あなたの家があなたを病気にするかもしれない23の微妙な方法
1/24
ウルスラページ/シャッターストック
あなたの家があなたを傷つける方法
あなたはおそらく知っています 鉛とアスベストは危険です 家庭に現れる可能性のある物質。 しかし、あなたは私たちの家の中の他の化学物質、天然および人工、 あなたを病気にすることができます。 これらの物質は、空気、水、食品、さらには掃除に使用する製品を汚す可能性があります。
のいくつかの症状 シックハウス症候群 炎症を起こした目、鼻、喉、または皮膚が含まれる可能性があります。 呼吸困難; 倦怠感; 集中力の低下。 建物関連の病気 喘息やアレルギーなどの長期的な問題が含まれる場合があります。 そして、ホルモンを破壊したり、ガンをジャンプスタートさせたりする化学物質があります。
これがあなたの家をより健康にしそしてあなたのリスクを減らすためにあなたがそれをすることができるいくつかのことです。
2/24
Voyagerix / Shutterstock
あなたは有毒なほこりを持っています
NS 手の届きにくい場所のほこり または家具の上に落ち着くと、くしゃみをするだけでなく、実際には有毒になる可能性があります。 ジョージワシントン大学の研究者は、アメリカ全土からのダストサンプルデータを分析しました。 45の潜在的に有毒な化学物質が中に隠れているのを発見し、そのうちの10が サンプル。
繰り返し犯したのはTDCIPPでした。これは、ガンを引き起こすと考えられている家具やその他の家庭用品によく見られる難燃剤です。 おもちゃやビニールフローリングによく見られるフタル酸エステルや、通常は洗浄剤に使用されるフェノールも大量に見つかりました。
ほこりを最小限に抑える 頻繁に掃除機をかける （適切なアタッチメントを使用して、コーナーや家具の下に届きます）そして定期的に表面を拭き取ります。
3/24
ニューアフリカ/シャッターストック
あなたは芳香剤に夢中です
あなたが夢中になっているなら 家の匂いを新鮮に保つ、あなたはあなたの健康に影響を与えている可能性があります。 香りのキャンドル、オイルディフューザー、プラグインフレッシュナー、香りのスプレーには、ホルモンを妨害することで内分泌系を破壊する可能性のある化学物質であるフタル酸エステルが含まれている場合があります。
「フタル酸エステル類は体内で合成ホルモンとして作用する可能性があります」と、オレゴン州ポートランドの環境毒素の専門家であり、ホリスティックヘルスの認定コーチであるララアドラーは述べています。 「私たちが自然のプロセスを妨げる合成化学物質を持っているとき、私たちは健康問題について心配し始めます。」
安全に あなたの家をリフレッシュする 天然のエッセンシャルオイルを使用したり、花を購入したり、単に窓を開けたりします。
4/24
N192 /シャッターストック
あなたの台所はプラスチックで満たされています
プラスチック 貯蔵容器 多くの場合、BPAのような有害な化学物質が含まれています。これらの化学物質は、再加熱中、またはまだ熱い残り物を保管しているときに食品に浸出する可能性があります。
ポリカーボネートプラスチック製品（硬く、飛散防止として販売されています） 再利用可能なウォーターボトルのように、コップや飲料水差しにもBPAが含まれていることが多く、体のホルモンを妨害し、癌や糖尿病を発症するリスクを高める可能性があります。
また、パッケージの「BPAフリー」にだまされてはいけません。 「多くの製造業者は、BPAを同じファミリーの別の同様の化学物質に置き換えただけで、同じように悪いかもしれません」とAdler氏は言います。 可能な限りプラスチックを避け、アドラーは言い、 ガラス製貯蔵容器 またはステンレス鋼の水筒。
5/24
あなたは漂白剤であなたのシャワーを吹き飛ばします
ブリーチはあなたのバスルームのタイルをキラキラときれいに保ちます、しかしカビが問題である場合漂白剤は可能性があります 実際に悪化させる. 「漂白剤はタイルグラウトのカビを取り除きますが、それは非常に苛性であり、グラウトは透過性であるため、実際には時間の経過とともにグラウトを食い尽くし、より多くのカビが成長するための小さな穴を作ります」とアドラーは言います。
