国の最も寒い地域からの14の冬のサバイバルのヒント

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素晴らしいトレーニングの後のストレッチ。ジムの窓の前に立ってストレッチをしているスポーツウェアの若い美しい若い女性

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一日を早く始めましょう

モンタナ州在住のボーズマン、メリッサモランは、10代の気温や暗い空が、早朝のトレーニングを妨げないようにしています。彼女は冬の午前5時30分に週3日、外がどんなに寒くてもスピンクラスに行きます。「早朝のトレーニングの後、私の精神的な明晰さは単純に良くなりました。（外で）どんなに寒くてもかまいません」と彼女は言います。「先週午後のクラスに行きましたが、まったく同じではありませんでした。朝に運動するときは、一日中、何を食べるかなどに集中します。それは私が従うことができるルーチンとスケジュールに私を連れて行きます。」このすべてが、最終的に彼女をより幸せで、より良いお母さんにし、妻—他に何もないとしても、最も暗い冬に私たち全員がベッドから出るために必要な唯一の動機かもしれません日々。これが最も寒い気温で安全を保つ方法.

これらはあなたが冬のためにあなたの家を準備するためにあなたがしなければならない30のことです。

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手袋をミトンに交換してください

本当に素敵な厚いミトンに切り替えて、ミシガン州在住のTecaShorterにアドバイスします。あなたは器用さをあきらめますが、あなたの活動がそれを許せば、「ミトンは手袋よりも暖かい傾向があります。手袋の場合のように、指が布で分離されていない場合、指はより多くの熱を発生します」と述べています。 REI.com. これがこの冬、手と足をできるだけ暖かく保つためのより多くの方法.

冬の間、家の暖房費を節約する方法は次のとおりです。

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インスタントヒート用のハンドウォーマーを追加

ベテランが所有するがらくた除去サービスの所有者であるスコット・セイバーグニューヨークのJDogバッファローサウス、冬の間、ハンドウォーマーは彼のトラックの定番であると言います。「手が冷えると、指の器用さが失われます。私たちは一日中重いものを持ち上げるので、手を使えるようにする必要があります」と彼は言います。「冬のブーツの中に入れるのにも最適な追加の熱源です。」買えるよ HotHands アマゾンでまとめて。

熱がない車を暖めるための独創的な方法は次のとおりです。

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重ね着

Seiberg氏は、屋内から屋外への大幅な気温の変化にもかかわらず、冬に快適に過ごすためにはレイヤーが重要であると述べています。バッファローの平均安値は 1月に約20度、Seibergは、彼の乗組員は、住宅の仕事をしている間、ほんの数分で10度から70度になることが多いと言います。「汗をかき始めたら、衣服が凍らないように、すぐにレイヤーを外す必要があります」と彼は言います。「私は長いジョンとズボンから始めます。次に、Tシャツ、スウェットシャツ、帽子2つを着用します。野球帽のついたニット帽をかぶって、日中は着替えます。」これが冬の暖かさ、そしてスタイルのために重ね着するためのより多くの戦略.

緊急時に家を暖める方法は次のとおりです。

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屋外で魔法瓶カップからお茶を注ぐ旅行者の女の子。カップでお茶を飲む若い女性。テーマ旅行。魔法瓶からマグカップに温かい飲み物を注ぐ女性。ハイキング中にお茶を飲む女の子

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高品質の魔法瓶に投資する

リサーチ言う温かい飲み物を飲むと、実際にはもっと幸せで親しみやすいと感じることができます。そして、冬の熱い一杯のコーヒーやお茶ほど落ち着くものはほとんどありません。外出先で飲み物を持参する場合は、暖かさを増すために魔法瓶に移すことを検討してください。チャリティータップ、バリスタジャバムースエスプレッソカフェミネソタ州グランドマレーでは、高品質の魔法瓶が飲み物を長期間温かく保つための唯一の最良の方法であると述べています。彼女はお勧めしますハイドロフラスコ. これらをチェックしてください雪についての驚くべき事実.

魔法瓶を持っているなら、コーヒーの染みを取り除く方法に関するこれらのヒント。

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あなたのビタミンDを食べる

「冬の間は太陽があまり見られないので、私たちが食べるものと一緒にこれらの日光ビタミンをより多く摂取することが重要です」と、看護部長のアシュリー・ラリスシーは言います。ブライトスターケアのノバイミシガン州ファーミントンヒルズの部門は言います。 (AccuWeatherによると、ファーミントンヒルズエリアの平均気温は1月に15度から20度の間です。）「マグロ、サーモン、オレンジなどの食品は素晴らしいですし、オートミールにも新鮮な冷凍食品があります。フルーツ。"

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雪が降る場合は、車を外向きに駐車してください。

ミネソタ州在住のミネアポリスのLoriNissenと、ミネソタ州のキャビンオーナーのLutsenは、子供たちに駐車するように常に注意を促していると言います。特に急勾配またはL字型を扱っている場合は、車が私道の丘に向かって外側を向いています。私道。ニッセン氏によると、事前に坂を下るよりも、坂をまっすぐ上る方が簡単です。「一晩雪が降り、車が通りに面して駐車している場合は、車を走らせるのがはるかに簡単になります（丘）」と彼女は言います。さらに、ラットセンの1月の気温は-5に下がり、氷はニッセンと彼女の家族が無視できないもう1つの要因です。これに従ってくださいあなたの車が完全に準備されていることを確認するためのチェックリスト冬の道の中で最も寒い道を進むために。冬の間、あなたの車にこれらの13のものがあることを確認してください。

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窓辺の鉢に植えられたさまざまな緑のサボテンと多肉植物の写真。装飾的な屋内植物の写真。

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ケーキを焼くか、庭を植える

「焼き菓子の匂いがみんなを素敵な場所に連れて行ってくれます」とラリスシーは言います。「寒いときに心を落ち着かせる思い出を引き起こすもののための時間を見つけることが重要です。私はまた、特に冬の間、家の植物に夢中です。屋内ハーブガーデンのある窓辺は、誰の日も明るくするのに最適な方法です。」これが冬の精神を自分の家に持ち込む方法.

