冬でも窓を開けたほうがいいでしょうか？

夜は寒くなり、葉は落ち、日はますます短くなります。 冬はすぐそこまで来ています。

一部の人にとって、それはつまり、 あなたの家を冬にする、スープやカリカリの温かいパンを作り、長く寒い冬を乗り切りましょう。 いくつかの雪と強い北風を前にして笑う人もいます。 新鮮な空気が好きなあなた！

私は後者の陣営にいます。 閉所恐怖症で息苦しく感じるよりは、室内ではミトンを着用したいと思っています。 一年のほとんどは窓が開いているので、炉のスイッチを入れるまで長い時間がかかります。

しかし、窓を一年中開けておくのは良い考えなのでしょうか? 暖房、換気、空調（HVAC）の専門家であるブラッド・ロバーソン社長に話を聞いた。 アイレ・サーブ、アレン・ラシー監督 屋内保健評議会、調べてください。

窓を開けたままにするメリット

素晴らしいニュース！ 新鮮な空気を家の中に取り込むことにはたくさんのメリットがあります。

ラシー氏は、過去50年間に建てられた住宅は、1970年代の石油禁輸以前に建てられた住宅よりもはるかに気密性が高いと語る。 これにより、新しい住宅のエネルギー効率は向上しますが、新鮮な空気の交換が少なくなるというマイナス面もあります。 これまで隙間風が入る窓、ドア、屋根裏部屋から排出されていた空気が、家の中を単純に循環するようになりました。

窓を開けてよどんだ空気を入れ替えることには、いくつかの具体的な利点があります。

• 空気の質の改善: 窓を開けると、二酸化炭素、洗剤からの蒸気などの室内空気汚染物質を減らすことができます。 調理用燃料の副産物.
• 湿度管理：冬の乾燥した空気は、皮膚や肺にさまざまな影響を与えます。 「新鮮な空気は室内の湿度レベルを調整し、過度の乾燥を防ぐのに役立ちます」とロバーソン氏は言います。
• 臭気除去：レンジフードを付けても、 換気扇, 料理の匂いは家の隅々まで浸透します。 レストランに住んだことがあるなら、私が何を言っているかわかるでしょう。
• 精神的健康：午後5時の暗闇。 ちょっと憂鬱になるかもしれませんが、窓を開けると楽になるかもしれません。 「新鮮な空気が爽快だと感じる人もいます。そして、それは気分や全体的な幸福感を改善するのに役立ちます。」とロバーソン氏は言います。

一年中窓を開けたままにしておくべきでしょうか?

それはあなたの特定の状況や好みによって異なります。

「一年中窓を開けっ放しにしておくのは一般的にお勧めできません」とロバーソン氏は言う。 「冬には、通常はもっと多くなります」 エネルギー効率 熱を節約するために窓を閉めておきますが、夏には窓を開けて家の換気をすることもできます。」

窓を開けると、HVAC ユニットが作動して、逃げる熱や冷気の損失を補います。 そうなるとユニットのエネルギー効率が低下し、光熱費が高くなる可能性があるとロバーソン氏は言います。 ただし、わずかなコストの上昇よりも新鮮な空気の利点の方が大きいと判断することもできます。

「室内の空気の質を改善したり、湿度を制御したり、単に新鮮な空気の恩恵を享受したい場合は、時々窓を開けることが役立つかもしれません」とロバーソン氏は言います。

「重要なのは、過度の熱損失や不快感を引き起こさないようにバランスを取ることです。 穏やかな冬の日に短時間窓を使用すると、HVAC システムが過剰に動作することなく効果を得ることができます。」

無駄な熱の影響を受けるのは財布と空調設備だけではないことも忘れないでください。 化石燃料の消費は気候変動に直接寄与します。 ですから、賢明になってください。

冬でも窓を開けておくと…

思い出/ゲッティイメージズ

ウィンドウオープナー、少なくとも一部の時間は、私たちは安全にいます。 美しいテキサスの日で、新鮮な空気が必要な場合は、空調設備をオフにして楽しんでください。 しかし、ミネソタ州で、山積みの毛布に包まれて、寝ている間に窓をこじ開けたいと思ったら? あなた次第。

「屋内スペースに関しては、『すべてに適合する』というものはありません」とラシー氏は言います。 気候、湿度、空気の質、その他あなたとあなたの家族に固有の要因を決定に役立ててください。 「冬でも窓を開けっ放しにすることはできますが、いつ、どこで行うかを選択することが重要です」とロバーソン氏は言います。

窓を開けたままにすることを検討してください…

• 息苦しく湿気の多い部屋では: キッチンやバスルームは、臭いや湿気を減らして新鮮な空気を交換することで恩恵を受けますが、室内の相対湿度を 35% ～ 55% に保つのが最善です。 「安価な温度および相対湿度計は、わずかに開いた窓からの影響を示すのに役立ちます。また、湿気や冷気の侵入が多すぎる場合は、窓を閉めるよう警告します」とラシー氏は言います。
• 屋外の空気の質が良い場合: 大気汚染には肺に有害な揮発性有機化合物 (VOC) が含まれています。 新鮮な空気を家に取り入れると、ラシー氏は次のように述べています。 屋外の空気が屋内よりも汚染されていない限り、化学物質過敏症は起こりません。」 地元の空気の質を確認してください インデックスで AirNow.gov 確かめる。
• 晴れた暖かい日には: 良い天気と太陽からの自然熱を利用して、空調設備を休ませましょう。 敏感な方は 空気中のアレルゲン 埃や換気によってこれらの汚染物質を減らすことができる、とラシー氏は言う。 ただし湿気には注意してください。 カビの胞子は湿った環境で増殖します。
• 窓に鍵がある場合: 「開いた窓は侵入者の侵入口になる可能性があります。特に眠っているときや家にいないときはそうです」とロバーソン氏は言います。 ラシー氏は、窓にサッシロックを取り付けて、窓が数インチかそれ以上開かないようにすることで、セキュリティが緩和される可能性があると述べています。 懸念事項。