過酸化水素と水の溶液を使用してみてください カビの胞子と戦う。 あなたの浴室が湿気のカビが繁栄するのを減らすために適切な換気を持っていることを確認してください。 そして、スキージを使ってシャワーの壁を拭き取り、入浴後に余分な水分を取り除きます。
6/24
ニューアフリカ/シャッターストック
あなたは壁一面のカーペットを持っています
壁一面のカーペット 世話をしないと大きな問題になる可能性があります。 「それはあらゆる種類の汚染物質のシンクになります」とアドラーは言います。 ほこりやペットの皮屑がクッションに落ち着き、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。
また、家の中を歩く前に靴を脱がなければ、カーペット全体の屋外からの汚染物質（汚れ、農薬、重金属など）を追跡できます。 「それからあなたの子供やペットは床を這い回り、それを自分たちのいたるところに持っていきます」と彼女は言います。 定期的に掃除機をかける カーペットや敷物を洗います。
7/24
PK。プーケットスタジオ/シャッターストック
あなたの調理器具はすべて非粘着性です
より多くの研究を行う必要がありますが、科学者は食物が付着するのを防ぐ合成化学物質を疑っています 焦げ付き防止調理器具 高温調理中に放出される可能性があり、インフルエンザのような症状を引き起こす可能性さえあります。 ステンレス鋼を選ぶか 鋳鉄。
8/24
khunmee / Shutterstock
あなたの室内装飾は古代です
お気に入りのソファや大きな快適な椅子を手放すのに耐えられない場合は、少なくともその小さな白いタグを見てください。 「TB117」と表示されている場合は、危険にさらされている可能性があります。 “難燃剤 発がん性物質であり、通常は布張りの家具に見られ、カリフォルニア州法TB117で義務付けられていました」とAdler氏は述べています。
2013年、カリフォルニア州はこれらの難燃性化学物質を必要としない法律を可決したため、それ以降に製造された製品にはラベルに「TB117-2013」と記載されています。 「消費者は、布張りの家具のタグにTB117-2013と記載されていること、およびラベルに難燃剤が追加されていないことを明確に示していることを確認する必要があります」とAdler氏は言います。
9/24
マークシュリヒト/シャッターストック
あなたのパントリーは缶詰食品でいっぱいです
缶詰食品は、毒素の側面を備えた安価な食事を作ることができます。 いくつかの缶はBPAを含む物質で裏打ちされており、食品に移行する可能性があります。特に、包装されたときに高温だった缶や酸性の缶はそうです。 「これらは人々の台所の定番ですが、BPA曝露の重要な原因です」と彼女は言います。
製造工程で有害な化学物質を使用しないことを誓約する研究会社。 現在、多くのブランドが豆、スープ、トマトを箱で販売していると彼女は言います。 ベタービーンカンパニー 製品を冷蔵プラスチックタブにパッケージします。
10/24
マットポーシャス/ゲッティイメージズ
お香を燃やしてリラックス
環境保護庁によると、線香を燃やすと、大量の粒子状物質が空気中に放出され、気道に沈殿する可能性があります。 また、皮膚の炎症を引き起こす可能性のある微量の化学物質が含まれていることもよくあります。
11/24
Pogorelova / Shutterstock
あなたは観葉植物を持っていません
観葉植物 あなたの家を明るくする以上のことができます。 彼らはまたすることができます 室内空気汚染を減らす. NASAに聞いてください。 NASAの研究 イングリッシュアイビー、ガーベラ、バンブーパーム、チャイニーズエバーグリーンなどの緑は、一酸化炭素などの有害な汚染物質を空気から吸収して除去するのに効果的であることがわかりました。
12/24
ピクセルショット/シャッターストック
あなたの洗濯室はいいにおいがする
もしあなたの 洗濯ルーチン 香りのよい洗剤、柔軟仕上げ剤、乾燥機シートで構成されており、衣服の香りを心地よく新鮮に保つことができます。手に毒素のトリプルワーミーが発生する可能性があります。
「これらの香りのある製品には、フタル酸エステル類やその他の有害な化学物質が含まれていることが多く、時間の経過とともに健康上の問題を引き起こす可能性があります」とアドラーは言います。 「フレグランス」、「香水」、「パルファム」という言葉を含まない成分の短いリストを含む製品を探してください。