これがあなたの家の庭でお金を節約する方法です。

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電話をかける

寒いときは、ほとんどの人が冬眠するのは簡単です（そして自然なことです）。しかし、見知らぬ人にならないでください。「冬の間は屋内で過ごす時間が長くなる傾向がありますが、社交のために余分な時間をエッチングすることが重要です」とLariscy氏は言います。「人々は電話の力を過小評価しています。」

古い携帯電話が山積みになっている場合は、次の方法で携帯電話を使用できます。

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暖かさと快適さの新しい源を見つける

Kris LeDonne、ホイッパニー、ニュージャージー州在住、 1月の最低気温10度に耐える. LeDonneは、このような寒い日の彼女の最大の快適さの源は、写真とビデオのデジタル化会社LegacyRepublicのプロサービスエグゼクティブとしての彼女の役割から来ていると言います。プロサービスのエグゼクティブとして、LeDonneはニュージャージーに住む家族のためにこのプロセスを促進し、プロセスの中で最も大切な家族の思い出を再現、記憶、追体験するのを支援します。「快適さを提供することは私に快適さをもたらします」と彼女は言います。「愛する人たちが集まって有意義な思い出を共有するのを見るのはとても素晴らしい経験でした。レガシー共和国のスタジオ. これらの遺産の瞬間を思い出し、保護し、家族と共有することから来る暖かさと快適さは信じられないほどです」と彼女は言います。「それは私が何度も何度も見ることができたそのお気に入りの映画のようなものです。」

これらの16のヒントは、寒い部屋を暖めるのに役立ちます。

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バンドルしてプレイ

最も寒い気温と最も極端な冬の気象条件に勇敢に立ち向かう人々から私たちが学ぶことができることがあれば、それは 擁する 彼ら。グレートノーザンツインシティーズの毎年恒例の伝統である、ミネソタで最も価値のある3つで、冬のすべてのものを祝います季節のお祭り：レイクスロペット市、セントポールウィンターカーニバル、アメリカのポンドホッケーチャンピオンシップ。イベントは、クロスカントリースキーレースから雪の彫刻コンテスト、池のホッケートーナメント、巨大な雪の滑り台などに及びます。 1月25日から2月4日まで開催される今年の祝賀会には、高さ70フィートの氷の宮殿もあります。「グレートノーザンは、冬を迎え、私たちの最も大切な伝統を隣人や新参者と誇らしげに共有することです」と、グレートノーザンの共同創設者であるジョンマンガーは言います。「冬はミネソタの特徴であり、私たちはそれを誇りに思っています。」これらをお見逃しなく冬にさらに良い目的地.

チェーンソーで作られたこれらの氷の彫刻は信じられないでしょう。

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ひび割れ窓を開ける

Lariscyは、換気の少ない大規模な屋内集会のため、冬の間は病気になるリスクが高いと言います。彼女は、直感に反しているように見えても、たまに新鮮な空気を吸うためにドアや窓を割って開けると便利だと言います。「その新鮮な空気を取り入れて、すてきな深呼吸をするのは健康的です」と彼女は言います。

これはあなたの窓を越冬するための最良の方法です。

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調べる

ミネソタ州の居住者であり、この地域の秘蔵の共同所有者であるラットセンロックポートマーケットプレイス、Nan Plude-Bradleyは、ミネソタ州北部のガンフリントトレイルに沿って家族と一緒に冬のキャンプで休暇を過ごしていました。気温は頻繁にゼロ以下に下がり、1〜2インチの氷が壁を飾ります。彼らのテント—しかし、冬の夜空の印象的な美しさは、氷点下の気温を完全に価値のあるものにしたと彼女は言いますそれ。「冬の夜空はとても澄んでいます」と彼女は言います。「外出時の暖かさや寒さは関係ありません。外に出て夜遅くになると、ピンが落ちる音が聞こえます。それはとても静かで美しいです。」それがあなたにとって夢の旅のように聞こえるなら、あなたはしたいと思うでしょう冬を愛する人々のためにこれらの休暇をチェックしてください.

これらは住宅所有者が冬にしばしば無視する12の事柄です。

ローレン・ベッテンガ

Lauren Bettengaは、ミネアポリスとニューヨークを拠点とする広報会社Spotlight MediaRelationsのアシスタントアカウントエグゼクティブです。彼女がオフィスにいないとき、ストーリーテリングに対するローレンの情熱は、フリーランスのレポートプロジェクトで忙しくしています。彼女は熱心なランナーであり、大切な親しい友人や家族と自由な瞬間を過ごすのが大好きです。ローレンは、ミネソタ大学のジャーナリズム＆マスコミュニケーション学部とニューヨーク大学サマーパブリッシングインスティテュートを卒業しています。