე დააზიანოს თქვენი სახლის სტრუქტურა.
- მავნებლების ინვაზიები: მღრღნელებმა შეიძლება დაღეჭონ კედლები ან გაყვანილობა. მავნებლებს შეუძლიათ სხვა სახლებში და ბინებში გადასვლა.
- სტრესი სამშენებლო მასალებზე: დაგროვილი ნივთების წონა შეიძლება აღემატებოდეს სტრუქტურის დატვირთვის ლიმიტს.
- წყალდიდობის ან ხანძრის რისკი: მას მოყვება მოუვლელი მილები, გათბობის სისტემები და ელექტრო გაყვანილობა.
როგორ დავიწყოთ გაფუჭება, როცა თავს გადატვირთულად გრძნობთ
სკოტი გთავაზობთ ამ რჩევებს იმ ადამიანებისთვის, ვინც თავს ზედმეტად გრძნობენ გაფუჭების პერსპექტივით:
- დაყავით თქვენი ოთახები და პროექტები მართვად ნაწილებად. გაფუჭება არ არის აუცილებელი ერთდროულად მოხდეს.
- დაიწყეთ ემოციური მიჯაჭვულობის გარეშე, მაგალითად სპორტული ინვენტარი ავტოფარეხში ფოტოების და სხვა სამახსოვრო ნივთების ნაცვლად.
- დაიწყეთ იმ სფეროთი, რომელიც მოგცემთ მიღწევის უდიდეს გრძნობას, ან რაც ყველაზე დიდ სტრესს გიქმნით.