13/24
brizmaker / Shutterstock
キッチンが適切に換気されていない
ストーブがガスを使用している場合は、知らないうちに調理中に有毒ガスのレベルを上げる可能性があります。
“一酸化炭素、ガスストーブやオーブンから放出される致命的なガスは、特に適切な換気がないと、キッチンにすぐに蓄積する可能性があります」とアドラー氏は言います。 「いくつかの研究は、すべてのガスストーブの約半分が一酸化炭素を危険なレベルまで上昇させる可能性があることを示唆しています。」
あなたが電気ストーブを持っているなら、あなたも完全にはっきりしているわけではありません。 いくつか リサーチ は、調理の簡単なプロセスによって、室内の空気の質に影響を与える微粒子だけでなく、煙霧も発生する可能性があることを発見しました。 フードベントを使用してください（理想的には外部に通気）または窓を開けて適切に換気し、危険なガスを避けてください、とアドラーは言います。
14/24
Ana Anderson / Shutterstock
あなたはプラスチック製のシャワーカーテンを使用しています
そのプラスチックのような匂い ビニールシャワーカーテン またはライナーは揮発性有機化合物（VOC）によって引き起こされます。 十分に高い濃度では、気道を刺激するだけでなく、肝臓、腎臓、中枢神経系に長期的な損傷を引き起こす可能性があります。 EPA。
「VOCは、フローリング、塗料、キャビネット、家具、カーペット、さらにはビニールシャワーカーテンなど、私たちの家のさまざまなソースから放出されます」とアドラー氏は言います。 「ビニール製のシャワーカーテンをポリエステル製のシャワーカーテンと交換することは、VOCを減らすための簡単ですが効果的な方法です。」
プラスチック製のシャワーカーテンもできます 有害なカビやカビが生息しています. 「カビは必ずしも黒、茶色、灰色である必要はありません。ピンクやオレンジのものでもかまいません」と、カナダのクリーニングサービスの創設者であるメリッサメーカーは言います。 私のスペースをきれいにする とのホスト CleanMySpaceYouTubeチャンネル. 「ファンの電源を入れて、シャワーを降りてから30分間作動させます。」
また、シャワーを浴びた後はカーテンを閉じて、片側に縮めたままにするのではなく、乾かしてください、とMakerは言います。 さらに、洗濯機で洗えるシャワーカーテンを手に入れましょう。
15/24
Chris002 / Shutterstock
HEPAエアフィルターを使用していません
この1つの対策により、室内の空気の質を大幅に向上させることができます。 「EPAは、室内の空気の質が屋外の空気の5〜10倍悪く、貧弱である可能性があることを発見しました。 室内の空気の質は、喘息やアレルギーなどの呼吸器系の問題を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります」とアドラー 言う。 空気ろ過ユニットは、家の中の空気の質を改善するための優れたツールであると彼女は付け加えています。
ただし、効果的にするには、 HEPAフィルター 活性炭ろ過。 HEPAフィルターは、サイズが0.3ミクロンまでの浮遊粒子の99.97％を除去しますが、ホルムアルデヒド、ベンゼン、ガス状の溶剤などのVOCは除去しません。 これらには、活性炭フィルターが必要です。
NS Alen BreatheSmart 75i 空気清浄機には、喘息やアレルギーを引き起こす粒子に加えて、間接喫煙、有害化学物質、調理副産物、その他の空気中の不純物を吸収する両方のタイプのフィルターがあります。 そして、定期的に確認してください すべてのフィルターを掃除して交換し、 炉、HVAC、さらには掃除機用のものも含めて、Makerは言います。
16/24
Dmitri Ma / Shutterstock
加湿器を定期的に掃除しない
加湿器が空気をより健康にしていると思うかもしれませんが、定期的に掃除しないと、まったく逆のことをしている可能性があります。 “あなたの加湿器は無愛想でカビが生える可能性があります 時間の経過とともに」とMakerは言います。 もしそうなら、それはあなたの空気中に胞子を分散させる可能性があります。
