毎週シーツを洗わないのはどれほど悪いことですか？

私たちの家は清潔で居心地の良い場所だと私たちは信じがちです。 あなたが家の掃除にどれほど警戒していても、いくつかの場所はまだ望ましくないチリダニ、真菌要素、糞便、花粉、皮屑、そして死んだ人間の細胞で満たされています。 キモい！ さらに悪いことに、そのうちの1つ 細菌の温床 甘い眠りのために休む場所です。 そうです—あなたのベッド。

あなたのベッドシーツは総粒子を収集します

いくつかの 5億個の細胞 私たちは毎日、汗、花粉、ペットの皮屑、菌類、カビとともに、夜は私たちと一緒にベッドに寄り添っています。 それが理由の一部です 外着を着てベッドに座ってはいけない理由. ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究の責任者であるJoshuaZeichner、MDによると、シートには油、汗、汚れ、化粧も蓄積します。

「シーツを定期的に洗わないと、睡眠中に一度に数時間、これらすべてが肌に密着します」と彼は言います。 「これは、皮膚の炎症からにきび、さらには最悪の場合の感染症に至るまで、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。」

一般的に、Zeichner博士は、シーツを週に1回、または目に見える腐敗がある場合はそれ以上洗うことをお勧めします。

シーツをもっと頻繁に洗う必要がある人もいます

化粧品皮膚科のディレクターであるラマン・マダン医学博士によると、週に1回のベッドシーツのクリーニング規則には例外があります。 ノースウェルヘルス ホフストラ/ノースウェルのザッカー医学部の臨床助教授。 マダン博士によると、シーツをもっと頻繁に洗う必要があるのは、病気の人、裸で寝ている人、トレーニング後にシャワーを浴びたり、長時間外に出たりせずに寝る人です。

「シートに多くの細菌やアレルゲンを導入することができますが、それらは洗浄しないとどこにも行きません」と彼は言います。

ベッドシーツを定期的に洗う気にさせるにはそれだけでは不十分な場合は、アメリカのベッドの84％以上が チリダニ、そして彼らは私たちのシーツに住み、私たちの死んだ皮膚を食べさせるのが大好きです。 専門家は少なくとも週に一度はシーツを洗うことを勧めていますが、ダニがいることを知っていても、シーツを洗う動機がない人もいるかもしれません。 で

調査 ホームテキスタイル会社のコユチによると、月に1、2回シーツを洗うのは調査員の44％に過ぎません。 別の調査、から マットレスアドバイザー、測量士はシートを掃除したり交換したりする前に約25日待っていたことがわかりました。18日は長すぎます。 これに従えば、掃除についていくのは簡単です あなたがすべてを掃除する必要がある頻度のための家の掃除カレンダー.

あなたがあなたのベッドシーツを洗うとき、これらのヒントを覚えておいてください

厄介なものをすべて取り除くための最良の方法は、少なくとも週に1回はベッドシーツを洗うことです。 最も暑い ケアラベルに記載されている温度。 水温が高いほど、ほとんどの細菌を殺し、ダニを取り除き、花粉を止める可能性が高くなります。 の研究によると、アレルギーがある場合に特に重要な生地への付着から NS Journal of Allergy＆Clinical Immunology.

マダン博士は低アレルギー性洗剤の使用を提案し、ザイヒナー博士は無香料の洗剤を選択することを推奨しています。推奨量のみを使用してください。 「過剰摂取、または洗剤の使用量が多すぎると、洗剤分子自体が布地の繊維の間に詰まる可能性があります」とZeichner博士は言います。 「これに皮膚をさらすと、刺激反応を引き起こす可能性があります。」 掃除に関しては、多くは良くありません、これら 掃除しすぎていると思われる10のこと、 また。

さらに、読んでください：あなたは永久にトップシートを捨てるべきです、ここに理由があります。