クラッター vs. 買いだめ: 違いは何ですか?

散らかっていると、家を最大限に楽しむことが難しくなります。 散らかっていると、掃除をしたり、人を招待したりする意欲を感じるのが難しくなります。 しかし、散らかったのが単なる悪い習慣の結果なのか、それとも買いだめなどのより深い問題を示しているのか、どうすればわかりますか?

まず、買いだめは、雑然としたものを超えた明確な心理的障害であることを理解することが重要です。 ジョセフ・キム准教授によると、 ハンツマン精神衛生研究所 臨床心理学の博士号を持つ。 「人々が買いだめの問題を発症する理由については、あまり知られていません」と彼は言います。

多くの人は20歳になる前に症状を発症します。 しかし、少なくとも 4 分の 1 の人にとって、この障害は 40 歳または 50 歳以降に発症します。 残念ながら、効果的な治療法についての証拠は限られている、と Kim は言う。 いくつかの研究 約束を示しました。

クラッターとは

“クラッターは家を持たないものです」と、プロのホーム オーガナイザーであり、 整頓されたマイスペース. 「それはどこに属しているのか誰も知らないものなので、どこにでもどこにでも落とされます。」

これは、どこにでも物が山積みになっているとは限りません、とスコットは言います。 それは、物を絶えず動かしたり、無駄に物を探したり、ストレージソリューションを欠いたりすることです.

ホーディングとは？

「買いだめとは、誰かが持っている行動を指します 自分の持ち物を捨てたり手放したりすることが難しいたとえあまり価値がなくても」と Kim 氏は言います。 買いだめ障害の人は、箱、ビニール袋、ジャンクメールを保存することがあります、とキムは言います. 「この困難は、アイテムを保存する強い衝動と、それらを捨てることへの苦痛によって引き起こされると考えられています」と彼は言います.

キムは、あらゆる年齢層の人々が買いだめ障害を発症する可能性があると述べていますが、それがどのように現れるか、またそれに伴うリスクは、高齢者に固有の問題を提示します.

高齢者は、「身体的な病気が多く、認知障害が発生する可能性が高く、加齢に伴う社会的孤立のリスクが高くなります」と、キムは言います。 「これらの要因のそれぞれが、買いだめ行動によって引き起こされる精神的および身体的健康へのより大きな悪影響を引き起こす可能性があります。」

クラッター vs. 買いだめ

キムは、買いだめはクラッターとは大きく異なると言います。 「ホーディング障害の根底にあるのは一種の不安障害であると聞いて、多くの人が驚くかもしれません」とキムは言う。 「これは、物を捨てることへの不安が、買いだめ行動を引き起こす根本的な要因だからです。」

買いだめ障害を持つ人々は、多くの場合、自分の行動についての洞察を欠いています。 そのため、テレビ番組スタイルの介入は表面的な解決策を提供するだけであり、根底にある行動パターンには対処していないと Kim 氏は言います。

「洞察力を向上させたり、根底にある不安に対処したりせずにこのようなことが起こった場合、 買いだめ行動を助長する精神医学的問題] により、患者は買いだめした物を再蓄積する可能性が非常に高くなります」と彼は述べています。 と言う。

そのため、私たちは時々散らかったものに対処しますが、買いだめは明確な障害であり、買いだめを取り除くだけでは解決されません. キムは、それはアルコール使用障害のある人からアルコールを摂取するのと似ていると言います. 「それだけで良くなるとは思っていませんよね？」 彼は言い​​ます。

私は買いだめですか、それともただ散らかっていますか?

アメリカ精神医学会によると、買いだめ障害の診断には、次の質問をすることが含まれる場合があります。

• 捨てる、寄付する、リサイクルする、売却するなど、持ち物の手放しに困っていませんか？
• 散らかっているため、家の部屋や表面を使用するのが難しいですか?
• 買いだめ、貯蓄、獲得、乱雑さは日常生活に影響を与えますか? どの程度？
• これらの症状は、学校、仕事、社交、または家庭生活にどの程度影響しますか?
• あなたの症状はどの程度の苦痛を引き起こしますか?

ごちゃごちゃが家に与える影響

雑然とした家は掃除が難しく、それがより高い集中に貢献します。 ダニなどのアレルゲン. ダニはペットのアレルゲンのように空中にとどまることはありませんが、あらゆるものに定着します。 アメリカ肺協会によると、雑然とした場所を減らすことは、イエダニが生息する場所を取り除くための鍵です。

散らかりを減らすことで、家がより安全になります。 余分な物が散らかっていると可燃物が発生し、住宅火災の燃料となり、緊急サービスがすぐに届かなくなる可能性があるとスコットは言います。

あなたの家への買いだめの影響

買いだめ障害は、特に高齢者にとって、家庭の安全と衛生に重大な問題を引き起こす、とキムは言う。

「買いだめの問題を抱えた高齢者の大部分は、移動するのにかなりの困難を経験します。 彼らの家: ソファ、冷蔵庫、キッチン シンク、バスタブを使用し、食事の準備も困難です」と彼は言いました。 と言う。

国際強迫性障害財団によると、買いだめは家の構造にも損傷を与える可能性があります。

• 害虫の蔓延: げっ歯類は壁や配線をかじることがあります. 害虫は他の家やアパートに移動する可能性があります。
• 建材へのストレス： 買いだめされたアイテムの重量は、構造の負荷制限を超える可能性があります。
• 洪水または火災のリスク: これには、メンテナンスされていないパイプ、暖房システム、および電気配線が付属しています。

圧倒されたときに片付けを始める方法

スコットは、次のような人に次のヒントを提供します。 整理整頓の見通しに圧倒される:

• 部屋とプロジェクトを管理しやすいチャンクに分割します。 整理整頓は一度に行う必要はありません。
• 感情的な愛着のないことから始めましょう。 ガレージのスポーツ用品 写真やその他の記念品の代わりに。
• あなたに最大の達成感を与えてくれる、またはあなたに最大のストレスを与えている領域から始めましょう。