カビ、 CDC 呼吸器系の問題に関連していると言います、 汚れた加湿器で成長する可能性があります または水が残っているもの。 NS 米国消費者製品安全委員会 加湿器の水を毎日交換することをお勧めします。 ミネラルの蓄積を防ぐために蒸留水を使用し、メーカーの指示に従って機械を洗浄し、夏に保管する前に排水してください。 過酷なクリーナーを使用していないことを確認してください。 空中になってしまう 加湿器を動かすとき。
加湿器にフィルターが付いている場合は、指示に従って頻繁に交換してください。
17/24
Chayatorn Laorattanavech / Shutterstock
あなたはカビの隠れた源を持っています
カビも場所で発生する可能性があります 私たちが予期せず、見ることさえできない場所。
「カビは、水が浸透した場所ならどこでも成長する可能性があります。一般的な場所には、流しの下、屋根裏部屋、 漏れのある屋根、またはある程度の洪水や水害を経験した家」とアドラー 言う。
「最善の予防策は湿気の制御です。 湿度レベルを60％未満に保つ、浴室に換気扇を設置し、濡れた場所をすぐに完全に乾かし、パイプが漏れないことを確認し、側溝を検査して修理し、家の中の空気の流れを増やします。」
NS EPA カビには連邦政府の制限がないため、カビのテストはお勧めしません。 代わりに、それが見えたり、かび臭いにおいがする場合は、通常のクリーナーで取り除く必要があります（可能であれば塩素系漂白剤は避けてください）。 それが大きな仕事であるか、壁にある場合は、専門家に連絡してください。
18/24
imagedepotpro /ゲッティイメージズ
あなたの窓のエアコンユニットは古いです
あなたがあなたをきれいにしたとしても 窓のエアコンのフィルター 定期的に、細菌はまだユニット自体の内部で成長する可能性があります。
「エアコンは 悪名高い 潜在的に危険なカビや、レジオネラ菌（レジオネラ症の原因となる）などのバクテリアが生息しているためです」とアドラー氏は言います。 「残念ながら、それはほぼ不可能です。 エアコンをきちんと掃除する カビやバクテリアが発生したらユニットを使用するので、新しいユニットと交換するのが最善の解決策です。」
そもそも成長を防ぐことができますか？ 「そうではありません— ACは湿っていて、カビの繁殖地です」と彼女は言います。 「いつも簡単に掃除できるとは限りません。」 ただし、セントラルエア/ HVACを使用している場合は、システムをスケジュールに従って維持するようにしてください。
19/24
Jodie Johnson / Shutterstock
あなたの家はラドンを上昇させました
地面のウランの自然な分解を通して、 ラドンガスが放出される. あなたの家がそれらのウラン鉱床の上に座っている場合、それは癌性ガスを閉じ込めてあなたとあなたの家族をさらす可能性があります。 あなたはそれを嗅いだり見たりすることはできません、そしてその健康への影響は通常何年もの間明白ではありません。
NS EPA 米国の15軒に1軒の家が下の土壌から忍び寄るラドンを上昇させていると推定しています。 このガスは2番目に多い原因です 肺癌 喫煙の背後にあり、年間21,000人が死亡しています。
このため、EPAは推奨しています ラドンのためにあなたの家をテストします。 キットはオンラインまたは金物店で購入するか、認定されたプロを雇うことができます。 上昇したラドンが見つかった場合は、ベントとファンを使用した削減システムを簡単に設置して、レベルを効果的に削減できます。
20/24
iceink / Shutterstock
あなたはあなたの水をろ過しません
「現在、7,700万人のアメリカ人が、過度の汚染のために安全飲料水法に違反している水を飲んでいます」とアドラーは言います。 「米国では何百もの工業用化学物質が飲料水中で測定されていますが、EPAはそのうちの91のみを規制しています。 さらに、米国土木学会は私たちの水インフラにDグレードを与えました。」
飲料水のろ過 不可欠だと彼女は言います。 ただし、適切なタイプのフィルターを見つけるには、最初に水をテストする必要があります。 すべてのフィルターがすべての種類の汚染物質を除去するわけではありません。
