風邪やインフルエンザのリスクを高める家庭用品

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ライトスイッチとドアノブ

風邪やインフルエンザのウイルスは、ほとんどの場合、病気の人が息を吐いたり、話したり、咳をしたり、くしゃみをしたりすると、空気中の水分の飛沫で人から人へと移動します。 しかし、細菌は、感染した人々と彼らが触れた物体の両方との接触によっても広がります。 「家族が風邪やインフルエンザにかかっていると、家族全員が汚染されている可能性があります」と述べています。 アメシュA。 アダルジャ、MD、ジョンズホプキンスセンターフォーヘルスセキュリティの上級学者。 ウイルスが隠れるための一般的な場所は、ドアの取っ手や電灯のスイッチなど、頻繁に触れられ、めったに掃除されない場所です。 2007年の研究 の中に Journal of Medical Virology. 家の中の誰かが病気になったときは、毎日、家の周りの手触りの良い面を消毒剤で拭くことを検討してください。 「消毒用ワイプや石鹸で一般的な接触面である領域を洗浄すると、感染の可能性を減らすことができます」とアダルジャ博士は言います。 これらをチェックしてください 便座より汚れた12の日用品. これらを試してください プロからの12のクリーニングの秘密 トリックのバッグに追加できます。

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あなたのハウスメイト

アダルジャ博士は、汚染された物体よりも、友人や家族との密接な接触から直接風邪やインフルエンザにかかる可能性がはるかに高いと述べています。 ウイルスで満たされた水分の液滴は、咳やくしゃみをしたときだけでなく、誰かが単に息を吐いたり、話したり、笑ったりしたときに排出される可能性があります。 「伝達は主に人から人へです。 表面の役割ははるかに小さいです」と彼は説明します。 ライノウイルスは危険なので、手をつないだり寄り添ったりするのも危険です。 手に住むことができます 少なくとも1時間、他の呼吸器ウイルスは衣服上で最大45分間生き残ることができます。 できる限り、風邪やインフルエンザにかかっている友人や家族との密接な接触は避けてください。 これらはあなたの家で最も細菌が多い場所です。

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コーヒーマグとコップ

あなたは病気の配偶者やルームメイトと同じカップから飲まないことを知っています。 しかし、片付けてその人のコップを流しに運んだ後、手を洗いますか？ あなたがすべきこと：A 

古典的な研究 の中に American Journal of Epidemiology 以前は風邪を引いていたコーヒーカップの取っ手に触れた人の半数が、嗅ぎタバコを持って降りてきたことがわかりました。 石鹸と水で手を洗うことは、病気にならないようにするための最良の方法の1つです。 CDC. 「お誕生日おめでとう」を2回歌うのに十分な時間、少なくとも20秒間洗うようにしてください。 これらを作ることは避けてください 10の手洗いの間違い. あなたは信じられないでしょう あなたが犯している食器洗いの間違い。

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テレビのリモコン

汚れた手が常にテレビのリモコンに触れていますが、最後に掃除したのはいつですか。 ケリーレイノルズ、PhD、アリゾナ大学のMel and Enid Zuckerman College of Public Health（ツーソン）の環境生物学者、 おすすめ 細菌やウイルスを取り除くために、週に1回、消毒剤でリモコンを拭きます。 消毒用アルコールに浸した綿棒で、本当に隅々まで入り込んでください。 この1つのクレイジーなヒントを試して、雑然としたものを取り除き、リモコンを邪魔にならないようにしてください.

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蛇口のハンドル

咳やくしゃみをした後、常に手を洗う人は39％に過ぎません。 調査 アメリカ微生物学会による。 後で洗い流したとしても、ドアノブ、電灯のスイッチ、水栓の取っ手など、流しに向かう途中のいくつかのものにウイルスが付着する可能性があります。 風邪ウイルスは、金属やプラスチックなどの硬くて無孔の表面で数日間生き残ることができ、インフルエンザウイルスは最大24時間続く可能性があります。 ハンドルを頻繁に掃除するために、消毒用ワイプをシンクの横に置いておくことを検討してください。 チェックアウト 今年病気にならないようにする50の方法.

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タオルと手ぬぐい

ウイルスは、布や組織などの多孔質の表面では、非多孔質の硬い表面よりも早く乾き、死にます、とアダルジャ博士は言います。 ただし、湿った布でしばらくは生き残ることができるため、タオルや手ぬぐいを共有しないでください。 インフルエンザは柔らかい材料に約15分間感染し続け、RSVとして知られる呼吸器ウイルスは生き残ることができます によると、最大45分間、クループを引き起こすウイルスは布や組織上で最大4時間生きることができます。 NS 英国の国民保健サービス.

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歯ブラシホルダー

風邪やインフルエンザにかかっているときは、ウイルスを拾うたびに歯ブラシにウイルスを移します。 これらの細菌は、最終的に歯ブラシホルダーに、そして隣接する歯ブラシに到達する可能性があります。 特にあなたや家の誰かが病気のときは、家の中で歯ブラシを分けておくことを検討してください。 食器洗い機で安全なホルダーに投資して、定期的に消毒できるようにします。 ベターホームズアンドガーデンズ お勧め. を読んでください あなたの浴室の他の最も生殖力のある場所. 理由をご覧ください 古い歯ブラシを置いておくのは良い考えです.

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ペン、鉛筆、マーカー

風邪やインフルエンザウイルスはプラスチックのような硬い表面で数時間から数日も生き残ることができるので、 共有の家庭用ペン、マーカー、鉛筆は、風邪やインフルエンザの際にウイルスの温床になる可能性があります 季節。 共有オブジェクトに触れるたびに手を洗うことを覚えておくのは難しいかもしれません（OK、不可能）。 共有のペンまたは鉛筆を使用した後は、少なくとも手を洗うことができるまでは、顔に触れないようにしてください。 「私たちの目、鼻、口は、多くの一般的な風邪ウイルスやインフルエンザからの攻撃に対して脆弱です」とJ. NS。 Northwell Health–GoHealth Urgent Careのアソシエイトメディカルディレクター、Zipkin、MD、 言った リーダーズダイジェスト. 「目をこすったり、かゆみを感じたり、食事をしたり、髪を動かしたりするときでも、私たち全員が1日を通して頻繁に顔に触れるのは自然なことです。 医師として、仕事中に顔に触れないように手を訓練するのに何年もかかりました。」 調べる あまり頻繁に洗わない11の日用品.