NS EPA 多くの郡の保健部門が要求に応じてあなたの水をテストすることを指摘します。 あなたの給水業者または他の州認定の研究所も同様かもしれません。 そして、あなたが持っているなら プライベートウェル、テスト 少なくとも年に一度は水が重要です。 他のソースによってテストまたは規制されていないため、お客様の責任となります。
21/24
アフリカスタジオ/シャッターストック
あなたはスポンジを消毒しません
NS キッチンはあなたの家で最も汚い場所の1つになる可能性があります たとえあなたがそれをきれいにすることに長けていても。 あなたのスポンジは実際には問題の一部であり、病気の原因となるサルモネラ菌のような細菌をまき散らしている可能性があります。
“スポンジをきれいにします 石鹸水で本当によくすすぐことによって使用の間に; 時々、酸素漂白剤溶液に30分間浸し、それを取り除き、空気乾燥させます」とMakerは言います。 「食器洗い機や電子レンジに入れることもできます。」
一つ 勉強 スポンジを電子レンジで2分間ザッピングすると、99％のバクテリアが死滅することがわかりました。 NS 栄養と栄養学のアカデミー スポンジを毎日掃除することをお勧めします。 汚染を最小限に抑えるために、生肉をきれいにするためにスポンジの代わりにペーパータオルを使用してください。
Makerによれば、合成スポンジは、より多孔質の天然スポンジよりも消毒が簡単です。 何を使用する場合でも、スポンジを定期的に交換することを忘れないでください。 これが あなたを病気にする可能性のある15の春の大掃除の間違い.
22/24
アフリカスタジオ/シャッターストック
あなたはあなたの子供のおもちゃを洗っていません
子供のおもちゃに残るのは風邪やインフルエンザの細菌だけではありませんが、特に遊びの日付の後に発生する可能性があります。 しかし、有毒なほこりはおもちゃにも付着する可能性があります。
「必ず 子供のおもちゃやぬいぐるみを洗う これらの表面に集まるほこりを最小限に抑えるために頻繁に使用します」と、Environmental Working Group（EWG）の上級研究およびデータベースアナリストであるSamaraGeller氏は述べています。
子供のおもちゃに過酷なクレンザーを使用する必要があるとは思わないでください。 「子供たちは、洗浄剤に含まれる化学物質に特に敏感になる可能性があります」とゲラー氏は言います。 石鹸と水で洗うか、洗濯機で洗える場合は洗濯機に入れてください。
23/24
Elena Elisseeva / Shutterstock
あなたはマットレスプロテクターを持っていません
あなたの睡眠スペースはまたの「温床」になることができます チリダニによると、アレルギーや喘息の引き金となる アメリカ肺協会. 人間から死んだ皮膚細胞を養う小さな害虫は、寝具に落ち着いて巣を作るのが好きです。
「チリダニに対処するための最も重要なことは、 マットレスの上にマットレスプロテクターカバーをかぶせる、これにより、ダニがマットレスに侵入するのを防ぎます」とMakerは言います。 「その後、マットレスプロテクターを時々洗うことができます。 第二に、シートを頻繁に交換することが、ダニを寄せ付けないための最良の方法です。」
虫を殺していることを確認するために、可能な限り熱い水で洗ってください、と彼女は言います。 これは すべてを掃除する頻度に関する決定的なガイド.
24/24
LightField Studios / Shutterstock
あなたの家はきれいすぎる
行くことが可能です あなたの掃除で船外に —一定量の細菌曝露は実際には健康です。 「私たちが家を過剰に消毒し、あまりにも多くのバクテリアを取り除くと、それは私たちに逆効果になります」とMakerは言います。 「石鹸と水は、ほとんどのものから私たちを守る非常に効果的なクリーナーです。」 それが除去しないものは、私たちの免疫システムに健康的な挑戦を与えるだろうと彼女は言います。
ゲラー氏によると、抗菌洗浄剤と消毒剤には別の問題があります。 殺せないバクテリアの生成.
「消毒剤は抗生物質耐性のスーパーバグの成長を促進する可能性があり、多くの成分は人間の健康と環境に有害です」と彼女は言います。 「ほとんどの定期的な清掃では消毒は必要ありません。ほとんどの家庭の汚れや有機物を取り除くには、単純な石鹸と水で十分です。」
次は、 13の最も有毒な春の大掃除製品—そして代わりに何を買うべきか.
